Week 1 : กล้าพูด - พื้นฐานสำเนียงและประโยคในชีวิตประจำวัน Day 1-2 : ทักทาย & แนะนำตัว Day 3-4 : ถาม - ตอบ Day 5-6 : ฝึกออกเสียง Day 7 : พูดเล่า 1 นาที เกี่ยวกับตัวเอง Week 2 : พูดคล่องในชีวิตประจำวัน Day 8-9 : ในร้านอาหาร Day 10-11 : ในโรงเรียน Day 12-13 : ครอบครัว & เพื่อน Day 1

ฝึกพื้นฐาน 🧍‍♀️ (ลายเต้นจะสวยได้ต้องมาจาก "พื้นฐานแน่น") - ฝึกยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ก่อน และ หลังเต้น (อย่างน้อย 10 นาที ) - ฝึกการทรงตัว เช่น ยืนขาเดียว หมุนตัวช้าๆ - ฝึกนับจังหวะ (1-8) ให้เข้ากับเพลงโดยไม่ต้องเต้นก่อน - ลองดูคลิป basic dance training หรือ พื้นฐานการเต้น ในแอพแดง แล้วฝึ

ใบหน้า 👩 - ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ตื่นนอน , ก่อนนอน ด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน - ทาครีมบำรุง , ครีมกันแดดทุกวัน - มาร์คหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง - ดื่มน้ำ 6 - 8 แก้ว/วัน - พยายามนอนก่อน 4 ทุ่ม - ถ้ามีสิว พยายามอย่าบีบ❌️ ใช้ยาแต้มสิวบางๆ ✅️ - การแต่งหน้าไม่ควรแต่งจัดเกินไป ควรแต่งโทรซอฟต์ ลุค