ทำกับข้าวกินเองเพราะอยากรู้ว่าซื้อหรือทำเองแพงกว่ากัน

สรุปเลย ทำเองถูกกว่าจริง บางทีเราทำเยอะสามารถกินได้อีกมื้อเลย ตก2มื้อไม่ถึง60บาท เราสามารถประหยัดค่ากินได้เลย อยากให้ทุกคนได้ลองทำ เพราะทุกวันนี้ค่าข้าวแพงมากสำหรับเราว่ามันแพงมาก จานหนึ่งคือ50ขึ้นแล้วอ่ะ 1วันก็หมดไปแล้ว 100 หนึ่งแน่ๆ

2025/9/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่ค่าครองชีพสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การทำกับข้าวกินเองกลายเป็นทางเลือกยอดนิยมที่ช่วยลดรายจ่ายในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ไม่เพียงแต่จะประหยัดเงินแต่ยังได้อาหารที่มีคุณภาพและสุขอนามัยดีขึ้นด้วย การคำนวณค่าใช้จ่ายอย่างละเอียดพบว่า โดยเฉลี่ยการทำอาหารที่บ้านสามารถลดค่าใช้จ่ายต่อมื้อได้ถึงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับการซื้ออาหารข้างนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลงทุนซื้อวัตถุดิบในปริมาณมากสำหรับใช้หลายมื้อ จะทำให้ต้นทุนต่อจานอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเมนูให้เหมาะสมกับงบประมาณและรสชาติที่ชอบ รวมถึงยังได้เรียนรู้เทคนิคการปรุงอาหารต่าง ๆ ซึ่งเป็นความรู้ที่ช่วยให้การทำอาหารสนุกและหลากหลายมากขึ้น ในสถานการณ์ที่ราคาข้าวแกงทั่วไปจานหนึ่งมีราคาเริ่มต้นที่ประมาณ 50 บาท การทำกับข้าวกินเองเพียงแค่ 30 บาทต่อสองมื้อ ถือเป็นแนวทางที่ช่วยลดรายจ่ายและยังช่วยควบคุมปริมาณโภชนาการอย่างเหมาะสม เทคนิคสำคัญคือการวางแผนการซื้อของและเตรียมอาหารล่วงหน้า ซึ่งช่วยลดเวลาการทำอาหารในแต่ละวันและหลีกเลี่ยงอาหารเหลือทิ้ง ท้ายที่สุด การทำอาหารเองไม่ใช่เพียงแค่การประหยัดเงินเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการมีสุขภาพดีจากการเลือกวัตถุดิบสดใหม่ และยังเพิ่มความสุขในการรับประทานอาหารร่วมกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง

ค้นหา ·
ทำกับข้าวกินเองประหยัดจริงมั้ย?

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เลิกกินชาเย็น ปิ้งย่างชาบู ครีมซองใน7-11ก็ใช้ดีกับข้าวทำเองอร่อย
#เก็บเงิน #ออมเงิน
ช่าง��ต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 4198 ครั้ง

ตุนของลดน้ำหนักฉบับคนทำกับข้าวไม่เก่ง
DAY2 ของการลดน้ำหนัก วันนี้ไปตุนของจากแมคโครกัน🚙 เราเป็นคนไม่ทำกับข้าวเลย แต่ให้ซื้ออาหารคลีนทุกมื้อก็ไม่ไหว(แพงมาก) วันนี้เลยพักออกกำลังกายแล้วมาลองเข้าครัวดู 🥦วัตถุดิบ 1. ผักกาดขาว 1 หัว 27 บาท 2. หอมใหญ่ 500 กรัม 22 บาท 3. เห็ดนางรมหลวง 500กรัม 47บาท 4. แตงกวาญี่ปุ่น 500กรัม 85บาท 5. แตงร
หมูชอบกินมาม่า

หมูชอบกินมาม่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำชาบูหรือสุกี้ เช่น หมูสไลด์ เห็ดเข็มทอง เต้าหู้ไข่ และกระเทียมสับ พร้อมข้อความว่า "ระหว่าง ทำกับข้าวกินเอง VS ซื้อกิน อันไหนดีกว่า"
ภาพอาหารที่ทำเอง เป็นชามสุกี้หรือชาบูน้ำใส มีผัก เต้าหู้ไข่ และเนื้อสัตว์ พร้อมข้าวสวยและน้ำจิ้ม มีข้อความว่า "ทำเองถูกใจ ใส่อะไรก็ได้"
ภาพข้าวกล่องซื้อกลับบ้าน เป็นข้าวราดผัดผงกะหรี่หรือผัดพริกแกง มีไข่ดาวและไส้กรอก พร้อมข้อความว่า "ซื้อข้าวกล่อง สะดวกสบาย ไม่ต้องล้างจาน"
🍳 ทำกับข้าวกินเอง VS 🍱 ซื้อกิน
อันไหนดีกว่ากัน? (ฉบับคนทำงาน / พักงาน) 🍳 ทำกับข้าวกินเอง ข้อดี • 💸 ประหยัดกว่า (เฉลี่ย 30–50 บาท/มื้อ) • 🧘‍♀️ คุมสุขภาพได้ • 🍱 เหลือเก็บเป็นมื้อถัดไปได้ ข้อเสีย • ⏰ ใช้เวลา • 🧼 ต้องล้างจาน • บางวันก็…ขี้เกียจ 😂 ⸻ 🍱 ซื้อกิน ข้อดี &#
nookkaka

nookkaka

ถูกใจ 62 ครั้ง

สำหรับคนชอบทำกับข้าวทานเองค่า
📍 งบทั้งเดือน 2,000 บาท รวมผักซื้อรายอาทิตย์✨ : อกไก่ 1 กิโลกรัม : หมูชิ้น 1 กิโลกรัม : หมูสับ 1 กิโลกรัม : กุ้งขาว 1 กิโลกรัม (ไซส์กลาง ยกตาข่าย 127 บาท) : ตับหมู 4 ขีด : ไก่ชิ้นส่วนสะโพก ครึ่งโล : สะโพกไก่ ครึ่งโล : กระเจี๊ยบ 10 บาท : เต้าหู้ไข่ 2 แพ็ค : ไข่ 1 แพง เบอร์ 3-4 : ข้า
แจงต้องมีเงินเก็บ🫶🤍

แจงต้องมีเงินเก็บ🫶🤍

ถูกใจ 991 ครั้ง

ซื้อของทำกับข้าว 1 สัปดาห์ ด้วยงบ 200 บาท
200 บาท ซื้ออะไรได้บ้าง? ทำได้ถึง 14 มื้อไหม? จะอยู่ได้ถึง 7 วันรึเปล่า? อยู่ในเศรษฐกิจที่อะไรก็แพงไปหมด อะไรที่สามารถประหยัดได้ก็ต้องประหยัด ที่สำคัญทำกินเองอร่อยกว่าบางร้านฟินๆ -วัตถุดิบ- 1. ไข่ไก่ 10 ฟอง 54 บาท 2. เนื้อหมู 250 กรัม 45 บาท 3. แหนม 17 บาท 4. ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 26 บาท
บีมเริ่มหิวแล้ว

บีมเริ่มหิวแล้ว

ถูกใจ 94 ครั้ง

เติมของทำกับข้าวงบ 500 บาท (1 สัปดาห์)👩🏻‍🍳
รวมลิสซื้อของเข้าบ้านในงบ 500 บาท เราชอบทำอาหารกินเอง เพราะถูกกว่า อร่อย โปรตีนแน่น ผักครบทุกมื้อ รอติดตามเมนูที่เราทำได้เลย 🤩 #ความสุขใน500บาท #อาหารงบประหยัด #ประหยัดเงินค่ากับข้าว #ตุนของเข้าหอ
heyshrimpy

heyshrimpy

ถูกใจ 312 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเตาแม่เหล็กไฟฟ้าสีขาว-ดำ พร้อมข้อความ 'ฉบับเด็กหอ' และไอคอนเครื่องครัว สื่อถึงการรีวิวเตาสำหรับนักศึกษาหอพัก
ภาพเตาแม่เหล็กไฟฟ้าสีขาว-ดำ แสดงพื้นผิวทำอาหารสีดำพร้อมโลโก้ และข้อความระบุว่าเป็นเตาแม่เหล็กไฟฟ้า ขนาด 280 x 265 x 75 มม. น้ำหนักรวม 2.5 กก.
ภาพระยะใกล้ของเตาแม่เหล็กไฟฟ้า แสดงปุ่มควบคุมแบบหมุนพร้อมไฟ LED และข้อความระบุว่ามีกำลังไฟ 2100W ปรับความร้อนได้ 9 ระดับ และปลอดภัยจากไฟดูด
รีวิวเตาที่ใช้ทำกับข้าวสำหรับเด็กหอ✨
วันนี้มาในหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า 🔌 ที่ซุ่มใช้งานมา 1 ปี นั่นก็คือ Xiaomi Induction Cooker Lite 🔋เป็นเตาแม่เหล็กไฟฟ้า ⚡️กำลังไฟฟ้า 2,100 W 🔥ปรับความร้อนได้ 9 ระดับ 💥น้องปลอดภัยเเน่นอนค่ะ ไม่มีไฟดูด ไฟไม่รั่วด้วย ✅ ข้อดี: สามารถ ทำเมนู ผัด ทอด อุ่น ต้ม ตุ๋น ได้🍛✨ ❌ข้อเสีย: น้องไม่ได้มีเซทที่ให้
Pun

Pun

ถูกใจ 37 ครั้ง

อีก1 เมนูที่ทำบ่อย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ผักเยอะๆ ไข่ต้มด้วย😊😊😊😋😋
กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 205 ครั้ง

เมนูการทำกับข้าว
ตั้งแต่ฝึกทำกับข้าว ห่อข้าวมากินที่ทำงาน พบว่า เราเลือกปริมาณในการกินได้ เลือกวัตถุดิบ ในการซื้อมาทำกินเอง เหนื่อยบ้าง บางเวลาทำแต่ก็มีความสุขทุกครั้งที่ได้กินฝีมือตัวเอง และภูมิใจมากๆ #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #เมนูอาหารจานเดียว #ติดเทรนด์
Nunoi Supannee

Nunoi Supannee

ถูกใจ 2 ครั้ง

งบซื้อกับข้าว 3,000บาท เดือนสิงหาคม
ตุนวัตถุดิบเดือนใหม่เริ่มค่ะ ด้วยงบ3,000บาท (ปล.เดือนนี้เพิ่มงบหน่อยนะ เดือนที่ก.ค.ของแพงขึ้น งบเพิ่ม800+ งบของเดือน2842บาท) ช่วงนี้น้ำท่วม ผักราคาขึ้นเยอะเลย ทั้งหมด 2,358 บาท เหลือ 642 บาท (แอบหมดไฟไปอีกแล้ว😅😅) เริ่มใหม่สู้ใหม่ ตั้งใจทำกับข้าวใหม่✌🍱 #งบ3000บาท #ตุนๆกับข้าว
🌼Nookker🌼

🌼Nookker🌼

ถูกใจ 107 ครั้ง

เตรียมกับข้าวเย็นแต่ไม่รู้จะทำอะไร
นันนี่shop

นันนี่shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซื้อวัตถุดิบทำกับข้าวกัน
สัปดาห์นี้ shopping วัตถุดิบมาในงบประมาณ 333 บาท เลขสวย! 🥩เนื้อ : กุ้ง และเนื้อหมูบด 🥬 ผัก : ใบกระเพรา, กวางตุ้งไต้หวัน, แครอท 📍พิกัด : gourmet market (ยกเว้นกุ้งซื้อที่ตลาด) 👩‍🍳 เมนู 1. ผัดกะเพราหมูสับ (2มื้อ กลางวัน - เย็น) 2. ผัดผักกุ้ง (2มื้อ กลางวัน - เย็น) 3. ผัดกะเพรากุ้ง 4.
FieldMind_289 (ʘᴗʘ✿)

FieldMind_289 (ʘᴗʘ✿)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประหยัดเงินง่ายๆ ด้วยการเริ่มต้นทำกับข้าวกินเอง😊💕
นอกจากอร่อยถูกปากแล้ว ยังเซฟเงินค่ากินไปได้เยอะ🍳🥓 #ประหยัดเงินค่ากับข้าว #ทำกินเองประหยัดกว่า #อาหารงบประหยัด #จ่ายตลาด
Made with love

Made with love

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม