เวลาอยู่คอนโด ได้กินคุมสุดๆ กลับบ้านที่ไรอาจจะมีพิซซ่าบ้าง แงงงง นานๆที ช่วงนี้ลดชาไปได้เยอะมากๆ เริ่ดๆ ไปกันต่ออ 🥬🍇🍌 #healthydiarywithme #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยากับlemon8

เป็นอาหารที่สามารถลดน้ำหนักได้กับปริมาณตามสัดส่วน อาจจะเป็นอาหารเดิมซ้ำๆ แต่เพิ่มรสชาติเพิ่มผักเปลี่ยนผัก ทำให้เราไม่เบื่อ มีรูปแค่สองอีพีเพราะว่าแต่ละวันกินอะไรเดิมๆ555555 แต่ช่วงนี้ติดกรีกโยเกิร์ตมาก คือมันลำขนาด แต่ก็หวังว่าทุกคนจะสามารถทำตามได้แล้วก็ลดน้ำหนักไปด้วยกันเด้อ #healthydiary

หลังจากที่มีความรักแล้วมันหวานชื่นเราก็หลวมตัวกินซะน้ำหนักขึ้น 63 กิโลจาก 53 กิโลในเดือนกรกฎาปีที่แล้ว ขึ้นมา 10 โลตอนนี้คือไม่ไหวจริงๆ ตอนนี้คุมอาหารตัวเองมาได้หนึ่งอาทิตย์แล้ว แต่ไม่ค่อยได้ถ่ายไว้เลย ไว้จะเริ่มทยอยถ่ายไว้แต่ละมื้อและเรามาลดน้ำหนักไปด้วยกันเด้อสาวว ม๊วฟม๊วฟ😘😘 #ติดเทรนด์ #

หายไปนานจนน้ำหนักขึ้น กลับวิ่งใหม่แล้วค่าาา และกำลังกลับคุมอาหารใหม่อีกครั้งงง5555 #วิ่งไปเถอะ #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #ติดเทรนด์ #วิ่ง