#ลดเค็ม #ลดโรค #ลดไอโอดีน #เพื่อสุขภาพ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม:1. ฝึกอ่านฉลากโภชนาการ (Nutrition Facts) ก่อนซื้ออาหารสำเร็จรูปหรือขนม ให้ดูที่ปริมาณ โซเดียม (Sodium) เป็นหลัก กฎเหล็ก: พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมไม่เกิน 140 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ถือว่าเป็นอาหารโซเดียมต่ำ) อย่าลืมดู &