หลายครั้งที่เรารู้สึกเครียดหรืออารมณ์ไม่ดีจากเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน การหาวิธีระบายอารมณ์อย่างสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพจิตของเรา หนึ่งในวิธีที่ผมขอแชร์จากประสบการณ์คือการใช้เจ้าตัวเขียวตาถลน ซึ่งเป็นของเล่นนุ่ม ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้เราสามารถบีบและคลายความตึงเครียดในมือได้ ช่วยให้สมองได้พักผ่อนและอารมณ์รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ความรู้สึกของการกดและปล่อยจะสร้างการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยลดความกังวล นอกจากนี้ การบีบเจ้าตัวเขียวยังเป็นการบริหารมือที่ดี ทำให้กล้ามเนื้อมือแข็งแรงขึ้น เหมาะสำหรับใครที่ต้องใช้มือทำงานหนัก หรือมีอาการปวดเมื่อยจากการใช้มือถือหรือคีย์บอร์ดนาน ๆ ผมพบว่าการพกเจ้าตัวเขียวตัวนี้ไปกับตัวในช่วงเวลาที่เครียดก็ช่วยได้มาก เช่น ตอนรอคิว หรือเวลาทำงานที่รู้สึกกดดัน การใช้ของเล่นประเภทนี้เป็นวิธีที่ง่ายและไม่รบกวนผู้อื่น สำหรับใครที่อยากลองบีบระบายอารมณ์แบบนี้ แนะนำให้หาซื้อเจ้าตัวเขียวตาถลนที่มีขนาดเหมาะมือ เนื้อสัมผัสนิ่มและไม่แข็งเกินไป จะช่วยให้ใช้ได้อย่างสบายมือและสนุกสนาน เพียงแค่บีบซ้ำ ๆ เมื่อรู้สึกเครียด ก็จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นทันทีอย่างไม่น่าเชื่อ