หลายๆคนคงเคยเป็น ที่เวลาเราทำอะไรผิดพลาดไปแล้ว เรามักจะนำเรื่องในอดีตเหล่านั้นกลับมาคิดตอกย้ำ โทษตัวเองซ้ำๆอยู่อย่างนั้น แม้ว่าเวลาจะผ่านมาเนิ่นนานหลายปีแล้วก็ตาม แต่ความผิดพลาดในอดีตก็ยังคงกลับมาตามหลอกหลอนเราอยู่เสมอ จนเรากลายเป็นคนที่กลัวความผิดพลาด และไม่กล้าที่จะทำอะไร วันนี้จึงอยากชวนทุกคน

ไม่นานนี้บังเอิญว่าแอดมินได้มีโอกาสอ่านหนังสือ “เธอจะไม่หลงทางบนถนนที่สร้างเอง” เป็นหนังสือที่รวมบทความที่เป็นเหมือนการตกผลึกความคิดส่วนตัวของผู้เขียน วันนี้จึงอยากจะนำข้อความบางส่วนในหนังสือที่เราอ่านแล้วชอบ มาให้เพื่อนๆได้อ่านกันครับ ในหนังสือมีข้อคิดดีๆหลายอย่าง แต่ละบทจะสั้นๆค่อนข้างอ่านง่าย

ตั้งแต่ช่วงปีใหม่ 2569 ที่ผ่านมานี้ ตัวผมเองได้ทดลองทำ Social Media Detox (งดเล่นโซเชียล) จนถึงตอนนี้ก็เป็นเวลาประมาณ 3 เดือนแล้ว ซึ่งโดยส่วนตัวก็รู้สึกว่าส่งผลดีกับตัวเองหลายอย่าง วันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์ให้เพื่อนๆได้ฟังถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาครับ 🎯สิ่งที่ทำ: - งดการเข้าแอป

“บางวันก็อาจจะเป็นวันที่แย่” การที่เราความรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการพักไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งบอกว่าเรากำลังมีความเหนื่อยล้าสะสม จริงๆแล้วการพักผ่อนให้เต็มที่คือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อเราได้ชาร์จแบตตัวเองจนเต็มแล้ว จึงจะมีแรงสู้ต่อและดูแลคนที่เรารักได้ต่อไป

หลังจากที่สงครามในตะวันออกกลางล่วงมาเป็นเวลาเกือบ 1 เดือนเต็ม วันนี้ 26 มี.ค.69 หลังจากตื่นมาแอดมินก็ได้เจอกับข่าวว่าราคาน้ำมันในปั๊มของประเทศไทยกระโดดขึ้นมาแรงมาก (อย่างน้อยๆ 6 บาทต่อลิตร) ซึ่งก็ทำให้สถานการณ์เริ่มชัดเจนขึ้นว่าสงครามที่เกิดขึ้นนั้นกำลังส่งผลมาถึงประเทศของเราแล้ว หลังจากที่ก่อนหน้า

"ยิ่งฉลาดยิ่งใช้เงินน้อย" คำพูดนี้อาจจะดูแปลกๆหรือขัดหูไปเล็กน้อยในตอนแรก แต่จริงๆแล้วมีความจริงในมิติที่ลึกซึ้งซ่อนอยู่ เพราะมันไม่ใช่แค่เรื่องของ "ความประหยัด" แบบตระหนี่ถี่เหนียว แต่มันคือเรื่องของ "ความฉลาดในการบริหารทรัพยากร" ตอนเด็กๆเราอาจจะเคยคิดว่าคนที่เก่งและฉ

สรุปทริปไต้หวัน 4 วัน 3 คืน แบบชิลๆเน้นพักผ่อน งบ 18,000 ต่อคน (ไม่รวมช้อปปิ้ง) ที่แอดมินไปมาเมื่อปลายปีที่แล้ว ธ.ค. 68 📍 Day 1: • ลงเครื่องที่สนามบินเถาหยวน ซื้อบัตร iPASS ลาย Harry Potter ไว้ใช้เดินทาง (เอากลับมาเป็นที่ระลึกด้วย) • ช่วงค่ำไปวัดหลงซาน (Longshan Temple) ไหว้พระ/ซื้อเครื่องราง

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะขอมารีวิวการไปเข้าร่วมทำกิจกรรมเวิร์คช็อปศิลปะบำบัดเมื่อต้นปีที่ผ่านมา โดยกิจกรรมนี้มีชื่อว่า Cup of life: Looking back to moving forward ในกิจกรรมนี้ กระบวนกร (Facilitator) จะพาเราทำกิจกรรมสร้างสรรค์งานศิลปะ โดยใช้วัสดุจากธรรมชาติ โดยเริ่มจากการเลือกวัสดุที่สื่อถึงความเ

สวัสดีครับ วันนี้ทางเพจ reflecthub จะขอมาแชร์มุมมองการลงทุนในปี 2026 ว่าเราจะทำยังไงดี เนื่องจากทุกวันนี้หลายคนคงกำลังคิดไม่ตกว่าเราควรจะลงทุนในอะไร ท่ามกลางสถานการณ์โลกที่เป็นแบบนี้ โพสต์นี้จึงจะขอมาสรุปสถานการณ์ของสินทรัพย์ประเภทต่างๆ ทั้งหุ้นไทย หุ้นอเมริกา ทองคำ อสังหา บิตคอยน์ ว่าท่ามกลางภา

หลายๆคนคงเคยเป็นเหมือนกันที่พอถึงจุดๆหนึ่ง จากที่เคยเป็นคนติดเพื่อน ชอบออกจากบ้าน ไปเที่ยว ปาร์ตี้ กลับเริ่มอยากที่จะเก็บตัวอยู่บ้าน แสวงหาความสงบ อยู่กับแมว ฯลฯ เรียกว่าบางทีจากเคยเป็น extrovert ก็กลับกลายเป็นคน introvert ติดบ้านขึ้นมา จริงๆแล้วนี่ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะพออายุมากขึ้น เรา "เห

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินขอมาแชร์ค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนที่แอดมินใช้อยู่ในทุกวันนี้จริงๆ เผื่อจะเป็นไอเดียให้ทุกคนลองปรับใช้ดูว่าเราจะสามารถใช้เงินประมาณเดือนละแค่ 10,000 บาทได้หรือไม่ ทั้งนี้อาจจะต้องออกตัวก่อนว่าแอดมินมีข้อได้เปรียบเนื่องจากไม่มีค่าบ้านและค่าน้ำค่าไฟ เนื่องจากยังอยู่บ้านเดิมของพ

สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะขอมารีวิวการไปทำบุญวันมาฆบูชาที่วัดญาณเวศกวัน เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา วัดนี้เป็นวัดดังที่มีพระปฏิบัติดีและมีชื่อเสียงคือท่านสมเด็จ ประยุทธ์ ปยุตฺโต จำพรรษาที่นี่ ซึ่งเป็นที่ยอมรับในวงการพระสงฆ์ว่าท่านเป็นผู้มีความรู้ในพระไตรปิฎกดีที่สุดองค์หนึ่งของประเทศไทยและเป็นพระผู้

เดี๋ยวนี้เรามักได้ยินใครๆก็พูดว่า อยากเป็นนายตัวเอง ไม่อยากเป็นลูกจ้างคนอื่น แต่พอเรามามองดูตามความเป็นจริงก็จะพบว่า มีน้อยคนมากที่ลาออกจากบริษัทไปทำกิจการของตนเองแล้วประสบความสำเร็จ หลายคนที่ออกไปก็ต้องพยายามหาทางกลับมาทำงานเป็นพนักงานบริษัทเหมือนเดิมเพราะรายได้ไม่เพียงพอต่อค่าใช้จ่าย แม้กระทั

สวัสดีครับ วันนี้จะขอมารีวิวหนังสือดังที่ติดอันดับ New York Times Bestseller และมีการนำไปสร้างเป็นภาพยนตร์ด้วย เล่มนี้คือ Project Hail Marry เขียนโดยคุณ Andy Weir เดิมทีแอดมินเล็งเล่มนี้ไว้นานมากตั้งแต่ปีก่อน แต่เพิ่งได้มามีโอกาสซื้อมาอ่านในปีนี้ พออ่านจบแล้วก็เลยจะขอมารีวิวสักหน่อยครับ หนังสือเ

เวลาคนเราพูดถึงการปฎิบัติธรรม เรามักจะนึกถึงภาพการนั่งหลับตาทำสมาธิ หรือการเดินจงกรมกลับไปกลับมา ซึ่งหลายคนพอคิดแบบนี้อาจจะนึกว่าเป็นเรื่องที่ยาก ดูน่าเบื่อ และไม่เหมาะกับตัวเอง อันที่จริงแล้วการนั่งสมาธิหรือเดินจงกรมนั้นก็เป็นเพียงแค่รูปแบบหนึ่งของการปฎิบัติธรรมเท่านั้น แต่การปฎิบัติธรรมที่แท้

สวัสดีครับ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องทัศนคติที่ส่งผลต่อฐานะการเงินของเรากัน โดยทั่วไปแล้วเรามักจะมองกันว่า การมีรายได้สูง = รวย แต่ความเชื่อนั้นอาจไม่จริงเสมอไป เพราะถึงแม้จะมีเงินเดือนสูง เราก็อาจจะใช้เงินจนหมดหรือแม้กระทั่งมีหนี้สินล้นพ้นตัวก็ได้ อันที่จริงแล้วการสร้างฐานะนั้นควรเริ่มมาจากพื้นฐ

วันนี้จะขอมารีวิวข้อคิดหลังจากอ่านหนังสือเล่มเขียวที่โด่งดัง The Let Them Theory หรือในชื่อภาษาไทย "ปล่อยเขา" เขียนโดย เมล ร็อบบินส์ นักเขียนชาวอเมริกัน เนื่องจากเมื่อไม่นานมานี้มีคนใจดีให้แอดมินยืมหนังสือเล่มนี้มาอ่าน หลังจากที่ได้ยินชื่อเสียงมานานแต่ยังไม่มีโอกาสได้อ่านซักที พออ่านแล้

ในโพสต์นี้แอดมินจะขอมาพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า “การใช้เงินซื้อความสุข” ที่เรามักพูดกัน ว่าแท้จริงแล้วสิ่งที่เรากำลังจ่ายไปนั้นอาจไม่ใช่เงิน แต่คือ “เวลาชีวิต” ที่เสียไปกับการทำงานหาเงินมาใช้จ่ายต่างหาก สมการของชีวิตคนทำงานคือ เวลา + พลังงาน = เงิน เพราะเราทุกคนต่างแลกเวลาชีวิตและพลังงานของตัวเอง

สวัสดีครับ เนื่องด้วยไม่กี่วันนี้ผมเพิ่งกลับมาจากการเดินทางท่องเที่ยวไต้หวัน ซึ่งพักหลังช่วงไม่กี่ปีมานี้คนไทยนิยมไปเที่ยวมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากคนไทยได้ฟรีวีซ่าทำให้สามารถไปได้ไม่ยาก วันนี้ก็เลยจะขอมาเขียนรีวิวสิ่งที่พบเห็นจากการไปไต้หวันเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อนๆทุกคนครับ ก่อนอื่นเลย