“มื้อเย็นเบาๆ แต่รสชาติไม่เบา 🌶️ “ โปรตีนแน่นจากหมูสับ คาร์บพอดีจากวุ้นเส้น จานนี้ประมาณ 350–450 kcal ･.🥂🌺.*･ﾟ｡ 🛒 วัตถุดิบ 🍃 วุ้นเส้นแช่น้ำ 80 กรัม 🍃 หมูสับไม่ติดมัน 150 กรัม 🍃 กุ้งแห้ง หรือ กุ้งสด 🍃 หอมแดงซอย 3 หัว 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก 🍅 ขึ้นฉ่าย / ต้นหอม ตามชอบ 🍅 พริกแดงซอย 1

บราวนี่โปรตีนกล้วย (แคลต่ำ อิ่มนาน) 🍞･🍪 🥣 วัตถุดิบ สำหรับ 2–3 ชิ้น ( ~90–110 kcal/ชิ้น) * กล้วยหอมสุก 1 ลูก * ไข่ 1 ฟอง * ผงโกโก้แท้ 2 ช้อนโต๊ะ * ข้าวโอ๊ตป่น 3 ช้อนโต๊ะ * ผงฟู ½ ช้อนชา 🤎·•✧ วิธีทำ 1. บดกล้วยให้ละเอียด 2. ใส่ไข่ คนให้เข้ากัน 3. เติมส่วนผสมที่เหลือ คนจนเนียน 4. อบ 170°

แสงที่ใช่.. จะทำให้ทุกอย่างดูละมุนกว่าที่คิด ภาพที่ถ่ายช่วงเย็นตอนพระอาทิตย์กำลังจะตก แสงทองอ่อน ๆ ช่วยขับผิวให้ดูโกลว์แบบธรรมชาติ ไม่ต้องแต่งภาพหนักเลย 🌿🌼 #goldenhour #แสงถ่ายรูป #sunsetpics #Lemon8thailand #ถ่ายรูปยังไงให้สวย

“รั้วสีขาวกับดอกกุหลาบชมพู” มองแล้ว ละมุนมากก กุหลาบขาวชมพูที่กำลังบาน ตัดกับรั้วสีขาวสะอาดตา ให้ความรู้สึกเหมือนเช้าอากาศดีในสวนหลังบ้าน ตั้งเป็น 💕 📱 หน้าจอมือถือ 💻 หน้าจอไอแพด / คอม ดาวน์โหลดฟรี ไม่มีลายน้ำ ใช้ได้เลยค่ะ 💕 ถ้าชอบโทนแบบนี้ กดเซฟไว้เลย 🤍🌿 #วอลเปเปอร์ดอกไม้ #วอลเ

Travel Poster Design จาก ChatGPT ꒰ 💌🩷🌈 ꒱ เพิ่มรูป 2-3 ภาพ สถานที่ท่องเที่ยว copy คำสั่งในเม้นท์ได้เลย 💕 #chatgptฟรี #วิธีใช้chatgpt #chatgptภาษาไทย #สอนใช้chatgpt #ป้ายยากับlemon8

วันนี้ทำ “กะเพราอกไก่” แบบแห้งหอม ๆ เผ็ดกำลังดี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือฟินมาก 🤤 🛒 วัตถุดิบ * อกไก่ 300 กรัม (หั่นชิ้นหรือสับหยาบ) * กระเทียม 4–5 กลีบ * พริกแดง/พริกจินดา 2–5 เม็ด (ตามชอบ) * หอมหัวใหญ่ * ใบกะเพรา 1 กำมือใหญ่ * น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ 🧂 เครื่องปรุง * ซอสหอ