✨ワークショップ「癒し+自分自身を知る」🤍
もっとエキゾチックなホリデーアクティビティを探していて、自分自身を知りたい人はいますか?サンドトレイセラピーイベントを開催します。初めてやりました!1: 1のセッションです。@Our Space in a Nutshell Studioカジュアルな家で、ミッドセンチュリースタイルで装飾されています。
📌:サンドトレイセラピーの原則は、サンドトレイの上のフィギュアの選択を通じて、コミュニケーションを取り、私たちの感情、問題、または心の障害を解きほぐすことです。ファシリテーターは、心、脳、体の協力として焦点を当てたいトピックを解きほぐすのを手助けしてくれます。
💡:準備
問題、障害、不快感、理解したい点、片付けたい点、解決したい点など、やりたいトピックを選択してください。一緒になる必要がない場合は、トピックをもう一度形作ってください。
✳️結果:個人的には、人形がコミュニケーションをとることができることにかなり驚いています。セッションの後、私たちは自分自身についてもっと知り、私たちが望むものを深く知り、そして私たち自身の考えにどのように対処できるかを知っています。
しかし、それはそれぞれの人によって異なります-それが何のトピックであるか、または結び目が私たちとどれくらい長く続いているか、それがセッションの中でどれくらい深いか、多分終わっていないか、多分一度以上です。
プライベートセッション1: 1/料金1,500/1-1.30h
グループ4-5人1,200-1,800/3.30時間
*登録した人は、郵便から見ると割引があると言っています。
🪴:スタジオでは、アルシリック・アブストラック・ペインティング、その他のコミュニケーション・カラーなど、興味深いワークショップが他にもあります。
📍場所: Alley Nok Wattana 28（Central Nok Wattanaに隣接）
MRTワッタナ・パック駅28
3分後、ウィンにスラヴヴィルの村、ソイ8、右側の白灰色のボックスハウスについて伝えてください。
🚗:路地に4〜5台の駐車スペースと駐車場があります。
หลายคนเสิร์ชคำว่า “sand studio” แล้วอาจยังไม่แน่ใจว่าที่นี่ทำอะไรได้บ้าง เราเลยสรุปแบบคนไปลองจริงให้ค่ะ เผื่อช่วยตัดสินใจว่าควรจองแบบไหน และควรเตรียมใจ/เตรียมตัวประมาณไหนก่อนเข้าไปทำเวิร์กช็อป sand studio ที่เรามาเป็นสตูดิโอบรรยากาศโฮมมี่ๆ มีมุมเวิร์กช็อปและพื้นที่พักผ่อน ทำให้ความรู้สึกเหมือนไปคุยกับตัวเองในที่ปลอดภัยมากกว่าไป “บำบัด” แบบทางการ จุดที่ชอบคือเค้ามีถาดทรายไม้ และชั้นวางตุ๊กตา (figurine) ให้เลือกเยอะมาก ตั้งแต่สัตว์ คน สิ่งของ ไปจนถึงตัวละครที่ช่วยแทน “อารมณ์” ได้ (เราเห็นแนว Inside Out ด้วย) ทำให้ตอนเลือกของมาวางมันสื่อความรู้สึกได้ไวแบบไม่ต้องพูดเก่ง ถ้าใครยังนึกไม่ออกว่า Sand Tray Therapy ทำไปเพื่ออะไร เรามองว่าเหมาะกับคนที่อยาก “จัดระเบียบใจ” หรืออยากมองปัญหาจากมุมใหม่ๆ เช่น ความเครียดสะสม ความสัมพันธ์ งานที่ตันๆ หรือความรู้สึกที่อธิบายเป็นคำพูดยากๆ การวางตุ๊กตาลงบนถาดทรายเหมือนช่วยดึงเรื่องที่อยู่ข้างใน (บางส่วนเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ) ให้ออกมาเป็นภาพ ทำให้คุยต่อได้ง่ายขึ้น ก่อนจอง/ก่อนไป แนะนำให้เตรียมตัวแบบนี้: 1) ตั้งเจตนาเบาๆ 1 เรื่องพอ เช่น “อยากเข้าใจตัวเองช่วงนี้” หรือ “อยากคลี่คลายความกังวล” ไม่จำเป็นต้องชัดมาก เพราะไปถึง facilitator ช่วย shape หัวข้อให้ได้ 2) เผื่อเวลาหลังจบ session ให้ตัวเองได้เงียบๆ สักพัก บางคนอาจอยากไปเดินเล่น/จดบันทึก เพราะอารมณ์และความคิดจะตกตะกอนต่อหลังทำ 3) ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว เพราะช่วงทำเราจะนั่งและจ้องถาดทรายนานพอสมควร ยิ่งสบายยิ่งโฟกัสกับความรู้สึกได้ดี รูปแบบที่เราแนะนำสำหรับมือใหม่คือ private session 1:1 เพราะรู้สึกปลอดภัยและกล้าพูดมากกว่า โดยเฉพาะถ้าหัวข้อค่อนข้างส่วนตัว ส่วนแบบกลุ่มเหมาะกับเพื่อนที่สนิทกัน หรือคนที่อยากเปิดมุมมองเรื่อง “การสื่อสาร” และเรียนรู้ตัวเองผ่านการฟังกันและกัน อีกอย่างที่คนค้นหา sand studio มักอยากรู้คือ “ไปยากไหม” ที่นี่อยู่แถวซอยแจ้งวัฒนะ 28 ใกล้เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ลง MRT สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28 แล้วต่อวินไม่นาน บอกพี่วินไปหมู่บ้านศราวัณวิลล์ ซอย 8 บ้านทรงกล่องสีขาวเทา และมีที่จอดรถในสตูดิโอด้วย (แต่ถ้าไปช่วงพีค แนะนำเผื่อเวลาไว้) ถ้าคุณกำลังหา sand studio ที่ให้มากกว่าแค่งานศิลปะ แต่เป็นกิจกรรมฮีลใจที่ทำให้ “เห็นตัวเอง” ชัดขึ้น เราว่าที่นี่เป็นตัวเลือกที่ลองแล้วคุ้ม โดยเฉพาะวันที่รู้สึกเหนื่อยแต่ยังไม่อยากไปทางหนักๆ แบบจริงจังเกินไป