ในฐานะแม่มือใหม่ที่เพิ่งผ่านช่วงเวลาหนักหน่วงของการดูแลลูกน้อย การหาเวลาส่วนตัวนอกจากบ้านเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับการเติมพลังใจ แม้ว่าจะรู้สึกเหงาเมื่ออยู่คนเดียวในร้านหรือที่สาธารณะ แต่การได้มีเวลาพักผ่อน ทำสิ่งที่ชอบ เช่น ดื่มกาแฟ อ่านหนังสือ หรือเล่นโทรศัพท์ ถือเป็นช่วงเวลา sweet ที่ช่วยให้จิตใจได้ชาร์จและพร้อมกลับไปดูแลลูกด้วยความสดชื่น ชาวแม่ลูกอ่อนมักแชร์ประสบการณ์และกำลังใจกันผ่านแฮชแท็ก #แม่ลูกอ่อน หรือ #แม่มือใหม่ เพื่อสร้างเครือข่ายการสนับสนุนและช่วยให้เห็นว่าเราไม่ได้เผชิญปัญหาเหล่านี้คนเดียว การเปิดเผยความรู้สึกเหงาและความไม่สมบูรณ์แบบในฐานะคุณแม่ไม่ได้เป็นสิ่งผิด แต่คือตัวอย่างของความจริงใจที่ทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงและได้รับกำลังใจอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การมีเวลาส่วนตัวยังช่วยพัฒนาอารมณ์และสุขภาพจิตของแม่มือใหม่ให้ดีขึ้น ทำให้รู้สึก sweet จากการเป็นแม่ที่ได้ดูแลทั้งตัวเองและลูกพร้อมกัน หากคุณเป็นแม่มือใหม่ อย่าลืมหาช่วงเวลานี้ให้ตัวเองบ้างนะคะ เพราะการรักตัวเองคือกุญแจสำคัญของการเลี้ยงลูกได้ดีเช่นกัน