Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

SAAT FUNGSI GINJAL SDH MENURUN BATASI INI

Saat Ginjal Lemah Batasi Asupan Ini Sebagai lansia diabetesi, walaupun gula darah saya sudah stabil lama, namun fungsi ginjal saya sudah menurun. Oleh dokter, saya diminta membatasi alpukat, pisang, dan tomat, karena ketiganya tinggi kalium, sementara ginjal lemah sulit membuangnya. Jika men

1 suka

RAHASIA HIDUP BERDAMAI SAAT LANSIA

Rahasia Hidup Berdamai Sebagai lansia, saya belajar satu hal penting tentang hidup. Dulu saya suka melawan semua yang tak sesuai harapan, sampai hati dan pikiran terasa lelah. Kini saya paham, tidak semua harus dilawan. Ada yang cukup dipahami. Kalau sulit, cukup dimengerti. Kalau masih berat, s

1 suka

FUNGSI GINJAL MENURUN APA YG HARUS DILAKUKAN

"*Fungsi Ginjal Menurun? Apa Yang harus dilakukan!*" Sebagai lansia diabetesi, saya sempat shock saat dokter memberitahu bahwa fungsi ginjal saya sudah menurun. Beliau juga menenangkan, “Masih bisa diperlambat.” meminta saya disiplin menjaga pola hidup sehat, makan sehat seimbang, hind

1 suka

CINTA TANPA SYARAT UNCONDITIONAL LOVE

Cinta Tanpa Syarat; Unconditional 💕: Obat Jiwa Paling Murni Di usia senja, saya pernah cemas tanpa alasan—sunyi tapi penuh beban. Sampai akhirnya saya berhenti mencari ke luar, dan mulai memeluk diri sendiri. Menerima luka, memaafkan masa lalu, tanpa syarat. Di situlah saya menemukan ketenangan

1 suka

MISTERI DIBALIK LEBAM LANSIA DIABETESI

"Misteri Dibalik Lebam Lansia Diabetesi* Sebagai lansia diabetesi yang sudah stabil bertahun-tahun, namun tangan dan kaki saya sering muncul lebam tanpa benturan jelas atau benturan ringan. Dokter menjelaskan ini bisa terjadi karena pembuluh darah perifer rapuh akibat penuaan, efek obat pen

1 suka

KEBAIKAN TANPA BATAS JUSTRU MENGHANCURKAN

Kebaikan Tanpa Batas, Itu Menghancurkan Sebagai lansia, dulu saya pikir berbuat baik dengan selalu memberi, tanpa tahu arah tujuannya. Akhirnya saya sadar, kebaikan tanpa arah membuat orang bergantung. Mereka datang terus, bukan untuk tumbuh, tapi meminta. Saat saya menolak, kemarahan muncul.

1 suka

VICIOUS CYCLE SYNDROME METABOLIC DIABETESI

*Vicious Cycle* Sindrom Metabolik pada Diabetes Sebagai lansia diabetesi dengan gula darah terkendali, saya pernah merasa sudah aman karena pola hidup sehat terjaga. Namun saat kontrol rutin, dokter menemukan perlemakan hati dan LDL meningkat. Ternyata, penuaan juga membuat metabolisme melam

1 suka

BEBAN BERAT, LUKA LAMA YANG DIGENGGAM

Beban Berat Terbelenggu Luka Lama Sebagai lansia, dulu saya merasa hidup berat—bukan karena hari ini, tapi karena luka lama yang terus saya genggam. Sakit hati masa lalu saya peluk erat, padahal semua sudah lama berlalu, yang membuat sakit hati sudah hidup penuh kegembiraan. Hingga suatu hari,

1 suka

TAHU TEMPE BANTU JAGA OTOT LANSIA DIABETESI

Tahu Tempe Bantu Jaga Otot Lansia! Sebagai lansia diabetesi, penting sekali memenuhi asupan protein mencegah percepatan sarcopenia. Dokter menyarankan tahu dan tempe, sebagai variasi asupan protein nabati yang baik. Sebagai variasi menu protein sayapun makan tahu atau tempe dengan cara dikukus

1 suka

KENYAMANAN PALSU

"*Seolah Nyaman, Ternyata Depresi*" Sebagai lansia, saya akhirnya paham tentang kenyamanan palsu. Dulu saya difase itu bangga dipuji, merasa nyaman, hidup saya baik-baik saja. Padahal diam-diam, saya depresi. Saya takut kehilangan pujian, takut dianggap gagal. Hari-hari saya habis me

1 suka

LATIHAN PENGUATAN OTOT KAKI LANSIA DIABETESI

Kaki Kuat, Lansia Diabetesi Lebih Mandiri! Latihan penguatan otot kaki lansia diabetesi di fitness center seperti penguatan otot paha atas, otot paha bawah, otot betis, sumo squat, dan resistance band terbukti meningkatkan massa otot, stabilitas, serta menurunkan risiko jatuh. Pendampingan train

1 suka

HARAPAN KECIL REDAKAN ANXIETAS

Harapan Kecil Redakan Anxietas Saya lansia, dulu setelah pensiun dihantui kecemasan tiap malam, takut masa depan. Sampai saya ke psikiater, dan diajarkan satu hal sederhana: belajar mulai berharap, buat jurnal, bertindak. Saya mulai buat tujuan kecil dan cari jalan mencapainya. Perlahan piki

2 suka

RAHASIA OTOT BETIS 10 MENIT STLH MAKAN

RAHASIA OTOT BETIS 10 MENIT SETELAH MAKAN Saya lansia diabetesi yang kini stabil terkendali, dulu gula darah sering melonjak setiap selesai makan meski rutin minum obat dari dokter. Sampai dokter menyarankan latihan otot betis selama 10 menit setelah makan agar kerja obat lebih optimal. Awalnya ra

1 suka

PIKIRANMU DIATUR MENTALMU TINDAKANMU DITENTUKAN

PIKIRANMU DIATUR MENTALMU, TINDAKANMU DITENTUKAN KEPUTUSANMU! Sebagai lansia saya dulu sering terpengaruh omongan orang lain. Akhirnya saya sadar pikiran ini milik saya sendiri. Saya lahir utuh dengan keunikan yang tidak bisa dibandingkan. Saat mulai memilih dengan sadar hidup saya berubah. Jang

1 suka

MANIS YANG MERUSAK TUBUHMU

MANIS YANG MERUSAK TUBUH MU Saya lansia diabetesi terkontrol. Dulu saya sering makan roti, kue kering, minuman sachet, minuman bersoda, jus buah kemasan, akibatnya diabetes, hipertensi, trigliserida tinggi, kolesterol tinggi, bahkan asam urat kambuh. Dokter menjelaskan berdasarkan penelitian

1 suka

HIDUP BERUBAH CEPAT SIAPKAH KAMU???

“Hidup Berubah Cepat, Siapkah Kamu?” Berhenti scroll, dengar ini sebentar. Sebagai lansia, saya makin sadar hidup ini penuh perubahan. Dulu saya takut kehilangan, gagal, dan sendiri. Tapi waktu mengajarkan, perubahan bukan musuh, melainkan guru. Semua bergerak cepat, kita harus belajar berad

1 suka

GULA DARAH STABIL TERKENDALI, ASAM URAT MENGINTAI

“Gula Stabil, Asam Urat Mengintai!” Saya lansia diabetesi, gula darah sudah stabil, tapi dokter mengingatkan asam urat tetap berisiko naik. Katanya, penelitian membuktikan resistensi insulin kronis dan fungsi ginjal yang menurun pada diabetesi bisa memicu peningkatan asam urat. Saya pun diminta

1 suka

PELAJARAN PENTING PERJALANAN HIDUP

PELAJARAN PENTING TENTANG HIDUP!!! Di usia senja, saya menyadari dulu pernah merasa hancur sendirian. Kehilangan, sakit hati, kecewa sampai stroke. Saya sempat berpikir hidup sudah selesai. Tapi pelan-pelan saya belajar menerima, memaafkan, berdamai dengan diri sendiri. Ternyata dengan semangat

1 suka

GULA DARAH STABIL TAPI HATI PERLEMAKAN??

Gula Aman, Tapi Hati Berlemak?! Saya kira aman… gula darah stabil, berat badan ideal, makan sehat seimbang, rutin olahraga. Ternyata dokter menyampaikan: fatty liver tetap mengintai! Penyebabnya? Resistensi insulin tersembunyi, lemak visceral, gula “tersembunyi”, dan kurang tidur, stres. Sa

1 suka

BERBAGI CERITA ITU MENYEMBUHKAN

"Berbagi Menyembuhkan Kecemasan Diri" Setelah saya lansia, baru paham, berbagi itu bukan kehilangan, melainkan menghargai diri sendiri. Dulu saya sering cemas, memendam semuanya sendiri. Sampai suatu hari, saya mulai menulis, berbagi cerita, berbagi semangat sekecil apapun. Ternyata ha

1 suka

Lihat lainnya

111Mengikuti

44Pengikut

200Suka dan simpan

mulyadiferdinandus@gmail.com