10 ปีผ่านมา กับการรักตัวเองที่เพิ่มขึ้น

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การรักตัวเองไม่ได้เป็นเพียงแค่คำพูด แต่กลายเป็นการกระทำที่แฝงไปด้วยความมั่นใจและการรับรู้ถึงคุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง ตอนเริ่มต้น ผมสั้นเท่าติ่งหูที่เคยคิดว่าสวยแต่ก็ต้องปรับเปลี่ยนไปตามช่วงเวลา การแต่งตัวที่แน่นและมีสีสันสดใส รวมถึงการใส่หมวกใบใหญ่ที่ช่วยให้ดูโดดเด่น ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง การทำงานในวงการข่าวและการท่องเที่ยวช่วยเปิดโลกทัศน์ ทำให้ได้เห็นความแตกต่าง และเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร อีกหนึ่งความทรงจำที่ชัดเจนคือการไปงานสำคัญ เช่น งานครบรอบช่อง 3 ที่ต้องเลือกสวมสีแดงเพื่อแสดงถึงความกล้าและความเป็นตัวของตัวเอง ซึ่งช่วงเวลานั้นทำให้เข้าใจว่าแฟชั่นไม่ใช่แค่เสื้อผ้าแต่คือการสะท้อนจิตใจและความรู้สึกภายใน โดยส่วนตัวแล้ว ผมคิดว่าความรักตัวเองเป็นการเรียนรู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด ทุกปีที่ผ่านไปคือบทเรียนใหม่ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่ง พร้อมกันนี้ยังได้สัมผัสถึงอิทธิพลของการแต่งกายและสไตล์ที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา ที่สำคัญที่สุดคือต้องทำในสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดีและจริงใจกับตัวเอง แง่มุมเหล่านี้ทำให้การเดินทาง 10 ปีของผมเป็นการเติบโตที่น่าภูมิใจ การที่เคยถักเปียทั้งหัวและใส่แว่นสีสันสดใส รวมถึงสไตล์ที่เปลี่ยนไป ยังเป็นเครื่องเตือนใจให้ไม่ลืมตัวตนที่แท้จริงและความรักที่มีต่อตัวเองขณะนี้

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สุรพงษ์ บุษเกษ
สุรพงษ์ บุษเกษ

🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 ปีผ่านไป 🎀 ดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ? ❥𓂃𓏧
10ปีผ่านไป ได้เรียนรู้อะไรบ้างง ~~ เวลาผ่านไปไวมาก ๆ ไม่คิดว่า 2016จะเป็น 10ปีที่แล้ว (。•́︿•̀。) แอบคิดถึงสมัยก่อนเนาะ💗💭 #ย้อนวันวาน #10yearschallenge #ดูแลตัวเอง #เริ่มดูเเลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวในชุดนักเรียนสองช่วงเวลา พร้อมข้อความเกี่ยวกับความผิดหวังในการดูแลผิวและสิวที่เคยท้อแท้มา 10 ปี แต่เพิ่งเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติ
ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวคนเดียวกันในอดีตและปัจจุบัน (ใบหน้าถูกเซ็นเซอร์) แสดงการเปลี่ยนแปลงจากการเริ่มดูแลตัวเอง โดยเน้นว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ใช้เวลา 10 ปี ไม่ใช่แค่ 21 วัน
ภาพประกอบผู้หญิงใส่แว่นกำลังจ้องมองโทรศัพท์มือถือด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความเตือนถึงอันตรายของการติดโซเชียลมีเดียที่ส่งผลต่อสมองและการคิดลบ
10 ปีผ่านไปกับการเปลี่ยนแปลง
สวัสดีค่ะเราไม่ได้ทำคอนเทนแบบนี้นานเเล้ว รูปซ้ายสมัยมัธยม รูปขวาตอนเรียนปี 4 คือ การเปลี่ยนแปลงเราเริ่มเปลี่ยนจากข้างใน (อ่านแล้วฟังดูดีใช่ไหม แต่เรากำลังหาคำมาหลอกตัวเอง!!) คืองี้ค่ะ … คำเดียว กลัว!!!😞 กลัวคนขะแซว เป็นผู้หญิงฐานหัวมาก คิดเยอะ คิดแยะ กลัวโดนแซะ ใจบางมากค่ะ ตลอด 10 ปีของช
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 8 ครั้ง

10 years
เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การฟื้นฟูสุขภาพใน 10 ปี ใครจะไปคิดว่า อายุ 30 ปี จะป่วยได้ หน้าที่การงานกำลังไปได้ดี สะดุด เพราะปัญหาสุขภาพ 🩺💊 จากนั้นตัดสินใจลาออกจากงาน มาดูแลสุขภาพ แต่ก็นั่นแหละ ทั้งค่ารักษาพยาบาล ต่างๆ นานา เงินที่หามาได้มากมายจากการทำงาน ก็ต้องนำมาใช้เพื่อรักษาตัวเอง 🩺 ตั้
Wipa Teangming

Wipa Teangming

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 ปีที่ผ่านมา…ต้องแลกอะไรบ้างเพื่อเป็นตัวเองในวันนี้ 🖤
10 ปีที่แล้วคือปี 2016 บางคนอาจจะแชร์ความทรงจำเก่าๆ ภาพเก่าๆที่เป็นแฟลชแบ็คกลับมา แน่นอน เรามีรูปเก่าเหมือนกันตอนปี 2016 ย้อนกลับมาดูอีกที โอ้ว…นี่เรามาไกลขนาดนี้เลยหรอ มันไม่ใช่หน้าตาที่มีอายุมากขึ้น แต่มันเปลี่ยนเด็กวัยรุ่นคนนึงให้กลายเป็นคนที่มีกำแพงสูงขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่… สิ่งที่เราแ
mmuu

mmuu

ถูกใจ 4 ครั้ง

10ปีผ่านไปไวเหมือนโกหก
10 ปีผ่านไปก็ยังเป็นฉัน แต่เป็นฉันที่เติบโตขึ้น “ทุกช่วงเวลา ล้วนพาฉันมาถึงเวอร์ชั่นนี้ 💎” Y2015 - Y2025 #tktakkyyyy #positivebytk #bestversionofyou #เปลี่ยนตัวเอง #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี
TK

TK

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง 10 ปี
#การเปลี่ยนแปลงตัวเอง - พี่น้ำมีเรื่องจะเล่า ☺️ ก่อนอื่นเลยต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่ชอบกินมากตั้งแต่เด็กทุกวันนี้ก็ยังเป็นแต่ก็เบาลง เป็นเด็กที่อ้วนดำ ไม่มีดั้ง หน้าตาคือแบบเด็กผู้ชายชอบแกล้งสุดๆ แม่บ่นตลอดแต่จะทำไงได้ค่ะ ดิฉันชอบกิน 😝 เป็นคนไม่ดูแลตัวเองขั้นสุด จนเข้ามหาวิทยาลัยได้ปี 2 เ
Maysa⭐️

Maysa⭐️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอบคุณที่รักตัวเองนะ
#ขอบคุณร่างกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
ฮารุเลี้ยงแมว8ตัว

ฮารุเลี้ยงแมว8ตัว

ถูกใจ 144 ครั้ง

เมื่อเรารักตัวเองมากพอ 🪞🎀
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
MaliRoom

MaliRoom

ถูกใจ 260 ครั้ง

*พอเวลาเราโตขึ้น*
#วันละโพสต์ #โตแล้ว #ใช้ชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ให้กําลังใจ
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 245 ครั้ง

ลองย้อนกลับมามองตัวเอง 10ปีก่อนไม่ดูแลตัวเองเลย
#เปลี่ยนตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก #หันกลับมารักตัวเอง #ติดเทรนด์ การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่คือการสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อให้เราดูแลคนที่เรารักได้นานที่สุด เพราะในวันที่ทุกอย่างหมุนเวียนไป สุดท้าย "ตัวเรา" คือคนที่จะอยู่กับเราไปจนวันสุดท้าย เราจึงต้องใส่ใจทั้งสุขภาพกายที่แข็ง
ธิดาตามมาดู

ธิดาตามมาดู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผ่านมา 10 ปี ทำอะไรเพิ่มบ้าง🤔
มาค่าาา เรื่องความงาม เราอย่าหยุด !!! ตอนเราเด็กๆ บางอย่างก็ไม่รู้เรื่องอะไรเลย มาดูกันว่าตอนนี้ 40 แล้ว อะไรที่ได้เรียนรู้มาบ้าง อะไรไปต่อไม่ไปต่อ ตามนี้เลยค่า 1. เน้นความแข็งแรงของผิว หลักๆเลยคือความสะอาด แต่ก่อนล้างหน้าไม่สะอาด สิวอุดตันขึ้นบ่อยมากกกก ผิวไม่สงบซักที ตอนนี้ใส่ใจเรื่องล้างหน้า
nancy_nicheskin

nancy_nicheskin

ถูกใจ 23 ครั้ง

10ปีที่เปลี่ยนไป..แต่ดีต่อใจเหมือนเดิม❤️
💡4สิ่งที่ทำมาตลอด 10 ปี+สู่ความเปลี่ยนแปลงที่พอดีต่อใจ..❤️ 1️⃣นวดหน้าด้วยเครื่องนวดไฟฟ้า..นวดตั้งแต่อายุ32 นวด30นาที 4วัน/สัปดาห์ 2️⃣ออกกำลังกายทั้งวิ่ง เวทเทรนนิ่ง hitt tabata ตั้งแต่อายุ40 4วัน/สัปดาห์ 3️⃣ออกจากงานอายุ40 อันนี้ยาอายุวัฒนะของแทร่เลย😁 4️⃣อยู่กับสุนัข🐕สวนต้นไม้ใบหญ้า🌴มากกว่าอยู่
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพเรือใบสีขาวลอยอยู่บนผิวน้ำสีเข้ม มีแสงสว่างส่องลงมา พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง 'บทเรียนของใจที่โตขึ้น...คือการรักตัวเองมากกว่าที่เคยทำ' และการรักตัวเองให้มากขึ้นในแต่ละวัน
“บทเรียนของใจที่โตขึ้น…คือการรักตัวเองมากกว่าที่เคยทำ”
“The Lesson of a Growing Heart… Is Learning to Love Yourself More Than Before” บทความ : #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง **ประสบการณ์ชีวิตจะสอนว่า… “รักตัวเองให้มากกว่าวันที่ผ่านมาก็พอ”** บางช่วงของชีวิต…เราไม่ได้แพ้ใคร แต่เรา “แพ้ใจตัวเอง” ที่ฝืนอยู่ในเรื่องเดิม ๆ นานเกินไป โตขึ้นจ
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของบุคคลเดียวกันจากปี 2015 ที่ยังเป็นเด็กอ้วน สู่ปี 2025 ที่ดูดีขึ้นและมั่นใจขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สื่อถึงการเติบโตและพัฒนาตนเองใน 10 ปี
ภาพหญิงสาวในวัยเด็กที่ยังอ้วน สวมเสื้อยืดสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งยิ้มอย่างมีความสุขในร้านอาหารไม้เก่าๆ พร้อมข้อความบรรยายถึงกา��รไม่ดูแลตัวเองในอดีต
ภาพหญิงสาวในวัยเด็กที่ยังอ้วน สวมเสื้อยืดสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่บนราวไม้ มีทิวทัศน์ภูเขาและทะเลหมอกเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความสื่อถึงความอวบอ้วน
10 Years of Growth 🌱💪 Not Just Older… But Better
ถ้าย้อนกลับไปเมื่อสิบปีก่อน… คงไม่มีใครคิดว่าเด็กอ้วนในวันนั้น จะกลายมาเป็นเหมียวในวันนี้ 💭 ตอนนั้นเหมียวไม่เคยดูแลตัวเองเลย กินเก่ง ใช้ชีวิตไปวัน ๆ ตามสไตล์เด็กอ้วน เสื้อผ้าใส่อะไรก็ได้ ไม่เคยคิดถึงคำว่า “สุขภาพ” หรือ “ความมั่นใจ” เลย 🍩🥤 แต่เมื่อเวลาผ่านไป โตขึ้น เหมียวเริ่มอยากเปลี่ยน อยากดูด
ผอมกับเหมียว

ผอมกับเหมียว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกมารักตัวเองก็ไม่แย่นะ จากคนมีชีวิตคู่มา16ปี
ถ้าชีวิตคู่มันแย่ กลับมารักตัวเองอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า อยากจะบอกสาวๆว่า เราในวัย40ที่กลับมาสดใส ดูแลตัวเอง อาจจะสวยกว่าสมัย30ต้นๆก็ได้ ❤️🫶🏻 ถ้าเราอยู่ตรงไหนแล้ว สวย สดใสขึ้นนั่นคือเราเลือกถูกแล้ว ยุคสมัยเปลี่ยนไป ชีวิตคู่ไม่ได้วัดความสุข หรือ ความสำเร็จในชีวิตผู้หญิงแบบเรา เพราะความสำเร็จความภ
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 178 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม