✨Workshop ฮีลใจ+ทำความรู้จักตัวเอง🤍
ใครกำลังมองหากิจกรรมทำช่วงวันหยุด ที่แปลกใหม่และได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เรามีกิจกรรม Sand tray therapy มานำเสนอ ส่วนตัวเราพึ่งเคยมาทำครั้งแรกเลย! เป็นแบบ session 1:1 @Our Space in a Nutshell Studio ที่บรรยากาศสบายๆโฮมมี่ ตกแต่งสไตล์ mid century
📌: หลักการทำงานของ sand tray therapy คือเป็นตัวกลางในการสื่อสารคลี่คลาย ความรู้สึกของเรา ปมปัญหา หรืออุปสรรคในใจของเราออก มาผ่านการเลือกตุ๊กตา(figurine)มาวางบนถาดทราย และมี facilitatorเป็นคนค่อยช่วยพาเราไปคลี่คลายตามtopicที่เราต้องการจะโฟกัส โดยเป็นการทำงานร่วมกันของ ใจ สมองและร่างกาย
💡 :การเตรียมตัว
เลือกหัวข้อที่อยากทำ เช่น ปัญหา อุปสรรค ความรู้สึกไม่สบายใจ หรือเป็นประเด็นที่เราอยากเข้าใจ อยากเคลียร์ อยากคลี่คลายก็ได้น้า ถ้าไม่มีค่อยมาช่วยกัน shape หัวข้ออีกทีตอนมาได้
✳️ ผลลัพธ์: ส่วนตัวเรา ค่อนข้าง surprise ว่าตุ๊กตาสามารถสื่อออกมาได้ด้วย หลังจากจบsession เรารู้จักค.รู้สึกตัวเองมากขึ้น รู้ว่าลึกๆแล้วเราต้องการอะไร และรู้ว่าเราจะรับมือ ยอมรับกับความนึกคิดของตัวเองได้ยังไงบ้าง อาจจะไม่ได้100% เพราะต้องใช้เวลาตกตะกอนและreflect สักพัก แต่มั่นใจเลย ว่ากลับบ้านไปพร้อมความรู้สึกใหม่ๆแน่นอน!
*แต่ก็ขึ้นกับแต่ละคนว่ามาด้วย topicไหน หรือ ปมนั้นอยู่กับเรามานานแค่ไหน ลึกแค่ไหน ใน1session อาจจะไม่จบ หรืออาจจะมากกว่า 1 ครั้ง
💰Private session 1:1 /ราคา 1,500 ฿/ 1-1.30 ชม.
Group 4-5 คน 1,200-1,800 / 3.30 ชม.
*ใครลงทะเบียนบอกว่าเห็นมาจากโพสต์เรามีส่วนลดให้ด้วยน้า
🪴: ที่สตูดิโอมี workshop อื่นๆที่น่าสนใจด้วย : arcylic abstrac painting, communication color อื่นๆ
📍 สถานที่: ซอยแจ้งวัฒนะ 28 (ติดกับเซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ)
MRT สถานีแจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28
ต่อวิน 3 นาที บอกพี่วินว่าหมู่บ้านศราวัณวิลล์ ซอย 8 บ้านทรงกล่องสีขาวเทาทางขวามือ
🚗:มีที่จอดรถ 4-5 คัน และจอดตามซอยได้
Sand Tray Therapy เป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถสื่อสารความรู้สึก ความคิด และอุปสรรคในใจผ่านตุ๊กตาและถาดทราย ซึ่งช่วยให้ผู้เข้าร่วมมองเห็นปัญหาในมิติลึกซึ้งและแตกต่างจากการพูดคุยปกติ การมาเข้าร่วมเวิร์คช็อปนี้ นอกจากจะได้รับการสนับสนุนจาก facilitator ที่คอยช่วยไกด์กระบวนการแล้ว ยังเป็นโอกาสที่ดีในการลองเปิดใจและทบทวนตัวเองอย่างจริงจัง ในประสบการณ์ของฉัน พบว่าการวางตุ๊กตาบนถาดทรายช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและไม่กดดัน ต่างจากการนั่งคุยตรง ๆ เพราะการใช้มือสร้างเหตุการณ์หรือสัญลักษณ์ในถาดทรายทำให้สมองและจิตใจได้ทำงานร่วมกันอย่างสมดุล อีกทั้งยังช่วยให้เห็นภาพความรู้สึกหรือปัญหาชัดเจนขึ้น และสามารถสะท้อนตัวเองในมุมที่ลึกกว่าเดิม สำหรับคนที่ยังไม่เคยลอง การเตรียมใจเปิดรับเรื่องที่อยากคลี่คลายหรือทบทวนอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญ เวิร์คช็อปแบบนี้ไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทันที บางครั้งแค่เข้าใจความรู้สึกของตัวเองก็ถือเป็นการเยียวยาแล้ว และการใช้คำถามหรือหัวข้อที่ facilitator ช่วยชี้แนะ จะทำให้กระบวนการไหลลื่น และเกิดการค้นพบในใจอย่างแท้จริง บรรยากาศของ Our Space in a Nutshell Studio ที่ตกแต่งสไตล์ mid century ทำให้รู้สึกอบอุ่นและสบาย เหมาะกับการปล่อยใจและทบทวนตัวเอง นอกจากนี้ยังมีเวิร์คช็อปทางศิลปะอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ช่วยเพิ่มทางเลือกสำหรับการฟื้นฟูจิตใจ การทำ Sand Tray Therapy ครั้งแรกของฉัน แม้จะยังไม่คลี่คลายทุกเรื่องได้ในทันที แต่ก็ได้รับความเข้าใจและมุมมองใหม่ ๆ กับตัวเอง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการฮีลใจอย่างแท้จริง
