จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ดูแลสุขภาพตามกรุ๊ปเลือดโอ พบว่าการปรับโภชนาการให้เหมาะสมกับลักษณะการย่อยอาหารของแต่ละคนช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะคนเลือดกรุ๊ปโอที่มีกรดในกระเพาะอาหารมาก จึงสามารถย่อยเนื้อสัตว์และโปรตีนจากถั่วไข่แดงได้ดีมาก แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เช่น ขนมปังโอสวีส ข้าวโพด และข้าวสาลี เพราะอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก นอกจากนี้ การรับประทานปลาทะเลสดและผลไม้กลุ่มลูกพรุนหรือลูกพลับเข้ามาช่วยเสริมสารอาหารจำพวกไฟเบอร์และวิตามิน ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ช่วงที่มีอาการท้องอืดหรือไม่สบายท้อง ควรกินอาหารที่ย่อยง่ายและหลีกเลี่ยงของหวานหรืออาหารแปรรูป การเข้าใจธรรมชาติของร่างกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามกรุ๊ปเลือดช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เห็นผลในระยะยาวอย่างชัดเจน ทั้งนี้ ควรรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการควบคู่ไปด้วยเพื่อความปลอดภัย