ต้มถั่ว

#เทรนด์วันนี้ ต้มถั่วแดงให้อร่อย จุดสำคัญคือ “เนื้อเปื่อยนุ่ม + หอม + ไม่แตกเละ” ทำตามนี้ได้เลย 👇

🫘 วิธีต้มถั่วแดงให้อร่อย

วัตถุดิบ

ถั่วแดง 1 ถ้วย

น้ำสะอาด

น้ำตาล (ตามชอบ)

เกลือเล็กน้อย

🍲 ขั้นตอน

1. แช่ถั่วก่อน (สำคัญมาก!)

แช่ถั่วแดงในน้ำ 6–8 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

👉 ช่วยให้สุกเร็ว และเม็ดนุ่มสม่ำเสมอ

2. ล้าง + ต้มรอบแรก

ล้างถั่วให้สะอาด

ต้มด้วยน้ำใหม่ให้เดือดประมาณ 10–15 นาที

เทน้ำทิ้ง (ลดกลิ่นเหม็นเขียว + ลดความฝาด)

3. ต้มจริง

เติมน้ำใหม่ (ให้ท่วมถั่วประมาณ 2–3 เท่า)

ต้มไฟกลาง 40–60 นาที

คอยเติมน้ำถ้าน้ำแห้ง

4. เช็กความนุ่ม

ลองบี้ดู ถ้านุ่มกำลังดีคือใช้ได้ (ไม่แข็ง ไม่เละ)

5. ปรุงรส

ใส่น้ำตาลตอนถั่วนุ่มแล้วเท่านั้น ❗

เติมเกลือนิดเดียวช่วยดึงรสให้กลมกล่อม

💡 เคล็ดลับให้อร่อยขึ้น

อย่าใส่น้ำตาลตั้งแต่ต้น → ถั่วจะสุกช้า

ถ้าอยากเนื้อสวย ไม่แตก → ต้มไฟกลาง อย่าคนแรง

ใส่ใบเตยตอนต้ม จะหอมขึ้นมาก 🌿

ใช้หม้อแรงดัน (Pressure cooker) จะเร็วมาก เหลือ ~20 นาที

#ครัวtiktok #เคล็ดลับ #อาหาร #เทคนิคดีบอกต่อ

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการต้มถั่วแดงให้อร่อยนั้น นอกจากจะเน้นเรื่องความนุ่มละมุนและกลิ่นหอม ยังควรใส่ใจขั้นตอนการเตรียมถั่วตั้งแต่เริ่มแรก แช่ถั่วแดงในน้ำนานประมาณ 6–8 ชั่วโมงเหมือนที่เคยทำ จะช่วยให้ถั่วขยายและสุกได้เร็วขึ้นอย่างสม่ำเสมอ การต้มรอบแรกเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยลดกลิ่นเหม็นเขียวและความฝาด ทำให้ถั่วมีรสชาติที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากประสบการณ์ที่ลองต้มถั่วแดงหลายครั้ง สิ่งที่สำคัญมากคือการควบคุมไฟต้มไม่ให้แรงเกินไป เพราะไฟแรงจะทำให้ถั่วแตกเละและเสียรูปความสวยงามของเม็ดถั่วได้ สำหรับคนใจร้อน ผมแนะนำใช้หม้อแรงดัน (Pressure cooker) ซึ่งสามารถลดเวลาต้มจาก 40–60 นาที เหลือเพียงประมาณ 20 นาทีได้ โดยยังคงทำให้ถั่วนุ่มหอมเหมือนเดิม อีกสิ่งหนึ่งที่อยากแนะนำก็คือการใส่ใบเตยลงไปในขั้นตอนต้มจริง เพราะใบเตยจะช่วยเพิ่มความหอม ทำให้ถั่วแดงมีกลิ่นเฉพาะตัวที่โดดเด่นขึ้น นอกจากนี้ควรใส่น้ำตาลหลังจากถั่วนุ่มแล้วเท่านั้น เพราะถ้าน้ำตาลถูกเติมตั้งแต่ต้นจะทำให้ถั่วสุกช้าและเนื้อถั่วอาจจะแข็งกว่าปกติ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ผมมั่นใจว่าทุกคนสามารถทำถั่วแดงต้มรสชาติดี เนื้อเปื่อยนุ่ม หอมและไม่แตกเละ ซึ่งเหมาะจะนำไปทำขนมหวานหรือกินเล่นเพื่อสุขภาพได้อย่างอร่อยจริงๆ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบขนมไทย เช่น ถั่วแดงกวน หรือถั่วแดงเชื่อม เทคนิคการต้มที่ถูกต้องนี้จะช่วยให้ขนมมีสัมผัสที่ดีที่สุด และเพิ่มความประทับใจให้คนกินอย่างแน่นอน ลองทำตามวิธีนี้ดูแล้วจะรู้สึกว่าการต้มถั่วเป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้นมากครับ!

ค้นหา ·
วิธีต้มถั่วแดงให้นิ่ม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌❌️หยุดทำแบบเดิม แล้วลองสูตรนี้✨
🫘เคล็ดลับต่มถั่ว 5 สี ให้นุ่มพร้อมกัน...แบบไม่เละ! ✨️ #lemon8สายสุขภาพ #ต้มถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีต้ม #ถั่ว5ชนิด
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 703 ครั้ง

✨️ต้มถั่วยังไง ประหยัดแก๊ส เม็ดสวย ไม่เละ!
ต้มถั่ว 5 สีทีไร ใช้เวลานานทุกที? 🫘 วันนี้มาแชร์วิธีต้มถั่ว 5 สีแบบประหยัดแก๊ส ✔️ เมล็ดสวย ✔️ นุ่มกำลังดี ✔️ เตรียมไว้ทำอาหารได้หลายมื้อ เคล็ดลับคือแช่ถั่วล่วงหน้า ใส่ขิงแก่ทุบเพิ่มความหอม แล้วใช้ความร้อนที่เหลือในหม้อช่วยอบถั่วต่อ ทำให้ไม่ต้องเปิดแก๊สนาน ใครชอบทำ Meal Prep หรือกำลังมอง
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 225 ครั้ง

ขาหมูต้มถั่ว นุ่มๆหอมกำลังดี
#ขาหมู #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 4415 ครั้ง

การเทแป้งโอปันยากิลงในพิมพ์หลุมกลมสำหรับทำขนมโอปันยากิ
วิธีทำ"ขนมโอปันยากิ" (Obanyaki) แป้งหนานุ่มคล้ายแพนเค้ก ผสานกับไส้ถั่วแดงบดหวานกำลังดี🥞🫘
"ขนมโอปันยากิ" 大判焼 🫘 ส่วนผสมไส้ถั่วแดงบด "อันโกะ" (餡子) 📝 ◾ถั่วแดงอะซูกิแห้ง (หรือถั่วแดงหลวง) 250 กรัม ◾น้ำตาลทราย 120-150 กรัม (ปรับลด/เพิ่มตามชอบ) 🥣 ◾เกลือป่นเล็กน้อย🧂 ◾น้ำเปล่า (สำหรับต้มและปั่น) 🍶 🥞 ส่วนผสมแป้งโอปันยากิ📝 ◾แป้งเค้ก 230 กรัม 🍚 ◾ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ 🥣 ◾น้
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 475 ครั้ง

โมจิใส้ต่างๆ
#โมจิ #ขนมโมจิ #โมจิปั้นสด
Mukku

Mukku

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ต้มถั่ว5สี แค่หม้อหุงข้าวก็จบ!
“เมื่อก่อนคิดว่าต้มถั่ว = ยุ่งยาก 😅 แต่พอลองจริง…ง่ายกว่าที่คิดมาก หม้อหุงข้าวธรรมดา + 35 นาที ได้ถั่วนุ่มๆ กินได้หลายวันเลยค่ะ ใครอยากเริ่มดูแลสุขภาพ ลองเริ่มจากถั่ว 5 สีง่ายๆ แบบนี้ก่อนได้เลยนะคะ 😊” #lemon8สายสุขภาพ #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีต้ม #วิธีต้มถั่ว #ต้มถั่ว
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 41 ครั้ง

✨️มื้อเช้าเวลาน้อย แค่ตักราด อิ่มถึงเที่ยง!
มื้อเช้าเวลาน้อยแต่อยากอิ่มนาน สารอาหารครบแก้วเดียวจบ! เมล็ดเจียผสมถั่ว 5 สี ราดนมโปรตีนสูง อร่อยนัวแถมไฟเบอร์แน่นมาก 😋✨ ใครอยากได้วิธีต้มถั่วให้สุกนุ่ม ทานง่ายแบบนี้ พิมพ์ 'ขอสูตร' ไว้ใต้คอมเมนต์เลยจ้า"​👇 #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #ถั่ว5สี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 639 ครั้ง

ถั่วเขียวต้มสาคูนมสด ใส่น้ำแข็งนิดหน่อย ก็อร่อยเชียว
ต้มถั่วเขียวหวานนิดๆกับสาคูหวานอ่อนๆใส่นมใส่น้ำแข็ง ก็เป็นเมนูทานที่บ้านแต่ฟิวส์คาเฟ่เฉย #ถั่วเขียวต้มน้ำตาล #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 15 ครั้ง

✨ต้มถั่ว🫘ง่ายกว่าที่คิด!
กินถั่ว 5 สีให้ได้ประโยชน์สูง ต้องต้มให้ถูกวิธี! 🍲 แจกสูตร! ต้มถั่ว 5 สีด้วยหม้อหุงข้าวง่ายๆ ใน 35 นาที เม็ดอวบสวย ถั่วนุ่มไว แถมมีเคล็ดลับแก้ปัญหาคนกินถั่วแล้วท้องอืด สบายท้อง ได้โปรตีนจากพืชและสารอาหารเต็มๆ #ลดน้ําหนัก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #ต้มถั่ว #ถั่ว5สี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 43 ครั้ง

✨หม้อหุงข้าวต้มถั่วลูกไก่...รอดไหมนะ?
ใครจะคิดว่าหม้อหุงข้าวทำได้ขนาดนี้ 😳🥣 ลองต้มถั่วลูกไก่เองครั้งแรก แค่แช่ข้ามคืน + กดโหมดข้าวกล้อง 1 รอบ ผลคือ… เม็ดสวย ไม่เละ ไม่แข็ง บีบแล้วแตกกำลังดีเลย 👌✨ สรุป: ไม่ต้องมีหม้อแรงดันก็รอด! #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่วลูกไก่ #ต้มถั่วลูกไก่
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพขนมเทียนแก้วอัญชันสีน้ำเงินใสรูปทรงสามเหลี่ยมวางอยู่บนใบตอง มีขนมเทียนแก้วสีเหลืองอยู่ด้านหลัง แสดงถึงขนมไทยโบราณที่สวยงามน่ารับประทาน
ขนมเทียนแก้วอัญชัน ไส้เค็ม 📖ส่วนผสมแป้งขนมเทียนแก้ว ได้ขนม 45 ชิ้น แป้งมันสำปะหลัง 300 กรัม น้ำตาลทราย 250 กรัม น้ำอัญชัน 750 มล. น้ำมันพืช 50 กรัม ✅️ นำส่วนผสมทั้งหมด คนผสมให้เข้ากันให้แป้งละลาย แล้วกรองผ่านกระชอน กวนในกระทะเทปล่อน ด้วยไฟกลาง-อ่อนจนแป้งเกือบสุก(แป้งจะเริ่มใสและจับ
ไหม พิสมัย

ไหม พิสมัย

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงถั่วเขียวดิบสีเขียวสด และถั่วเขียวต้มน้ำตาลที่เหนียวนุ่มกำลังตักด้วยช้อน พร้อมข้อความว่า 'แชร์เทคนิคการต้มถั่วเขียะ' ซึ่งสอดคล้องกับการแชร์ประสบการณ์การต้มถั่วเขียว
แชร์ประสพการณ์✅การต้มถั่วเขียวให้เหนียวนุ่ม✅
#ถั่วเขียวต้มน้ำตาล #ติดเทรนด์ #ชีวิตแต่ละวัน #รีวิว
ทักษอร(อร )

ทักษอร(อร )

ถูกใจ 202 ครั้ง

🫘 ถั่ว 5 สีต้มแล้วแช่เย็น ดีอย่างไร?
ถั่ว 5 สีต้มสุกแล้วแช่เย็น มีอะไรน่าสนใจกว่าที่คิด 🫘 รู้จัก "แป้งทนการย่อย" (Resistant Starch) กันไหม? ลองดูคลิปนี้ค่ะ #ถั่ว5สี #ResistantStarch #โปรตีนจากพืช #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 625 ครั้ง

ภาพประกอบบทกวีจีน '七步诗' ของโจสิด แสดงภาพชายในชุดจีนโบราณกำลังต้มถั่วและชายสองคน พร้อมข้อความ 'ต้มถั่วเผาต้นถั่ว' ทั้งภาษาจีน พินอิน และไทย
ภาพประกอบบทกวีจีน '七步诗' ของโจสิด แสดงภาพชายในชุดจีนโบราณกำลังต้มถั่วและชายสองคน พร้อมบทกวีเต็มท่อนแรก '煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。本是同根生,相煎何太急?' ทั้งภาษาจีนและพินอิน
ภาพประกอบบทกวีจีน '七步诗' ของโจสิด แสดงภาพชายในชุดจีนโบราณกำลังต้มถั่วและชายสองคน พร้อมคำแปลบทกวีเป็นภาษาไทยที่สื่อถึงพี่น้องร่วมสายเลือด
เราต่างเป็นพี่น้องจากพ่อเดียวกัน ไยจึงต้องเข่นฆ่ากันเอง!
“煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。 本是同根生,相煎何太急?“ วันนี้ขอมาในep.กวีจีนกวีใจ กลอนชื่อ《七步诗》หรือแปลว่ากวี 7 เก้า ประพันธ์โดยโจสิดบุตรของโจโฉ น้องชายโจผีในวรรณกรรมสามก๊ก พอดีแอดบังเอิญไปเจอกลอนนี้เข้าในเรื่องล่าหยก มีตอนนึงที่กล่าวถึงกวีนี้ มันน่าสนใจดี ก็เลยอยากแชร์ค้าบบบ🌱🫘🔥 #ภาษาจีน #สอนภาษาจีน #ภาษาจีนกลาง
a.boutchinese

a.boutchinese

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨ต้มถั่วทีไร ถั่วเขียวเละ ถั่วขาวยังแข็งโป๊ก 😅
> “ถั่ว 5 สี ไม่ต้องแยก ก็ต้มให้นุ่มได้ 🫘💚 สูตรนี้เหมาะกับคนรักสุขภาพ แต่อยากประหยัดเวลา! #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่วต้ม #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีต้ม
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 148 ครั้ง

✨คลีนแบบไม่เครียด ทำได้ทุกวัน!
ถั่วต้ม 5 สี + เมล็ดเจีย + นมอัลมอนด์โปรตีนสูง โรย protein crunch แล้วทานคู่ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥚 ช่วงนี้ชอบกินแบบ “โปรตีนถึง แต่อยู่ท้องสบาย” วันไม่ได้ออกกำลังกายก็ยังทานได้นะ แค่ปรับปริมาณให้เหมาะกับกิจกรรมในวันนั้น 👀 แล้วนี่คือเหตุผลที่ชอบต้มถั่ว 5 สีติดตู้เย็นไว้มาก 😂 หยิบง่าย อิ่มนาน เอาไปทำได้
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 813 ครั้ง

✨ใครเจอปัญหาแบบนี้บ้าง!
ต้มถั่ว 5 สีทีไร… ถั่วแดงยังแข็ง แต่ถั่วเขียวเละก่อนทุกที ตุ๊กก็เคยเป็นค่ะ 😅 จนลองปรับหลายแบบ สุดท้ายเจอวิธีที่เวิร์กที่สุดคือ แช่ข้ามคืน + ใส่เกลือนิดเดียว ช่วยให้ผิวถั่วแน่นขึ้น ไม่แตกง่าย เวลาต้มก็ใช้ไฟกลาง–อ่อน แล้วพักหม้อให้ไอน้ำทำงานต่อ แค่นี้ก็ได้ถั่วนุ่มๆ ครบทุกสีแบบไม่ต้องลุ้นเลยค่ะ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 44 ครั้ง

ต้มถั่วดำ ถั่วแดงให้อร่อย
วันนี้มาแชร์ทริกต้มถั่วให้อร่อยและนิ่มนะค่ะ ขั้นตอน ล้างถั่วให้สอาด แช่เกลือ15นาที ล้างออก2น้ำ แช่ถั่วไว้ค้างคืน เช้ามาล้างถั่วให้สอาด ต้มในน้ำเดือด ถ้าถั่วสุกปิดเตา ผิดฝาหม้อไว้อีกครึ่ง ชม แล้วล้างน้ำพักให้เด็ดน้ำใส่ถุง ใส่ฟิส ไว้ทานได้หลายวันค่ะ #วิธี ต้มถั่ว #ถั่ว ต่างๆต้มต่างกัน #ถั่ว
หน่อย lalada ka

หน่อย lalada ka

ถูกใจ 85 ครั้ง

#บาเยีย
ครูรีฟ

ครูรีฟ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🔥เคล็บลับ...ต้มถั่ว 5 สี ง่ายๆ📌
ถั่ว 5 สี ต้องต้มยังไงให้อร่อย? 🤔 แช่ก่อน → ต้มง่าย → นุ่มกำลังดี เก็บไว้กินได้ทั้งอาทิตย์ ✨ นอกจากต้มด้วยหม้อหุงข้าว "โหมดซุป" 45 นาที แค่ใช้เทคนิคอบในหม้อ 🥣 ✔ ประหยัดไฟ ✔ ได้ถั่วนุ่มกำลังดี ✔ เหมาะกับถั่ว 5 สีออร์แกนิคสุด ๆ #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่ว5สีต้ม #ถั่ว
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 48 ครั้ง

ไส้ขนมถั่วแดงกวน 🫘
พาทำ #ไส้ขนม จากถั่วแดง 🫘 ส่วนผสม ถั่วแดง 400 กรัม กะทิ 250 กรัม น้ำตาล 300 กรัม น้ำมันถั่วเหลืองหรือ น้ำมันรำข้าว 30 กรัม แป้งกวนไส้ 25 กรัม น้ำต้มถั่วเล็กน้อยพอให้ปั่นได้ #ไส้ถั่วแดงกวน #ถั่วแดงกวน #สูตรขนม #ทำขนม
Ben Ja Rito

Ben Ja Rito

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดีๆมาแบ่งปันค่ะ วิธีต้มถั่วให้สุกแล้วเปื่อยง่ายนะคะ # วิธีต้มถั่วให้สุกและเปื่อยง่าย # นงขนมหวาน
นงขนมหวาน

นงขนมหวาน

ถูกใจ 4 ครั้ง

#น้ำพริกย่าขอ
น้ำพริก ย่าขอ

น้ำพริก ย่าขอ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ต้มถั่วให้สุกไว และอร่อย
ใครชอบมานถั่วบ้าง มาแชร์กันค่ะ วิธีต้มของแต่ละบ้าน #วิธี ต้มถั่ว #ถั่ว5ชนิด #อร่อยบอกต่อ #วิธีต้ม #ถั่ว
หน่อย lalada ka

หน่อย lalada ka

ถูกใจ 16 ครั้ง

ต้มถั่วหรั่ง🥰✨🥰
#CapCut #ต้มถั่ว #ถั่วหรั่ง #กินเอง #Lemon8ฮาวทู
P..Sa.😍

P..Sa.😍

ถูกใจ 12 ครั้ง

ต้มถั่วให้นิ่ม #ธัญพืช #ถั่วแดง #การต้มถั่ว #ถั่วแดงหลวง
MinkyVegan

MinkyVegan

ถูกใจ 11 ครั้ง

(🐷) ขาหมูกระทะทอง (ต้มถั่ว) เจริญนคร — วันนี้เอวามากินร้านข้าวขาหมูเจ้าเด็ดที่มีต้มถั่วแบบโบราณมาค่ะ!! ใครไม่เคยลองต้องลองงง ✨ . 📍พิกัด: ปากซอยเจริญนคร 21 ติดปั๊มเชลล์ 🕰️ เปิดทุกวัน 09:30-21:00 📞 083-839-2666 🚗 จอดรถในปั๊มเชลล์ . #คาเฟ่วินเทจ #พิกัดลับกรุงเทพ #กรุงเทพ #กทม #คลาสสิก
Like Yesterday 🕰️

Like Yesterday 🕰️

ถูกใจ 1 ครั้ง

พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌ต้มถั่วใช้เวลานานจริงมั๊ย
"ต้มถั่ว🫘ไม่ได้นานอย่างที่คิด" แช่ก่อน ต้มครั้งเดียว กินได้หลายมื้อ ทั้งคุ้ม ทั้งดีต่อสุขภาพ🌱 #lemon8สายสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่ว #ถั่ว5สี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 59 ครั้ง

น้ำถั่ว 5 สี
#Howtoกินคลีน #ถั่ว5สี #40บวกเล่นlemon8 #ถั่วปั่นห้าสี #น้ำธัญพืช ประโยชน์ของถั่วแต่ละสี ถั่วดำ บำรุงไต บำรุงธาตุน้ำ ถั่วขาว บำรุงปอด ขับเสมหะ ลดน้ำตาล ถั่วแดง บำรุงธาตไฟ บำรุงหัวใจ ถั่วเขียว บำรุงตับ ขับลมในลำไส้ แก้ร้อนใน ถั่วเหลือง บำรุงธาตุดิน ปรับสมดุลในร่างกาย วิธีทำ 1 ล้า
pompombake

pompombake

ถูกใจ 36 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม