วันนี้เป็นอีกวันที่เกือบจะหลุด 😅 มีของกินเต็มไปหมด แล้วก็มีความคิดในหัวว่า “เอานิดเดียวไม่เป็นไรหรอก” สุดท้ายก็ต้องดึงตัวเองกลับมา ไม่ได้ห้ามตัวเอง 100% แต่แค่พยายาม “หยุดให้ทัน” สำหรับเรา การลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องกินคลีนอย่างเดียว แต่มันคือ “การคุมใจตัวเองในวันที่อยากมาก ๆ” วั

หลายคนอาจคิดว่า ลดน้ำหนักต้องกินคลีนตลอด แต่สำหรับเรา…ไม่เลย 😅 ใน 1 วัน ก็มีทั้งสลัด อาหารทั่วไป บางมื้อก็หมูกระทะ ชาบู บางมื้อก็ข้าวปกติ แค่พยายาม “เลือกให้ดีขึ้นนิดนึง” แล้วก็ไม่กินเกินไป ช่วงเช้า/เย็น เราจะมีตัวช่วย (BodyKey) เพราะมันช่วยให้คุมปริมาณได้ง่ายขึ้น แต่ก็ยังมีวันที่หลุด

NOT PERFECT, BUT PROGRESS ❤️ เคยไม่กล้าดูรูปตัวเองเลย เลี่ยงกระจก เลี่ยงกล้อง เพราะไม่มั่นใจ Day 1 วันที่บอกตัวเองว่า “พอแล้ว” ไม่ได้เริ่มเพราะเกลียดตัวเอง แค่อยากดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้ ช่วงแรกควบคุมอาหาร เดินวันละหมื่นก้าว 5 วันเท่านั้น ลดไป 2 กิโล😊 แต่ก็มีช่วงที่หลุด… สงกรานต์ กลับ