たった3週間で四角いお尻を美尻に変える方法🔥 #ヒップアップ #ダイエット

太ももの筋肉太りは「背骨」が原因😨 #下半身痩せ #脚やせ #下半身太り

ヨガやめたら4ヶ月で8キロ痩せたお客様！🔥 #ダイエット

プリップリのお尻になる方法🔥 #ダイエット #ヒップアップ

3ヶ月で6キロ痩せる方法🔥 オンラインサポートのお客様がすごい変わったよ！！！！ やっぱりさ、コツコツ続けられる人は強い。 1日だけ。 1週間だけ。 1ヶ月だけ。 派手に頑張ってもダメなのよ。 一夜漬けの勉強と同じ😨 毎日70点でいいからコツコツ続けようね。 ======== 💡食事改善について💡 ①タンパク質は最低体重gを死守。 これをやらないと話にならん。 糖質や脂を気にする前に身体の材料になるタンパク質を積極的に摂取しよう！ 筋肉もタンパク質、栄養を運ぶのもタンパク質、代謝低下を少なくしてリバウンド予防するのもタンパク質。

前ももパンパンに悩む女子はこれやって！！ #ダイエット #脚やせ

スクワットで足太くなる人はコレ見て🔥 #スクワット 　 #ダイエット

パーソナルトレーナーの選び方🔥 ぜひ参考にしてみてね！！ #パーソナルジム #ダイエット

実は9割の女性が間違えてるスクワットフォーム😨 #ダイエット #脚やせ

女性専用パーソナルジムBLOOMの2店目は藤沢です！ #パーソナルジム

ぽっこりお腹に悩む女性はマジで3つ目のケアは必須🔥 #お腹痩せ #ぽっこりお腹

四角いお尻を「美尻」に変えるメニュー3選🔥 #ダイエット

本日のパーソナルトレーニング🔥 #パーソナルトレーナー

【前ももパンパン】に悩むならこれやって！！！ #ダイエット #脚やせ

お客様と42.195km走ったよ！ #マラソン

垂れ尻をプリプリ尻に変える方法🔥　 #ダイエット #ヒップアップ

長年悩む「内ももぷよぷよ」はコレで解決🔥　 #ダイエット #脚やせ

内ももぷよぷよの女性ってマジでこれ苦手…😨 筋トレ頑張っても内ももが痩せない理由って 「股関節外旋が苦手」という特徴がある。 コレ無視してスクワットは1番ダメ。 スクワットって足に体重が乗ってる状態なので そのまま外旋は結構難しい。 だからこそ最初は仰向け。 仰向けで体重が乗ってない状態で練習するのがベスト✨ 毎日20回ずつやってみてね🔥 #脚やせ #内もも痩せ

長年お腹に悩む女性はこれやってみて！ マジで変わるからおすすめ🔥 #ダイエット #お腹ダイエット

お腹がマジで変わるやつ🔥 #ダイエット #お腹痩せ