Automatically translated.View original post

Stop being sick yourself. Do these 8 things.

For the most part, what makes us sick most easily is the whole "behavior," eating, staying asleep, sleeping.

.

These eight behaviors will make us less sick.

.

✅ bypass processed foods, high fat, high sugar, of marinades.

✅ avoid staying up late. Sleep deprivation. Should go to bed before 10 p.m. to allow the body to restore itself.

✅ excretion every day so that there is no waste in the intestines and blood.

✅ move consistently, not in one position for too long.

✅ drink enough water each day. Not too much or too little.

✅ find a way to deal with stress, anger and sadness.

✅ exercise properly and consistently. Not overdone.

✅ abstaining from cigarettes, alcohol and substance abuse.

.

The "restore balance" treatment for the body is the heart of a traditional Thai doctor.

-----------------------------------

/ปิยะนันท์ คลินิกการแพทย์แผนไทย

Treats chronic diseases-common diseases in children-adults and the elderly.

📞 1 Day Advance Healing Cue Appointment 092-255-8798 Line ID: 0922558798

📌 Buan Krin Rd., between Supalayville, Bangna-Sri Krin, and a restaurant in the middle of the city.

Map: https://maps.app.goo.gl/DrdM2B4d4sXS1E6D6

.

The services of the clinic.. by Thai medicine doctor with professional and proficient license

🎈 detect common diseases in children, adults and the elderly & dispense herbal medicine.

🎈 Herbal Baking Operatives-Suitable for Allergy, Pain, Shoulder Neck Tension, Postpartum Depression

🎈 Burning Pills-Inflatation Flatulence Indigestion Muscle Pain Office Syndrome Allergy Snoring

🎈 Herbal Compress Operative - Suitable for aches, neck stiffness, shoulders, shoulders

🎈 massage treatment for muscle symptoms.

.

.

* * * Any operation depends only on the diagnosis of Thai medicine. * * *

----------------------------------------------

🎈 channel shared health matters with Doctor May.

LINE: https://line.me/ti/p/e82MPCW2uV

TIKTOK: https://www.tiktok.com / @ mormayttm? _ t = ZS-8vqftZLtsNl & _ r = 1

FB: https://www.facebook.com/mormayttm

Lemon8: www.lemon8-app.com / @ mormayttm

Youtube: www.youtube / @ Doctor May, Thai medicine

.

.

.

# Thai medicine # PCOS # Menstruation is not normal # Allergy # Allergic rash# Golden age # Falling white # Endothelium prosper wrong # Menstrual pain # Migraine # Acid reflux # Insomnia # Diabetes # High fat # Migraine pain # Acne clog # Acne # Blemish # PMS # Blood fade # Piyanand Clinic Traditional Thai Medicine

3 days agoEdited to

... Read moreจากประสบการณ์ที่ได้ลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตามพฤติกรรมทั้ง 8 อย่างที่กล่าวถึงนั้น พบว่า มันช่วยให้ร่างกายรู้สึกแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจนเลยค่ะ โดยเฉพาะการเลี่ยงอาหารแปรรูปและของหมักดอง เพราะแม้ว่ารสชาติจะถูกใจ แต่พบว่าหลังทานอาหารประเภทนี้ ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลีย หรือบางครั้งก็มีอาการท้องอืด ซึ่งจะลดลงอย่างมากเมื่อเปลี่ยนไปกินอาหารสดและครบถ้วน การนอนให้ครบและเข้านอนก่อน 22.00 น. เป็นประโยชน์มาก เพราะช่วยให้การฟื้นฟูเซลล์และสมองทำงานได้เต็มที่ รู้สึกสดชื่นและตื่นเช้ามาดีกว่าที่เคยนอนดึกหลายเท่า เรื่องขับถ่ายนั้น สำคัญอย่างล้นหลาม เพราะการขับถ่ายทุกวันช่วยขจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างในลำไส้ซึ่งถ้าไม่ดีอาจทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำและเกิดโรคต่างๆ ได้ ขยับร่างกายบ้างทุกชั่วโมง เช่น ลุกเดิน หรือยืดเส้นยืดสาย จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดปัญหาปวดหลัง และรู้สึกไม่เหนื่อยล้าง่ายในระหว่างวัน ส่วนการดื่มน้ำก็ต้องสมดุล ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีสุดโดยเฉพาะระบบขับถ่ายและสมอง สุดท้ายการจัดการความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ หรือพูดคุยกับเพื่อน ก็ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง สุขภาพโดยรวมดีกว่าเดิมเยอะ รวมถึงการเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ จะช่วยให้สุขภาพหัวใจและปอดดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคร้าย วิธีเหล่านี้เป็นการคืนสมดุลและฟื้นฟูสุขภาพตามหลักแพทย์แผนไทยที่ยืนหยัดมาตลอด ซึ่งถ้าใครนำมาปรับใช้ จะเห็นผลในระยะยาวและช่วยให้เลิกป่วยได้ด้วยตัวเองจริงๆ ค่ะ แนะนำให้ทุกคนลองเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละน้อยตามวิธีนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและยั่งยืนค่ะ