ดูแลตัวเองมาสักพักก็จึ้งใจอยู่นะ คิดว่าตัวเองเป็นคนตัวเล็ก ที่ไหนได้ไม่เล็กนะ😂 เรายังไปต่อได้อีก ลองมาหลายวิธี แต่ปรับการกินคือเห็นผลสุด กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่มีif ลดที่ดีคือลดไขมันค่ะ เข้าใจหลักการ แล้วไปต่อในเวอร์ชั่นที่ว้าวกว่านี้ ✨💖 #ปรับการกิน #ปรับระบบเผาผลาญ #ลดน้ำหนัก

“ช่วงนี้ได้กลับมาดูแลตัวเองจริงจัง กินดีขึ้น ใส่ใจตัวเองมากขึ้น 🤍 น้ำหนักลงไปแล้ว 3 โล แต่ที่แฮปปี้กว่าคือ… %fat ลดลงเยอะมาก 🥹✨ มันไม่ใช่แค่ผอมลง แต่มันคือ ‘สุขภาพที่ดีขึ้นจริงๆ’ Go to be the best version of me 💖😊” #ลีนไขมัน #ปรับการกิน #ลดน้ําหนัก

อยากรู้ว่าทำยังไง "คอมเมนต์หรือทักมาคุยกันได้นะ" เดี๋ยวเล่าให้ฟังว่าทำยังไง #เทรนออนไลน์ #ลีนไขมัน #ลดน้ำหนัก #ปรับการกิน #ปรับฮอร์โมน

เดิมเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว ซึ่งแบบนี้แหละ บางจุดจะลดยาก โดยเฉพาะแขน ไม่ได้อ้วนมาก แต่พอปรับให้ตรงกับร่างกาย น้ำหนักลง -3 kg แล้ว แขนก็กระชับขึ้นจริง บางที่ไม่ใช่ว่าลดไม่ได้ แค่เรายังไม่เข้าใจร่างกายตัวเองพอ ใครที่กำลังเจอปัญหาคล้ายๆกัน "คอมเมนต์หรือทักมาคุยกันได้นะ" เดี๋ยวเล่าให้