Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

3 TIPS MEREDAKAN PIKIRAN RUWET

🚨 3 TIPS MEREDAKAN PIKIRAN MUYEK, COBA 3 MENIT INI! Tahukah sahabat? Seringkali pikiran kita itu terlalu penuh, otak sulit membedakan mana masalah nyata dan mana hanya kekhawatiran yang berulang. Akibatnya stres meningkat, emosi lebih sensitif, dan tubuh terasa cepat lelah. Coba teknik sederh

1 like

TEMPE SUPER FOOD LOKAL

🌱 TEMPE: SUPERFOOD BAGI LANSIA DIABETESI! Sahabat Lansia Diabetesi, jangan remehkan tempe! Di balik harganya yang terjangkau, tempe menyimpan manfaat besar bagi kesehatan. Secara ilmiah, tempe kaya protein berkualitas yang membantu menjaga massa otot dan meningkatkan sensitivitas insulin. Kan

1 like

TIDAK SEMUA ORANG HARUS MENYUKAI

TIDAK SEMUA ORANG HARUS SUKA PADAMU! Saat saya masih terpuruk, saya hidup dari validasi orang lain. Sedikit kritik membuat saya overthinking, sedikit penolakan membuat hati gelisah berhari-hari. Saya berpikir kebahagiaan datang ketika semua orang menerima dan menyukai saya. Namun hidup mengaj

1 like

MANFAAT MENANAK NASI CAMPUR AGAR-AGAR

🍚 RAHASIA NASI RAMAH GULA! Sahabat Lansia Diabetesi, menambahkan agar-agar tanpa rasa ke dalam nasi memang dapat membantu menambah serat dan sedikit memperlambat penyerapan karbohidrat. Namun secara ilmiah, manfaatnya akan jauh lebih optimal bila dipadukan dengan pola makan dan aktivitas fisik y

1 like

TIPS MENCEGAH KECEMASAN DAN OVERTHINKING

“TIPS MENCEGAH KECEMASAN DAN OVERTHINKING" " HADIRKAN MINDFULNESS DI SETIAP MOMEN” Secara psikologis, kecemasan dan overthinking sering muncul ketika pikiran terus berlari ke masa lalu atau terlalu khawatir tentang masa depan. Sebaliknya, saat kita melatih mindfulness, perhatian kembali

1 like

MENGAPA TIDUR HARUS BERKUALITAS??

😴 MENGAPA TIDUR HARUS BERKUALITAS? Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah sahabat bahwa tidur berkualitas adalah salah satu "mekanisme alami" yang membantu insulin bekerja lebih efektif? Secara ilmiah, saat tidur nyenyak tubuh menurunkan hormon stres kortisol dan adrenalin, mengurangi pera

1 like

MENGAPA NAFAS SEBAGAI REM EMOSI ALAMI????

😮‍💨 MENGAPA NAFAS, SEBAGAI REM EMOSI ALAMI??! Sahabat sehat mental, tahukah Anda mengapa psikiater sering menyarankan mengatur nafas saat cemas, marah, atau overthinking? Secara ilmiah, emosi negatif mengaktifkan sistem siaga otak (fight or flight). Nafas menjadi lebih cepat dan dangkal, deta

2 likes

BENARKAH HANYA TELUR REBUS YANG BERMANFAAT???

“TELUR REBUS-GORENG TETAP SEHAT!” Sahabat Lansia Diabetesi, benarkah telur yang sehat hanya telur rebus? Secara ilmiah, jawabannya tidak. Telur rebus, ceplok, maupun dadar tetap mengandung nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Telur kaya protein berkualitas tinggi untuk menjaga massa ot

1 like

UNCONDITIONAL LOVE = CAHAYA CINTA KASIH

“UNCONDITIONAL LOVE!” Secara psikologis, setiap manusia terlahir dengan kebutuhan alami untuk mencintai, dicintai, merasa aman, dan terhubung dengan sesama. Inilah yang sering disebut unconditional love—cahaya cinta kasih yang membuat jiwa lebih tenang, pikiran lebih sehat, dan tubuh berkembang

1 like

RAPORT GULA DARAH YANG DICARI DOKTER

RAPOR GULA DARAH YANG DICARI DOKTER!! Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah sahabat mengapa dokter sering meminta pemeriksaan HbA1c 3 bulanan meskipun gula darah harian terlihat normal? Secara ilmiah, HbA1c adalah "rapor" yang menunjukkan rata-rata kadar gula darah selama 2–3 bulan terakh

1 like

SABAR ITU KEKUATAN MENTAL YANG AKTIF

"SABAR ITU KEKUATAN MENTAL YANG AKTIF!" Banyak orang mengira sabar berarti hanya diam dan menunggu. Padahal secara psikologis, kesabaran yang sehat adalah kemampuan mengelola pikiran, mengendalikan emosi, menjaga sikap, serta tetap melangkah walau hasil yang diharapkan belum terlihat.

1 like

GULA PUASA NORMAL,HBA1C TINGGI APA YANG SALAH?

“GULA PUASA NORMAL, HbA1c MASIH TINGGI APA YANG SALAH?” Pada lansia diabetesi yang sudah stabil dan terkendali, kondisi ini cukup sering terjadi. Secara ilmiah, gula puasa bisa tampak normal, tetapi HbA1c tetap 6,3% karena adanya lonjakan gula darah setelah makan yang sering tidak disadari. Pros

1 like

MANDIRI TETAP RENDAH HATI

“DARI HANCUR MENUJU MANDIRI DENGAN RENDAH HATI!!!” Secara psikologis, banyak orang yang pernah mengalami gangguan mental, trauma, atau fase hidup terpuruk akhirnya memiliki kebutuhan besar untuk mandiri. Bukan karena sombong atau tidak butuh orang lain, tetapi karena otak mereka pernah merasa ke

1 like

REBUSAN HERBAL BUKAN PENGGANTI OBAT MEDIS

“*REBUSAN HERBAL BUKAN PENGGANTI OBAT MEDIS!*” Tahukah sahabat, obat medis itu awal mulanya juga dibuat dari bahan herbal yang diekstraksi zat aktifnya diukur kadar yang tepat untuk pengobatan, sampai akhirnya ditemukan obat kimiawi??? Pada lansia diabetesi, rebusan herbal alami memang dapat

1 like

KEBAIKAN DARI MELEPASKAN DAN KEHILANGAN

“MELEPASKAN DAN KEHILANGAN ITU BAIK!” Dalam psikologi, terlalu melekat pada seseorang, harapan, atau masa lalu dapat membuat otak terus hidup dalam tekanan. Hormon stres seperti kortisol meningkat, pikiran berputar tanpa henti, tidur menjadi tidak nyenyak, emosi lebih mudah meledak, dan hati ter

2 likes

OSTEOARTHRITIS VS RHEUMATOID ARTHRITIS

“2 JENIS NYERI SENDI LANSIA DIABETESI!” "*OSTEOARTHRITIS VS RHEUMATOID ARTHRITIS*" Sahabat Lansia Diabetesi, tahukah bahwa nyeri sendi tidak selalu sekadar “pengapuran”? Banyak lansia terlambat menyadari perbedaannya hingga sendi makin rusak dan aktivitas terganggu. Osteoarthritis:

1 like

LUKA BATIN YANG TERPENDAM, MELEMAHKAN OTAK

“LUKA BATIN TERPENDAM MELEMAHKAN OTAK!” Banyak orang terlihat kuat, padahal diam-diam masih membawa luka batin masa lalu. Secara psikologis, emosi yang terus dipendam dapat membuat hormon stres seperti kortisol dan adrenalin tetap tinggi. Akibatnya pikiran lebih mudah overthinking, cemas, sulit

1 like

MALAM NORMAL, PAGI NYERI DAN KAKU???

“*MALAM NORMAL, PAGI TIBA-TIBA NYERI DAN KAKU?*” Siapa nih diantara sahabat lansia diabetesi yang menjelang tidur tidak ada gejala apapun, tiba-tiba saat bangun tidur sendi lutut terasa nyeri dan kaku???? Pada lansia diabetesi, lutut yang malamnya masih normal bisa saja tiba-tiba terasa nyeri d

1 like

SUASANA HATI PAGI ITU MENENTUKAN SEPANJANG HARI

“MOOD PAGI MENENTUKAN AKTIVITAS JIWA!” Tahukah sahabat suasana hati saat bangun tidur itu menentukan kemampuan kita untuk beraktivitas sepanjang hari??? Banyak orang tidak sadar, suasana hati saat bangun tidur sangat memengaruhi kondisi mental sepanjang hari. Dalam psikologi, otak pagi hari mas

1 like

RASANYA TIDUR SUDAH 7 JAM TP MSH NGANTUK

“TIDUR SUDAH 7 JAM, KOK MASIH NGANTUK?” Pada lansia diabetesi, tidur cukup belum tentu berarti tubuh benar-benar pulih. Secara ilmiah, hal ini bisa terjadi karena kualitas tidur menurun, fase deep sleep(tidur nyenyak) berkurang, otot mulai melemah, hingga metabolisme energi tubuh tidak bekerja o

1 like

See more

120Following

53Followers

464Likes and saves

mulyadiferdinandus@gmail.com