Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ท่ายืดไหล่ แก้อาการไหล่ติด เคสนี้นวดแก้อาการ ไหล่ติดกับหมอมาแล้ว 2 ครั้ง ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนของการออกกําลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ และบริหารหัวไหล่ #ไหล่ติด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อาการ
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำความรู้จักกับ "หมอแทมมี่" แพทย์แผนไทย ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจวินิจฉัยและหัตถการแผนไทย 🌿 ​หมอประจำอยู่ที่คลินิกแพทย์แผนไทยอบอุ่น รพ.สต.ดอนแก้ว จ.เชียงใหม่ มากว่า 7 ปีแล้วค่ะ ใครที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ หรืออยากดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยศาสตร์แผนไทย หมอพร้อมดูแลทุกท่านด้วยความตั้งใ
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัมผัสประสบการณ์ใหม่ การย่างยา ทับหม้อเกลือที่เหนือระดับกว่าเดิม! 🧘‍♀️ ​เราเปลี่ยนมาใช้ "เตียงสมุนไพรระบบไฟฟ้า" ที่ยังคงความหอมละมุนของสมุนไพรไทยและใบพลับพลึงไว้อย่างครบถ้วน ผสมผสานกับเทคนิคการทับหม้อเกลือโดยผู้เชี่ยวชาญ ​✅ กลิ่นหอมผ่อนคลาย ✅ ห้องแอร์เย็นสบาย ✅ ปลอดฝุ่น PM 2.5 ✅ ระบบหายใจสดชื่
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดสะโพกร้าวลงขา แก้ให้ตรงจุด! 💥 #สลักเพชรจม #ปวดสะโพกร้าวลงขา #นวดรักษา #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไหล่ติด-สะบักจม" อย่าปล่อยจนยกแขนไม่ขึ้น "การนวดรักษาทางเวชกรรมไทย ไม่ใช่แค่การกดนวดให้หายเมื่อย แต่คือการคลายพังผืดที่ยึดเกาะบริเวณรอบสะบักและข้อต่อหัวไหล่ ในคลิปนี้หมอใช้เทคนิคการเปิดสะบักเพื่อลดแรงตึงของกล้ามเนื้อ Trapezius และ Rhomboids ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผู้
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 39 ครั้ง

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แก้ปวดบ่า-คอเรื้อรัง.. ด้วยการปั้นหลังให้สตรอง! 🦴✨ ​ทำไมต้องเล่นหลัง? เพราะโครงสร้างหลังที่แข็งแรงคือ "เสาพยุง" ที่ช่วยให้เราหายจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างยั่งยืนค่ะ วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาเจาะลึกท่า Lat Pulldown ที่จะช่วยจัดโพสเจอร์ให้คุณใหม่ตั้งแต่ต้นเหตุ #ปวดคอบ่าไหล่
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 5 ครั้ง

เก้าอี้มกัศจรรย์คุณตาแสวง
หยุดอาการปวดหลังเรื้อรัง.. เริ่มต้นที่การ "ยืดน่อง" ค่ะ 🩺🌿 ​เชื่อมั้ยคะว่าอาการปวดหลังที่แก้ไม่ตก ส่วนใหญ่มีต้นเหตุมาจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อส่วนล่าง โดยเฉพาะ "น่อง" เพราะร่างกายเรามีเส้นพังผืดที่เชื่อมต่อกันเป็นสายยาว (Superficial Back Line) ตั้งแต่ฝ่าเท้าขึ้นไปถึงแผ่นหลัง ​วัน
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 15 ครั้ง

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แค่ห้อยตัว.. ก็หายปวดหลัง? 🦴✨ ​รู้ไหมคะ? การใช้แรงโน้มถ่วงช่วย "ห้อยตัว" คือศาสตร์การรักษาที่ยอดเยี่ยมมาก วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาดูวิธีคืนพื้นที่ให้กระดูกสันหลังกันค่ะความรู้กายวิภาค: Spinal Decompression: ลดแรงกดทับที่หมอนรองกระดูกหลังล่างโดยตรง ​Lat Stretching: ยืดค
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 11 ครั้ง

อยู่ไฟย้อนหลัง เคล็ดลับแก้ ลมผิดเดือน แม้คลอดมาหลายปี​ #อยู่ไฟหลังคลอดเชียงใหม่ #ลมผิดเดือน #อยู่ไฟหลังคลอด #ฟื้นฟูหลังคลอด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 34 ครั้ง

​นวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นตอนจบค่ะ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อขาด้านในเพื่อเปิดทางเดินเส้นประสาทให้ทำงานได้ต่อเนื่องตลอดแนว เมื่อกล้ามเนื้อขาผ่อนคลาย แรงตึงรั้งที่ส่งไปถึงหลังก็จะลดลงด้วยค่ะ ​ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #นวดแก้อาการ #ปวดขา #ปวดสะโพกร้าวลงขา
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 23 ครั้ง

เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกมาแล้ว นวดได้ไหม? 🩺⚠️ ​"เคสเคยผ่าตัดใส่กระดูกเทียมมา 2 ข้อ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อร่องข้างกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาอาการตึง โดยหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณกระดูกที่ผ่าตัดอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยและช่วยให้กล้ามเนื้อรอบๆ ผ่อนคลายขึ้นค่ะ ​ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อา
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชาปลายเท้า... ลองเช็กจุดหน้าแข้งดูค่ะ 🦵🦶 ​"วิธีนวดบรรเทาอาการชาปลายเท้า จากหมอนรองกระดูกทับเส้น หมอจะใช้เทคนิคผลักกล้ามเนื้อออกจากกระดูกหน้าแข้ง เพื่อลดแรงบีบรัดของกล้ามเนื้อรอบเส้นประสาท ช่วยให้อาการชาค่อยๆ ทุเลาลงค่ะ ​ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ชาปลายเท้า
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 20 ครั้ง

ปวดร้าวลงขา... นวดคลายสะโพกแบบนี้ช่วยได้ 🍑🌿 ​"วิธีนวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้น เน้นแกะตามร่องขอบสะโพกเพื่อลดแรงตึงที่ส่งผลลงไปที่ขา เป็นเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อตามแนวเส้นประสาทเพื่อให้คนไข้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นค่ะ ​ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลง
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปวดหลังร้าวลงขา... ลองเช็กส้นเท้าตัวเองด่วน! 🦶⚠️ ​"ใครปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้น ต้องดู! เทคนิคจัดกระดูกข้อเท้า 8 ชิ้น ปรับสมดุลร่างกายจากฐานราก เพื่อลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง บรรเทาอาการปวดได้ลึกถึงต้นตอค่ะ ​ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อาการ #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ปวดหลังร้าวลงขา #ป
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 5 ครั้ง

"ส้นเท้าไม่เท่ากัน = สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้น! 🦶⚠️ มาดูวิธีจัดข้อเท้า ปรับสมดุลร่างกายลดปวดหลังกันค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #นวดแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลงขา @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปวดหัวจี๊ดๆ ก่อนเมนส์มา 😭 อย่าเพิ่งท้อ! วันนี้มีเคล็ดลับจากแพทย์แผนไทยมาฝากจ้าาา 🌿 แค่เลือกกินให้ถูก เพิ่มธาตุไฟ เลี่ยงของเย็น ก็ช่วยให้สบายตัวขึ้นเยอะ! ใครเป็นบ่อยเซฟเก็บไว้เลย! ✨ #ปวดหัว #ปวดประจำเดือน #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ไมเกรน #ปวดท้องเมนส์ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 4 ครั้ง

​"จมูกโล่ง ตาสว่าง ใน 1 นาที! 👃✨ ใครเป็นภูมิแพ้ ไซนัส หรือตาล้าจากการทำงาน ลองกดตามหมอแทมมี่เลยค่ะ ทำแล้วเป็นยังไง คอมเมนต์บอกหมอนะ!" #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ภูมิแพ้ #ไซนัส #ตาล้า #กดจุด @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปวดก้นร้าวลงขา... เป็น 'หมอนรองกระดูก' หรือแค่ 'ปวดสลักเพชร' กันแน่? 🤔🍑 คลิปนี้มีคำตอบ! ดูให้จบจะได้รักษาถูกจุด ไม่ต้องทนปวดนาน 🦴💥 #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #สลักเพชรจม #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #TikTokสายความรู้ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แ
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้ชายก็ "ย่างยา" ได้! บอกลาอาการปวดเมื่อยด้วยศ าสตร์แผนไทย 🌿 มีคำถามเข้ามาเยอะมากว่า... หัตถการย่างยา ทับหม้อเกลือ ผู้ชายทำได้ไหม? คำตอบคือ “ทำได้แน่นอนค่ะ!” 🙌 โดยเฉพาะสายออกกำลังกาย นักกีฬา หรือคนวัยทำงานที่มีอาการ: ✅ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสะสม ✅ ตึงตัวตามร่างกาย ✅ ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังฝ
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 13 ครั้ง

แท้งบุตรหรือยุติการตั้งครรภ์... "อยู่ไฟ" ได้ไหม? 🔥 ​หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า สตรีที่แท้งบุตรหรือจำเป็นต้องยุติการตั้งครรภ์ สามารถ "อยู่ไฟ" ได้เหมือนคุณแม่หลังคลอดปกติเลยครับ! 🩺 ​ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย การสูญเสียลูกส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุลและสูญเสีย "ธาตุไฟ" อย่างมาก การอยู่ไฟจะช่วย: ✅ เติมธาตุไฟแล
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
0กำลังติดตาม
14.4Kผู้ติดตาม
6351ถูกใจและบันทึก

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

🩺นวดไทยxกายวิภาค🦴แก้ปวดตึง💪เสริมกล้ามเนื้อให้สตรอง✨โดยหมอแทมมี่🌿