Not forbidden, but avoided much better. 🫶🫶🫶
Not forbidden, but avoided much better. 🫶🫶🫶
Take daily health care supplements
But if you still eat like this regularly...
Good health may not be here yet. 😥
Some food "accelerates" to the body unconsciously.
Both destroy collagen. Increase inflammation.
And accelerate cell degeneration.
❌. High sugar.
❌ fried stuff.
❌ processed meat.
❌ Fast food
No matter how good the supplements are,
If still adding assault everyday
The results may also not be full.
Let's start by "reducing what hurts health."
Coupled with "adding good nutrients."
The body will recover better in the long run. ✨
Healthy. Start with what you eat every day. 💙
# Health care # Delay age # Good health starts with us # USANA # Healthy Lifestyle
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าแม้จะทานอาหารเสริมดีๆ ทุกวัน แต่ถ้ายังทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ของทอด หรือฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมและผิวพรรณไม่ค่อยดีเท่าที่ควร อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวานหรือน้ำอัดลม สามารถทำลายคอลลาเจนในผิว และก่อให้เกิดสาร AGEs ซึ่งส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและหย่อนคล้อยก่อนวัย ผมจึงพยายามลดน้ำตาลในอาหารประจำวันลง และเปลี่ยนมาทานผลไม้สดแทน สำหรับฟาสต์ฟู้ดและของทอดก็เป็นอีกกลุ่มอาหารที่มีไขมันทรานส์และโซเดียมสูง ซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย ส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพเร็วขึ้น ผิวมีริ้วรอย และร่างกายเกิดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังหลายชนิด ผมจึงเลือกทานอาหารที่ปรุงเองด้วยวัตถุดิบสดใหม่ เช่น ปลาแซลมอน ผัก และถั่ว เพื่อได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวและสมอง นอกจากการลดอาหารที่ทำร้ายแล้ว การเติมสารอาหารที่ดีจำเป็นมาก เช่น วิตามินซี อี และโคเอนไซม์คิวเทน ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์และชะลอความเสื่อม การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญมากสำหรับผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สุขภาพดีเริ่มจากการดูแลสิ่งที่รับประทานทุกวัน และความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเองจะทำให้ผลลัพธ์ดีขึ้นในระยะยาว ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมเป็นการสนับสนุนให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ
