Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く

Lemon8を開く

Lemon8を開く

後で

後で

後で

カテゴリ
アプリ版

ヘルプ

日本
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約 Cookies Policy

TAHUKAH SAHABAT PENYEBAB DIABETES TYPE 2??

“Tahukah Penyebab Diabetes Tipe 2 Menyerang?” Tahukah sahabat penyebab munculnya diabetes tipe 2 itu kompleks?? Diabetes tipe 2 tidak muncul tiba-tiba. Ini hasil interaksi kompleks antara genetik dan gaya hidup. Jika ada riwayat keluarga, risikonya meningkat, apalagi dengan pola makan tinggi

1件の「いいね」

BERHENTILAH MENYIKSA DIRI SENDIRI

"Berhentilah MeNyiksa Diri Sendiri!" Pernah sadar suara di kepala itu lebih kejam dari orang lain? Suara itu seringkali bukan fakta, itu kebiasaan. Positive self-talk bukan pura-pura bahagia, tapi memilih cara bicara yang membangun, menyemangati. Ganti “aku gagal” jadi “aku sedang bela

2件の「いいね」

EH TAHU-TAHU GAGAL GINJAL KRONIK

“Diam-Diam Ginjal Rusak!” Sahabat lansia diabetesi, hal ini yang sering tidak disadari. Hampir 800 juta orang di dunia hidup dengan penyakit ginjal kronis… dan banyak yang tidak tahu. Kenapa? Karena di awal, tidak ada gejala sama sekali. Pemicunya? Terbanyak Diabetes dan hipertensi yang ti

1件の「いいね」

SIAPKAN SEBELUM PENSIUN TIBA

JANGAN TUNGGU PENSIUN! SIAPKAN DIRI SEKARANG Ingat diri, persiapkan masa pensiun sejak setahun sebelum hari H, agar tetap mandiri, aktif, dan produktif. Jangan menunda kesiapan mental dan finansialmu. Jaga kesehatan jiwa agar tidak terjebak kecemasan berkepanjangan. Isi hari dengan aktivitas be

1件の「いいね」

RAHASIA SEHAT DARI BUMBU DAPUR, SERING DIABAIKAN

“Rahasia Sehat, Bumbu Dapur, Yang Sering Diabaikan!” Sahabat lansia diabetesi, seringkali kita sudah masak sendiri, agar tetap bisa mengatur menu sehat seimbang, namun kita sering ingin praktis, instant, cepat tersaji. Hasilnya kita jadi bingung mengapa gula darah sulit stabil meski menu sudah

1件の「いいね」

KUNCI MENTAL SEHAT ITU TIDAK CARI VALIDASI

KUNCI MENTAL SEHAT!!! TIDAK CARI VALIDASI! Sadari keberadaan diri, jaga kesehatan jiwa setiap hari. Diam sejenak, sadari emosi, beri ruang untuk istirahat. Usahakan yang terbaik tanpa mengorbankan dirimu. Tetap bermanfaat bagi sesama dan seluruh makhluk ciptaan Tuhan. Setinggi apa pun ke

1件の「いいね」

DIABETESI SERING LUPA MINUM? INI BAHAYA

"DIABETES SERING LUPA MINUM? INI BAHAYA!" Di ruang tunggu rumah sakit beberapa lansia diabetesi asyik ngobrol santai. “Pak udara siang ini panas sekali" Iya nih timpal bapak berkaos di sebelah, sambil meneguk air mineral. "Wah rajin minum ya pak!" Tidak juga, cuma sering

1件の「いいね」

BANGKIT DARI TITIK TERENDAH

Bangkit Dari Titik Terendah Saat saya berada di titik paling gelap, depresi, saat pikiran sendiri menjadi musuh terbesar. Tapi saya belajar untuk jujur pada diri sendiri dan mencintai diri tanpa syarat disitulah awal pemulihan dari depresi. Pelan, saya memulai satu langkah pertumbuhan setiap h

1件の「いいね」

DEFISIT KARO, BERAT BADAN NAIK?? KOK BISA???

“DEFISIT KARBO, BERAT NAIK? KOK BISA?” Saya sempat bingung beberapa waktu lalu. Karbo sudah sangat dikurangi, gula darah stabil, tapi berat badan malah naik. Setelah konsultasi ke dokter spesialis gizi klinis, baru paham—ternyata bukan cuma karbo. Saat karbo turun, tanpa sadar meningkatkan se

1件の「いいね」

MACET? KESEMPATAN MENINGKATKAN KUALITAS DIRI

“MACET JUSTRU KESEMPATAN TINGKATKAN KUALITAS DIRI” Lagi macet? Jangan cuma kesal. Ini momen upgrade diri. Coba refleksi: hari ini kita sudah jadi pasangan atau orang tua seperti apa? Lepaskan semua energi negatif agar saat pulang sudah dengan energi baik, senyum, sapa hangat, hal kecil yang bera

1件の「いいね」

BUKAN DILARANG MAKAN TAPI DIATUR YANG TEPAT

"BUKAN DILARANG MAKAN, TAPI DIATUR!" "Bagi lansia diabetesi yang terpenting itu 3 Pilar Utama Makan Sehat Seimbang" Diabetes bukan berarti tidak boleh makan, tetapi harus cerdas mengatur. Prinsip utama ada tiga: porsi tepat, jenis tepat, dan cara memasak tepat. Pilih karbohid

1件の「いいね」

KUNCI MENGHADAPI BADAI KEHIDUPAN SAAT LANSIA

"*Kunci Hadapi Badai Hidup Saat Lansia*" Hidup tak selalu mudah, apalagi di usia lansia. Lingkungan, keluarga, dan keadaan terus berubah. Tapi ingat, kita masih punya kendali: cara memaknai dan merespons. Dua orang bisa alami hal sama, tapi cara merespon dengan hatinya berbeda. L

1件の「いいね」

SERANGAN VERTIGO SAAT PANAS TERIK! INI KIATNYA

🔥 Serangan Vertigo Saat Panas Terik?! Ini Kiatnya!!! Sahabat lansia diabetesi tentunya pernah mengalami kepala seakan melayang, ringan, pandangan kabur saat cuaca panas terik??? Padahal HbA1c 6% stabil terkendali, ini bukan karena gula darah tapi efek jangka panjang diabetes, seperti neuropati

1件の「いいね」

KALAU MASIH MAMPU BERTAHAN, TERSENYUMLAH

"Kalau Masih Mampu Bertahan, Tersenyumlah" Kestabilan mental bukan berarti selalu tenang, tapi mampu bertahan saat badai datang. Hari ini, kalau kita masih bernapas, itu tanda sistem kehidupan dalam diri kita belum menyerah. Saat pikiran kacau, kembali ke hal sederhana: sadari setiap p

1件の「いいね」

5 CARA CEGAH TERSEDAK PADA LANSIA DIABETESI

5 Cara Cegah Tersedak pada Lansia Diabetesi Lansia diabetesi itu rentan tersedak karena saraf dan otot menelan melemah. Berikut lima langkah sederhana, cegah tersedak. Pertama, makan dalam posisi duduk tegak. Kedua, ambil suapan kecil dan kunyah perlahan. Ketiga, hindari berbicara saat mak

1件の「いいね」

RITME SIRKADIAN KUNCI SEHAT MENTAL LANSIA

"*Ritme Sirkadian = Kunci Mental KeSehatAN Lansia*" Ritme sirkadian adalah jam biologis yang mengatur seluruh fungsi organ-organ tubuh juga rasa lapar, jam tidur, hormon, dan suasana hati. Pada lansia, ritme ini sering terganggu karena kurang aktivitas dan sosialisasi, memicu insomnia,

1件の「いいね」

JANGAN SEPELEKAN HIPOGLIKEMI BISA FATAL

“Nyaris Koma Karena Gula Terlalu Rendah!” Sahabat diabetesi, jangan anggap hipoglikemi itu sepele. Saya pernah mengalaminya, suatu hari saya malas makan malam tapi tetap minum obat. Tengah malam, tubuh gemetar, keringat dingin, lalu pandangan gelap… saya jatuh tak sadar. Keluarga segera me

0件の「いいね」

TIDAK ADA KATA TERLAMBAT UNTUK BERTUMBUH

“*Tidak Ada Kata Terlambat*” Dulu saya pikir usia membatasi langkah, tak mampu berkembang, seperti banyak dialami lansia. Ternyata yang membatasi hanyalah pikiran saya sendiri. Hari ini saya sadar, selama masih diberi napas, selalu ada kesempatan untuk bertumbuh. Saya mulai dari hal sederhana—

1件の「いいね」

GULA STABIL TERKENDALI ITU BUKAN BERARTI SEMBUH

“Gula Stabil Terkendali Bukan Berarti Bebas!” Sebagai lansia diabetesi, yang sudah stabil terkendali, kadang lupa stabil terkendali itu bukan sembuh. Kadang mulai sering “cheating”, malas gerak, tidur kurang, disinilah tubuh diam-diam kembali berisiko. Gula darah bisa naik tanpa terasa. Tidak

1件の「いいね」

DIAMKAN KEBISINGAN SAMBUT MUKJIZAT

“Diamkan Kebisingan, Sambut Mukjizat” Dulu, saya pernah terjebak dalam anxietas kronis. Pikiran begitu bising, hidup begitu melelahkan, seolah dunia menuntut jawaban secepatnya. Hingga akhirnya saya memberanikan diri berkonsultasi dengan psikiater. Dari situ saya belajar: tidak semua harus d

1件の「いいね」

もっと見る

119フォロー中

50フォロワー

321いいね・保存

mulyadiferdinandus@gmail.com