Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
MENGAPA TIDUR HARUS BERKUALITAS??
😴 MENGAPA TIDUR HARUS BERKUALITAS? Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah sahabat bahwa tidur berkualitas adalah salah satu "mekanisme alami" yang membantu insulin bekerja lebih efektif? Secara ilmiah, saat tidur nyenyak tubuh menurunkan hormon stres kortisol dan adrenalin, mengurangi pera
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

MENGAPA NAFAS SEBAGAI REM EMOSI ALAMI????
😮‍💨 MENGAPA NAFAS, SEBAGAI REM EMOSI ALAMI??! Sahabat sehat mental, tahukah Anda mengapa psikiater sering menyarankan mengatur nafas saat cemas, marah, atau overthinking? Secara ilmiah, emosi negatif mengaktifkan sistem siaga otak (fight or flight). Nafas menjadi lebih cepat dan dangkal, deta
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 2 ครั้ง

BENARKAH HANYA TELUR REBUS YANG BERMANFAAT???
“TELUR REBUS-GORENG TETAP SEHAT!” Sahabat Lansia Diabetesi, benarkah telur yang sehat hanya telur rebus? Secara ilmiah, jawabannya tidak. Telur rebus, ceplok, maupun dadar tetap mengandung nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Telur kaya protein berkualitas tinggi untuk menjaga massa ot
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

UNCONDITIONAL LOVE = CAHAYA CINTA KASIH
“UNCONDITIONAL LOVE!” Secara psikologis, setiap manusia terlahir dengan kebutuhan alami untuk mencintai, dicintai, merasa aman, dan terhubung dengan sesama. Inilah yang sering disebut unconditional love—cahaya cinta kasih yang membuat jiwa lebih tenang, pikiran lebih sehat, dan tubuh berkembang
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

RAPORT GULA DARAH YANG DICARI DOKTER
RAPOR GULA DARAH YANG DICARI DOKTER!! Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah sahabat mengapa dokter sering meminta pemeriksaan HbA1c 3 bulanan meskipun gula darah harian terlihat normal? Secara ilmiah, HbA1c adalah "rapor" yang menunjukkan rata-rata kadar gula darah selama 2–3 bulan terakh
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

SABAR ITU KEKUATAN MENTAL YANG AKTIF
"SABAR ITU KEKUATAN MENTAL YANG AKTIF!" Banyak orang mengira sabar berarti hanya diam dan menunggu. Padahal secara psikologis, kesabaran yang sehat adalah kemampuan mengelola pikiran, mengendalikan emosi, menjaga sikap, serta tetap melangkah walau hasil yang diharapkan belum terlihat.
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

GULA PUASA NORMAL,HBA1C TINGGI APA YANG SALAH?
“GULA PUASA NORMAL, HbA1c MASIH TINGGI APA YANG SALAH?” Pada lansia diabetesi yang sudah stabil dan terkendali, kondisi ini cukup sering terjadi. Secara ilmiah, gula puasa bisa tampak normal, tetapi HbA1c tetap 6,3% karena adanya lonjakan gula darah setelah makan yang sering tidak disadari. Pros
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

MANDIRI TETAP RENDAH HATI
“DARI HANCUR MENUJU MANDIRI DENGAN RENDAH HATI!!!” Secara psikologis, banyak orang yang pernah mengalami gangguan mental, trauma, atau fase hidup terpuruk akhirnya memiliki kebutuhan besar untuk mandiri. Bukan karena sombong atau tidak butuh orang lain, tetapi karena otak mereka pernah merasa ke
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

REBUSAN HERBAL BUKAN PENGGANTI OBAT MEDIS
“*REBUSAN HERBAL BUKAN PENGGANTI OBAT MEDIS!*” Tahukah sahabat, obat medis itu awal mulanya juga dibuat dari bahan herbal yang diekstraksi zat aktifnya diukur kadar yang tepat untuk pengobatan, sampai akhirnya ditemukan obat kimiawi??? Pada lansia diabetesi, rebusan herbal alami memang dapat
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

KEBAIKAN DARI MELEPASKAN DAN KEHILANGAN
“MELEPASKAN DAN KEHILANGAN ITU BAIK!” Dalam psikologi, terlalu melekat pada seseorang, harapan, atau masa lalu dapat membuat otak terus hidup dalam tekanan. Hormon stres seperti kortisol meningkat, pikiran berputar tanpa henti, tidur menjadi tidak nyenyak, emosi lebih mudah meledak, dan hati ter
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 2 ครั้ง

OSTEOARTHRITIS VS RHEUMATOID ARTHRITIS
“2 JENIS NYERI SENDI LANSIA DIABETESI!” "*OSTEOARTHRITIS VS RHEUMATOID ARTHRITIS*" Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah bahwa nyeri sendi tidak selalu sekadar “pengapuran”? Banyak lansia terlambat menyadari perbedaannya hingga sendi makin rusak dan aktivitas terganggu. Osteoarthritis:
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

LUKA BATIN YANG TERPENDAM, MELEMAHKAN OTAK
“LUKA BATIN TERPENDAM MELEMAHKAN OTAK!” Banyak orang terlihat kuat, padahal diam-diam masih membawa luka batin masa lalu. Secara psikologis, emosi yang terus dipendam dapat membuat hormon stres seperti kortisol dan adrenalin tetap tinggi. Akibatnya pikiran lebih mudah overthinking, cemas, sulit
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

MALAM NORMAL, PAGI NYERI DAN KAKU???
“*MALAM NORMAL, PAGI TIBA-TIBA NYERI DAN KAKU?*” Siapa nih diantara sahabat lansia diabetesi yang menjelang tidur tidak ada gejala apapun, tiba-tiba saat bangun tidur sendi lutut terasa nyeri dan kaku???? Pada lansia diabetesi, lutut yang malamnya masih normal bisa saja tiba-tiba terasa nyeri d
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

SUASANA HATI PAGI ITU MENENTUKAN SEPANJANG HARI
“MOOD PAGI MENENTUKAN AKTIVITAS JIWA!” Tahukah sahabat suasana hati saat bangun tidur itu menentukan kemampuan kita untuk beraktivitas sepanjang hari??? Banyak orang tidak sadar, suasana hati saat bangun tidur sangat memengaruhi kondisi mental sepanjang hari. Dalam psikologi, otak pagi hari mas
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

RASANYA TIDUR SUDAH 7 JAM TP MSH NGANTUK
“TIDUR SUDAH 7 JAM, KOK MASIH NGANTUK?” Pada lansia diabetesi, tidur cukup belum tentu berarti tubuh benar-benar pulih. Secara ilmiah, hal ini bisa terjadi karena kualitas tidur menurun, fase deep sleep(tidur nyenyak) berkurang, otot mulai melemah, hingga metabolisme energi tubuh tidak bekerja o
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 TAHAPAN MEMILIKI MENTAL BAJA
“5 TAHAPAN BERMENTAL BAJA!” Mau jadi versi terbaik diri sendiri? Secara psikologis, mental baja yang tangguh dibangun bertahap, tidak bisa instan. Self awareness — sadar pada pola pikir, emosi, dan kebiasaan diri. Emotional regulation — belajar tenang, mengelola stres, dan berhenti overth
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

STRES KRONIS GULA DARAH TIDAK STABIL
🔥 STRES KRONIS, GULA DARAH NAIK! 🔥 Dalam ilmu kedokteran modern, stres kronis semakin diakui sebagai salah satu faktor besar yang memperburuk berbagai penyakit fisik, terutama pada lansia diabetesi. Saat stres meningkat, hormon kortisol dan adrenalin ikut naik. Akibatnya, hati melepaskan lebih b
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 2 ครั้ง

MELAMUN ATAU OVERTHINKING?
🔥 PARADOKS MELAMUN VS OVERTHINKING! 🔥 Melamun ternyata tidak selalu buruk. Secara psikologis, melamun ringan dapat membantu otak beristirahat, memunculkan kreativitas, memperbaiki suasana hati, dan membantu memproses emosi. Namun paradoksnya, saat lamunan dipenuhi ketakutan, penyesalan, dan piki
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

BENARKAH OTOT BETIS MENJAGA STABILITAS GULA DARAH
“LATIHAN BETIS BANTU TURUNKAN GULA DARAH?” Banyak konten yang menganjurkan untuk latihan otot betis, agar gula darah stabil, benarkah secara ilmiah? Ternyata ada benarnya, walaupun bukan satu-satunya, secara ilmiah otot betis aktif membantu memakai glukosa sebagai energi. Saat otot betis berg
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

BERGERAKLAH AGAR JIWA RAGA KEMBALI PULIH
l“MENTAL LEBIH TENANG, BERGERAKLAH!” Ketika kita mulai sering merasa pikiran penuh, mudah cemas, atau mental cepat lelah, itu tandanya mental kita butuh perhatian. Secara ilmiah, aktivitas fisik rutin terutama di luar rumah dapat membantu menstabilkan kesehatan mental. Saat tubuh bergerak, horm
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
mulyadiferdinandus@gmail.com
120กำลังติดตาม
53ผู้ติดตาม
454ถูกใจและบันทึก

mulyadiferdinandus@gmail.com