Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

BIJAKLAH PILIH PROTEIN BAGI LANSIA DIABETESI

“BIJAK PILIH PROTEIN LANSIA DIABETESI!” Dulu saya makan protein sembarangan, terutama berbagai olahan daging berlemak dan tinggi garam, sampai akhirnya fungsi ginjal mulai menurun. Dari situ saya sadar, menjaga kesehatan lansia diabetesi bukan hanya soal gula darah. Akhirnya saya konsultasi k

1 suka

JANGAN BERHENTI BERBUAT BAIK, SEJATINYA UTK DIRI

“JANGAN CAPEK JADI ORANG BAIK!” Tahukah sahabat kebaikan yang dilakukan itu menyehatkan mental diri sendiri??? Memang tidak semua kebaikan langsung dibalas hari ini. Kadang ketulusan terasa sepi, tidak dihargai, bahkan dilupakan. Namun secara psikologis, berbuat baik dengan tulus justru mem

1 suka

WASPADAI 3 TANDA BAHAYA LANSIA DIABETESI

“WASPADAI 3 TANDA BAHAYA LANSIA DIABETES!” Walaupun gula darah sudah stabil terkendali, lansia diabetesi tetap perlu waspada terutama pada 3 tanda ini. Secara medis, proses penuaan dan diabetes jangka panjang tetap bisa memengaruhi saraf, otot, pembuluh darah, dan kualitas tidur. Tiga gejala

1 suka

LELAH ITU ALAMIAH

“LELAH ITU ALAMIAH!!" "TANDA HATI DAN PIKIRAN BUTUH ISTIRAHAT!” Sering merasa lelah padahal tidak banyak aktivitas? Secara psikologis, kelelahan mental dapat terjadi ketika otak terus bekerja menghadapi stres, overthinking, tekanan hidup, emosi yang dipendam, hingga kurang tidur berk

1 suka

APA ITU DIABETES BASAH DIABETES KERING???

“DIABETES BASAH ATAU KERING, BENARKAH?” Secara ilmiah, tidak ada istilah diabetes basah maupun diabetes kering. Itu hanyalah sebutan populer di masyarakat yang menunjukkan komplikasi diabetes. Yang sering disebut “diabetes basah” biasanya diabetesi dengan komplikasi luka bernanah, infeksi, a

1 suka

5 LANGKAH PRAKTIS MENGEMBALIKAN KONDISI MENTAL

“5 LANGKAH MUDAH STABILKAN MENTAL!” Tentunya kita pernah merasa pikiran penuh, hati lelah, tapi sulit menjelaskan apa yang sebenarnya terjadi? Banyak orang terus memaksa diri terlihat kuat, padahal mental yang lelah juga butuh dipulihkan perlahan. Padahal ada ada mudah mengembalikan kondisi

1 suka

NGANTUK TAPI GAK BISA TIDUR!!!

“NGANTUK TAPI GAK BISA TIDUR?” Saat kontrol ke dokter saya menceritakan pengalaman saya ini ke dokter, beliau menjelaskan: pada lansia diabetesi, kondisi ini sering terjadi meski gula darah sudah stabil. Secara medis, penyebab utamanya bukan sekadar kelelahan, tetapi kualitas tidur yang menuru

1 suka

YANG TAK TERLIHAT JUSTRU PALING BERPENGARUH

“YANG TAK TERLIHAT PALING BERPENGARUH” Dalam psikologi, manusia sering menilai hidup hanya dari apa yang terlihat: harta, penampilan, atau pencapaian. Padahal kesehatan mental justru banyak dipengaruhi hal yang tidak terlihat, seperti rasa aman, kasih sayang, ketulusan, dan dukungan emosional.

1 suka

7 PENYEBAB NYERI SENDI LANSIA DIABETESI

“7 PENYEBAB NYERI SENDI LANSIA DIABETESI” Gula darah sudah stabil, tapi sendi masih sering nyeri? Ternyata penyebabnya bukan hanya dari diabetes. Pada lansia diabetesi, nyeri sendi sering dipicu kombinasi penuaan, massa otot menurun, dan peradangan kronis ringan dalam tubuh. Ada 7 penyeba

1 suka

7 TIPS MENGELOLA KETAKUTAN

“7 TIPS MENGELOLA KETAKUTAN : TAKUT ITU NORMAL!” Ketakutan bukan musuh, melainkan alarm alami tubuh untuk melindungi diri. Masalah muncul ketika rasa takut terus dipelihara hingga memicu stres, overthinking, sulit tidur, bahkan depresi. Secara ilmiah, otak yang terus cemas dapat meningkatkan hor

1 suka

HANYA JALAN KAKI SAJA CUKUP TEPATKAH?

“HANYA JALAN KAKI SAJA!! TEPATKAH?!” Banyak lansia diabetesi merasa jalan kaki saja sudah cukup karena bisa membakar kalori dan membantu menjaga gula darah tetap stabil. Pendapat ini benar, tetapi belum lengkap. Secara medis, gula darah tetap dipengaruhi jumlah kalori yang masuk dibanding yan

1 suka

PEOPLE PLEASER ITU MENGHANCURKAN DIRI

“PEOPLE PLEASER JUSTRU MENGHANCURKAN” Saya pernah menjadi seorang people pleaser. Selalu ingin menyenangkan semua orang. Saya merasa harus menjadi penyelamat bagi mereka yang sedang menderita. Setiap malam sulit tidur, pikiran terus bekerja: besok harus lebih hebat, siapa lagi yang harus dibantu

1 suka

KENAPA SAAT PANAS TERIK MUDAH LELAH??

“KENAPA DIABETESI CEPAT LELAH SAAT PANAS?” Pada lansia diabetesi, tubuh lebih sensitif terhadap cuaca panas. Secara medis, penuaan dan diabetes bertahun-tahun sebelumnya membuat pembuluh darah, saraf otonom, serta kemampuan tubuh membuang panas menjadi menurun. Akibatnya, jantung bekerja leb

1 suka

LELAH MENTAL HEDONIC TREADMILL

“*LELAH MENTAL *HEDONIC TREADMILL* TERUS MERASA KURANG*” Secara psikologis, manusia mudah terjebak dalam pola “harus lebih lagi”. Saat hidup hanya dipenuhi target, pencapaian, dan keinginan tanpa jeda, otak terus aktif dalam mode waspada. Hormon stres meningkat, pikiran sulit tenang, tidur terga

2 suka

INI LHO SALAH 1 PENYEBAB GULA & TRIGLISERIDA

“INI LHO SALAH 1 PENYEBAB GULA & TRIGLISERIDA SULIT TURUN!” Ini lho salah satu penyebab gula darah, trigliserida sulit terkendali!!! yuk kita bahas..... Lemak visceral bukan sekadar lemak biasa. Lemak ini membungkus organ dalam dan meningkatkan peradangan, kadar gula darah, tekanan darah, r

1 suka

"*CUMA 10 MENIT MENTAL SEHAT STABIL*"

“10 MENIT MENYEHATKAN YANG PALING SULIT DILAKUKAN” Banyak orang mencari cara menghilangkan stres ke mana-mana… Padahal ada kebiasaan sederhana yang sering diabaikan, sulit dilakukan dengan konsisten yaitu 10 menit duduk tenang… fokus pada aliran napas… pagi setelah bangun tidur, dan malam sebel

2 suka

KUAT ITU BERTAHAP BUKAN NEKAD! LANSIA DIABETESI

“KUAT ITU BERTAHAP, BUKAN NEKAT!” Diabetes pada lansia secara perlahan membuat otot lebih cepat melemah, semakin mengecil, berkurang masa ototnya. Tapi kabar baiknya, latihan isometrik seperti half plank dapat membantu menjaga kekuatan otot, memperlambat sarcopenia, asal dilakukan secara berta

1 suka

CEMAS TAK SELALU BUTUH JAWABAN, JUST STAY COOL

“*CEMAS TAK SELALU BUTUH JAWABAN, JUST STAY COOL*” Cemas itu bukan tanda lemah, tapi respons otak saat emosi merasa terancam. Dulu, saya takut sekali ketika kondisi belum jelas, cemas, khawatir: uang tinggal dua puluh ribu, besok cukup gak? Kepala rasanya bising, seperti semua masalah datan

1 suka

GULA DARAH STABIL TAPI TIDUR HANYA 4 JAM?? WASPADA

**GULA STABIL TAPI TIDUR HANYA 4 JAM? INI RAHASIANYA!** Gula darah lansia sudah stabil, tapi tidur tetap cuma 4 jam? Jangan dianggap remeh! Secara medis, ini bukan cuma soal umur, tapi adanya Neuropati residual dan gangguan ritme sirkadian. Meskipun glukosa normal, kerusakan saraf kronis

1 suka

KENAPA LANSIA CEPAT SEKALI KELELAHAN?

“Kenapa Lansia Cepat Lelah?” Banyak yang mengira lansia cepat lelah karena faktor usia. Padahal, yang paling menguras tenaga sering kali adalah pikiran. Terlalu sering memikirkan masa lalu yang belum selesai, takut, khawatir akan masa depan yang belum tentu terjadi, ditambah omongan orang la

1 suka

Lihat lainnya

121Mengikuti

53Pengikut

404Suka dan simpan

mulyadiferdinandus@gmail.com