ðŸĨ“🍓āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļš āļˆāļšāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ | Sourdough āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš

âœĻ Breakfast āļ—āļĩāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ âœĻ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ Sourdough Toast āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ­āļšāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļ™āļīāļ” ðŸ“ðŸŦ

ðŸĨ– Sourdough

â€Ē āđƒāļŦāđ‰āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™

â€Ē āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

ðŸĨŽ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ

â€Ē āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ

â€Ē āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A āđāļĨāļ° C āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

â€Ē āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļ·āļ”āļŠāļ·āļ”

🧀 āļŠāļĩāļŠ

â€Ē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ

â€Ē āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄ

ðŸĨ“ āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļš

â€Ē āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļģ

â€Ē āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļŠāļļāļ”āđ†

🍓ðŸŦ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļĢāļ§āļĄ

â€Ē āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°

â€Ē āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§

â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

☕ āļˆāļīāļšāļāļēāđāļŸāļ­āļļāđˆāļ™āđ† āļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ­āļīāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāļŠāļļāļ”āđ†

āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāđƒāļˆ âĪïļ

ðŸ’Ą āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 350-450 kcal (āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰) āļ­āļīāđˆāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āđˆāļ° â˜€ïļðŸ―ïļ

#BreakfastIdeas #SourdoughToast #SpinachCheeseToast #HealthyBreakfast #CafeAtHome

6/10 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđ Sourdough Toast āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ­āļšāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ Sourdough āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A āđāļĨāļ° C āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāļāđ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļāļēāļĢāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļˆāļīāļšāļ™āđ‰āļģāļāļēāđāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļĒāļ­āļ° āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļšāļ„āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļēāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđƒāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āđāļēāļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ­āļšāļŠāļĩāļŠ