Lemon8Cộng đồng phong cách sống

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Sao chép liên kết

Tận hưởng trải nghiệm đầy đủ trong ứng dụng

Khám phá các bài đăng, hashtag và tính năng khác trên ứng dụng.

Mở Lemon8

Mở Lemon8

Mở Lemon8

Để sau

Để sau

Để sau

Danh mục
Phiên bản ứng dụng

Trợ giúp

Việt Nam
Việt Nam
日本
ไทย
Indonesia
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Trang web chính thức Chính sách về quyền riêng tư Điều khoản Dịch vụ Cookies Policy

DEFISIT KARO, BERAT BADAN NAIK?? KOK BISA???

“DEFISIT KARBO, BERAT NAIK? KOK BISA?” Saya sempat bingung beberapa waktu lalu. Karbo sudah sangat dikurangi, gula darah stabil, tapi berat badan malah naik. Setelah konsultasi ke dokter spesialis gizi klinis, baru paham—ternyata bukan cuma karbo. Saat karbo turun, tanpa sadar meningkatkan se

1 lượt thích

MACET? KESEMPATAN MENINGKATKAN KUALITAS DIRI

“MACET JUSTRU KESEMPATAN TINGKATKAN KUALITAS DIRI” Lagi macet? Jangan cuma kesal. Ini momen upgrade diri. Coba refleksi: hari ini kita sudah jadi pasangan atau orang tua seperti apa? Lepaskan semua energi negatif agar saat pulang sudah dengan energi baik, senyum, sapa hangat, hal kecil yang bera

1 lượt thích

BUKAN DILARANG MAKAN TAPI DIATUR YANG TEPAT

"BUKAN DILARANG MAKAN, TAPI DIATUR!" "Bagi lansia diabetesi yang terpenting itu 3 Pilar Utama Makan Sehat Seimbang" Diabetes bukan berarti tidak boleh makan, tetapi harus cerdas mengatur. Prinsip utama ada tiga: porsi tepat, jenis tepat, dan cara memasak tepat. Pilih karbohid

1 lượt thích

KUNCI MENGHADAPI BADAI KEHIDUPAN SAAT LANSIA

"*Kunci Hadapi Badai Hidup Saat Lansia*" Hidup tak selalu mudah, apalagi di usia lansia. Lingkungan, keluarga, dan keadaan terus berubah. Tapi ingat, kita masih punya kendali: cara memaknai dan merespons. Dua orang bisa alami hal sama, tapi cara merespon dengan hatinya berbeda. L

1 lượt thích

SERANGAN VERTIGO SAAT PANAS TERIK! INI KIATNYA

🔥 Serangan Vertigo Saat Panas Terik?! Ini Kiatnya!!! Sahabat lansia diabetesi tentunya pernah mengalami kepala seakan melayang, ringan, pandangan kabur saat cuaca panas terik??? Padahal HbA1c 6% stabil terkendali, ini bukan karena gula darah tapi efek jangka panjang diabetes, seperti neuropati

1 lượt thích

KALAU MASIH MAMPU BERTAHAN, TERSENYUMLAH

"Kalau Masih Mampu Bertahan, Tersenyumlah" Kestabilan mental bukan berarti selalu tenang, tapi mampu bertahan saat badai datang. Hari ini, kalau kita masih bernapas, itu tanda sistem kehidupan dalam diri kita belum menyerah. Saat pikiran kacau, kembali ke hal sederhana: sadari setiap p

1 lượt thích

5 CARA CEGAH TERSEDAK PADA LANSIA DIABETESI

5 Cara Cegah Tersedak pada Lansia Diabetesi Lansia diabetesi itu rentan tersedak karena saraf dan otot menelan melemah. Berikut lima langkah sederhana, cegah tersedak. Pertama, makan dalam posisi duduk tegak. Kedua, ambil suapan kecil dan kunyah perlahan. Ketiga, hindari berbicara saat mak

1 lượt thích

RITME SIRKADIAN KUNCI SEHAT MENTAL LANSIA

"*Ritme Sirkadian = Kunci Mental KeSehatAN Lansia*" Ritme sirkadian adalah jam biologis yang mengatur seluruh fungsi organ-organ tubuh juga rasa lapar, jam tidur, hormon, dan suasana hati. Pada lansia, ritme ini sering terganggu karena kurang aktivitas dan sosialisasi, memicu insomnia,

1 lượt thích

JANGAN SEPELEKAN HIPOGLIKEMI BISA FATAL

“Nyaris Koma Karena Gula Terlalu Rendah!” Sahabat diabetesi, jangan anggap hipoglikemi itu sepele. Saya pernah mengalaminya, suatu hari saya malas makan malam tapi tetap minum obat. Tengah malam, tubuh gemetar, keringat dingin, lalu pandangan gelap… saya jatuh tak sadar. Keluarga segera me

0 lượt thích

TIDAK ADA KATA TERLAMBAT UNTUK BERTUMBUH

“*Tidak Ada Kata Terlambat*” Dulu saya pikir usia membatasi langkah, tak mampu berkembang, seperti banyak dialami lansia. Ternyata yang membatasi hanyalah pikiran saya sendiri. Hari ini saya sadar, selama masih diberi napas, selalu ada kesempatan untuk bertumbuh. Saya mulai dari hal sederhana—

1 lượt thích

GULA STABIL TERKENDALI ITU BUKAN BERARTI SEMBUH

“Gula Stabil Terkendali Bukan Berarti Bebas!” Sebagai lansia diabetesi, yang sudah stabil terkendali, kadang lupa stabil terkendali itu bukan sembuh. Kadang mulai sering “cheating”, malas gerak, tidur kurang, disinilah tubuh diam-diam kembali berisiko. Gula darah bisa naik tanpa terasa. Tidak

1 lượt thích

DIAMKAN KEBISINGAN SAMBUT MUKJIZAT

“Diamkan Kebisingan, Sambut Mukjizat” Dulu, saya pernah terjebak dalam anxietas kronis. Pikiran begitu bising, hidup begitu melelahkan, seolah dunia menuntut jawaban secepatnya. Hingga akhirnya saya memberanikan diri berkonsultasi dengan psikiater. Dari situ saya belajar: tidak semua harus d

1 lượt thích

STROKE LIKE SYNDROME LANSIA DIABETESI

“Stroke Like Syndrome, Lansia Diabetesi!” Saat pulang dari kontrol rutin di klinik Pratama, tiba-tiba saya pingsan. Untungnya keluarga cukup memahami kondisi ini hingga langsung dibawa ke IGD, awalnya dikira stroke. CT scan dilakukan, tapi hasilnya tidak ada sumbatan maupun perdarahan. Justru

1 lượt thích

OTAK BERKABUT? APAKAH ITU??!!!!

“Brain Fog? Otak Berkabut, Apa Sih?!” Sahabat lansia, pernah merasa pikiran seperti berkabut? Itu bukan sakit penyakit, melainkan sinyal tubuh meminta jeda. Tubuh kita ini sangat cerdas, mampu menyesuaikan berbagai kondisi, mampu memberikan tanda-tanda bila membutuhkan sesuatu. Dulu kita kuat

1 lượt thích

7 HAL PALING DITAKUTKAN LANSIA DIABETESI

7 HAL PALING DITAKUTKAN LANSIA DIABETESI Saat menunggu di klinik penyakit dalam, kami sesama lansia diabetesi yang gula darahnya sudah terkontrol justru tidak lagi membahas gula tinggi, tapi pengalaman pribadi yang menakutkan. Ada yang hampir pingsan karena *hipoglikemia*, ada yang tiba-tiba *k

1 lượt thích

JADILAH SEPERTI POHON SAAT DIPANGKAS MUNCUL TUNAS

"*Jadilah Seperti Pohon: Tumbuh Tanpa Mengeluh*" Saat jalan pagi melihat pohon sehabis dipangkas, teringat akan filosofi ini ingatlah, usia boleh menua, tapi semangat tidak pernah pensiun. Saat hidup terasa ditebang oleh kehilangan, jadilah seperti pohon yang tetap bertunas kembali. Le

1 lượt thích

SERANGAN JANTUNG TERBANYAK DI PAGI HARI

“Serangan Jantung Terbanyak Di Pagi Hari? Diabetesi Wajib Tahu!” Dulu saya pikir serangan jantung datang tiba-tiba. Tapi saat kontrol, dokter menjelaskan, pagi hari justru paling rawan—apalagi bagi penderita diabetes seperti saya. Saat bangun, gula darah yang tidak stabil, ditambah lonjakan ho

1 lượt thích

STOP CEMAS TUMBUHLAH STABIL KONSISTEN

"*STOP OVERLOAD, TUMBUHLAH STABIL*" Bangun pagi tadi tiba-tiba terlintas, saya tidak harus mengejar semuanya sekaligus. Kesehatan mental itu penting dijaga dengan baik. Selain itu terus menjaga yang sudah baik: kesehatan, relasi, dan ritme hidup, namun juga terus bertumbuh dengan satu

2 lượt thích

GERD BARU DIABETES ATAU DIABETES BARU GERD?

“GERD atau Diabetes Duluan? Ini Kata Dokter!” Dulu, saya kira asam lambung saya penyebab utama semua keluhan termasuk diabetes, namun saat kontrol dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan hubungan antara Gerd dengan Diabetes, kadar gula tidak stabil ternyata menyebabkan Neuropati diabetic, ya

1 lượt thích

BUKA DIRI LIHAT LUASNYA DUNIA SEKITAR

“Buka Diri, Lihat Lebih Luas” Dulu, saya tuh mudah tersinggung dan sering overthinking. Suatu pagi, sapaan ramah tetangga membuat saya tersadar, mungkin bukan dunia yang keras, tapi pikiran saya yang sempit. Saat ditegur, saya belajar memperbaiki diri, bukan marah. Bertemu orang pemarah, saya

1 lượt thích

Xem thêm

116Đang theo dõi

49Người theo dõi

304Lượt thích và lưu

mulyadiferdinandus@gmail.com