Encourage to deposit✌️❤️🥰

ช่วงที่เราเหนื่อยมากๆ เรามักจะเผลอคิดว่า “ทำไมต้องเจอเรื่องหนักๆ คนเดียว” แต่พอได้อ่านคำคมกำลังใจดีๆ สั้นๆ สักประโยค มันเหมือนมีคนมานั่งข้างๆ แล้วบอกว่า “วันนี้เหนื่อยไหม แวะเอากำลังใจมาฝาก” แค่นั้นก็พอให้หายใจโล่งขึ้นนิดนึงแล้ว ถ้าวันนี้คุณกำลังรู้สึกแบตหมด ลองหยุดพัก 1 นาทีแล้วอ่านประโยคเหล่านี้ช้าๆ นะ - “เก่งจัง ผ่านอะไรๆ แย่ๆ มาได้ตั้งเยอะ แค่นี้ก็เก่งแล้ว” บางทีเราไม่ต้องชนะทุกอย่าง แค่ยังยืนอยู่ได้ก็เก่งมากแล้ว - “ไม่ต้องเก่งไปสะทุกอย่างก็ได้ ปล่อยให้ชีวิตมีความสุขบ้าง” เราเคยกดดันตัวเองจนลืมดูแลใจตัวเอง พอปล่อยให้ผิดพลาดได้บ้าง ชีวิตเบาขึ้นจริงๆ - “ขอให้ทุกวัน เป็นวันดี…” ไม่ได้แปลว่าต้องดีตลอด แค่ดีขึ้นทีละนิดก็พอ อีกอย่างที่ช่วยได้คือ “ทำให้กำลังใจจับต้องได้” ลองทำตามนี้ดู (เป็นสิ่งที่เราทำเวลาหมดไฟ): 1) เขียนคำคมกำลังใจที่ชอบลงโน้ต/หน้าจอมือถือ เช่น “ขอให้ความสดใสที่เธอมีในวันนี้ อยู่กับตัวเธอตลอดไป” เวลาเปิดมือถือจะได้เจอทันที 2) แยกเรื่องใหญ่ให้เล็กลง ตั้งเป้าสั้นๆ แค่ “ทำให้เสร็จ 1 อย่าง” แทนที่จะคิดว่า “ต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์” 3) พักแบบไม่รู้สึกผิด 10–15 นาที เดินไปดื่มน้ำ อาบน้ำ หรือยืดเส้น แล้วค่อยกลับมาเริ่มใหม่ ถ้าวันนี้กำลังเจอเรื่องที่ต้อง “ลาจาก” หรือ “ต้องไปต่อคนเดียว” ประโยคนี้ช่วยปลอบใจเราได้มาก: “นับแต่นี้ขอให้เธอ โชคดีกับสิ่งที่จะต้องเจอ ในอนาคต” มันไม่ได้แปลว่าเราแพ้ แค่มันถึงเวลาปล่อยให้ชีวิตพาเราไปเจอสิ่งที่เหมาะกว่า สุดท้าย อยากฝากกำลังใจเหมือนกัน: ถ้าวันนี้ผ่านมาได้ ไม่ว่าจะผ่านมาแบบร้องไห้ แบบฝืนยิ้ม หรือแบบเงียบๆ ก็ถือว่าชนะแล้วนะ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่อีกครั้งก็ได้