สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน เราอยากมาแชร์ประสบการณ์การเล่นพิลาทิสของเราเพื่อเป็นข้อมูลการตัดสินใจให้เพื่อนๆค่ะ เราเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เวท คาร์ดิโอ คือไม่ค่อยใช่ทางเรา เราก็เลยเลือกลองเล่นพิลาทิส เพราะตอนเด็กเคยแขนซ้ายซ้น ทำให้เราไม่ค่อยใช้แรงแขนซ้าย มันเลย weak มาก และปวดสะบักบ่อยมากๆด้วย