ทำกับข้าวทานเองที่ ทำงาน Day ที่ 9 แล้วค่ะ ✨เหมาะสำหรับ:คนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก เราใช้ทฤษฎี 21 วัน เริ่มมื้อแรกของวัน 12.00 น. เย็น 18.00 น. ระหว่างมื้อ ทานโปรตีนเสริม ผลลัพธ์ที่ได้ -0.95 kg แล้วค่ะ ลองเอาไปทำตามดูนะคะ