ถ้าเรื่องสร้าง Abs ผมยังให้ clipนี้อยู่ฮะ
ไม่รู้ว่ามีใครเคยทำตาม chloe ting บ้างไหม ส่วนตัวก็หมุนมาเปิดนางอยู่เรื่อยๆค่ะ ทำตามอยู่หลายอะนแหละแต่ clip abs เรายังชอบอันนี่มากสุด เหนื่อยอยู่นะ
ปล. ใครคิดจะสร้าง abs ไปลองคลิปนี้กันดูค่ะ อ่อแล้วเวลาที่เราทำคลิปพวกนี้มันก็เหมือน weight training ดีๆนี่เองล่ะค่ะ เผื่อใครไม่อยากweight แบบเข้า gym ลองหาคลิปทำดูได้เด้อ
จากที่ได้ลองทำตามคลิป "Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge" ของ Chloe Ting เป็นประจำสม่ำเสมอ ต้องบอกเลยว่าโปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากมีซิกแพคแต่ไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกไปยิม เพราะคลิปนี้เน้นการใช้น้ำหนักตัวเองทำท่าต่างๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อท้องอย่างเต็มที่ เริ่มแรกอาจรู้สึกเหนื่อยมาก เนื่องจากท่าต่างๆ ต้องใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวสูง แต่ถ้าทำต่อเนื่อง 14 วันจะเริ่มรู้สึกกล้ามเนื้อท้องกระชับขึ้น ช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้จริง เหมือนกับการฝึก weight training แต่ทำได้ง่ายและสะดวกที่บ้าน สิ่งที่ชอบคือการที่คลิปออกแบบโปรแกรมชัดเจนและค่อยๆ เพิ่มความยาก ช่วยให้เราไม่ท้อ อย่างไรก็ดี ควรผสมผสานการออกกำลังกายกับการควบคุมอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ หากใครอยากลดไขมันหน้าท้องควรทำ cardio workout ร่วมด้วย ซึ่งก็มีคลิปแนะนำในช่องของ Chloe Ting ด้วยเช่นกัน โดยสรุป การฝึกตามคลิปของ Chloe Ting เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างซิกแพคแบบค่อยเป็นค่อยไปและไม่อยากออกไปยิม การได้รับแรงจูงใจจากยอดวิวสูงและความนิยมยืนยันถึงประสิทธิภาพของคลิปนี้ แนะนำให้ทุกคนลองทำตามดูนะคะ รับรองว่าเหนื่อยแต่เห็นผลจริงแน่นอน!
