Belakangan ini di timeline aku sering banget nemu lirik lagu yang bunyinya kayak, "ingin ku teriak, ingin ku menangis, tapi air mata sudah". Jujur, lirik kayak gini relate banget sama cerita banyak duda tersakiti di luar sana. Rasanya pengen meluapkan semuanya, tapi seolah udah nggak punya tenaga lagi buat nangis. Kadang yang bikin tambah sakit itu bukan cuma kejadian besar, tapi hal-hal kecil yang diucapkan berulang kali. Misalnya: "aku sayang kamu", "aku cinta kamu", "kangen sama kamu" – kata-kata manis yang dulu bikin tersenyum, sekarang malah terasa seperti bohong melulu. Apalagi kalau ternyata kelakuan yang lagi baca ini, alias pasangan kita dulu, nggak seindah ucapannya. Sebagai duda, posisi itu sering disalahpahami. Banyak yang mikir duda itu kuat, tegar, dan biasa aja. Padahal di balik status "duda", ada hati yang pernah rusak: janji yang nggak ditepati, rasa kangen yang harus ditahan, dan keputusan untuk pergi demi menyelamatkan diri sendiri. Perihnya kadang nggak kelihatan dari luar. Buat kamu yang lagi merasa jadi duda tersakiti, nggak apa-apa banget kalau kamu cuma bisa diam, nggak sanggup lagi nangis. Kadang yang bisa dilakukan cuma nulis kata-kata, entah di notes HP, di status, atau di tempat kayak gini. Tulis aja apa yang kamu rasain: marah, kecewa, kangen, bahkan rasa bersalah. Aku sendiri pernah ngerasain fase di mana tiap hari rasanya pengen teriak, tapi suara tertahan. Mungkin kamu juga ngerasain: bangun tidur masih kebayang sosok dia, padahal sekarang udah beda jalan. Di saat kayak gini, kata-kata sederhana justru jadi pelarian: "Aku sayang kamu, tapi aku harus sayang sama diriku sendiri dulu." "Aku cinta kamu, tapi aku nggak bisa terus-terusan disakiti." "Aku kangen sama kamu, tapi aku lebih kangen versi diriku yang dulu bahagia." Kata-kata kayak gini bisa kamu jadikan caption, status, atau sekadar pengingat bahwa rasa sakitmu valid. Nggak perlu pura-pura kuat kalau memang hancur. Pelan-pelan aja, terima kenyataan, belajar memaafkan tanpa harus memaksa diri untuk lupa. Kalau kamu sedang nyari lirik atau kata-kata yang cocok dengan kondisi "air mata sudah habis", coba jujur sama diri sendiri: apa yang sebenarnya kamu mau ucapkan kalau punya kesempatan bicara sekali lagi? Dari sana biasanya keluar kalimat jujur yang paling menyembuhkan. Yang penting, jangan biarkan status "duda tersakiti" mendefinisikan seluruh hidupmu. Kamu pernah jatuh, iya, tapi kamu juga punya kesempatan buat bangkit. Boleh kok sesekali menulis kata-kata pedih, asal pelan-pelan kamu juga belajar menulis bab baru yang lebih tenang buat dirimu sendiri.