รู้สึกหมดไฟ เหนื่อยกับตัวเอง ชีวิตวนลูป อยากเริ่มต้นใหม่เพื่อกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้เราจะพาทุกคนไปเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิต ด้วยหัวใจที่พร้อมจะรักตัวเองมากขึ้นอีกครั้งกันค่ะ 💗 เพราะการเริ่มต้นใหม่ไม่ต้องรอให้ทุกอย่างพัง หรือรอให้ถึงวันปีใหม่ บางทีมันก็เร

1. เราต้องเพอร์เฟกต์ก่อน ถึงจะรักตัวเองได้ เราไม่จำเป็นต้องรอให้หุ่นดี ผิวใส หรือมีเงินล้านก่อนถึงจะมีคุณค่า การรักตัวเองเริ่มตรงที่เรายอมรับว่าเรามีค่าอยู่แล้วแม้วันนี้จะยังไม่สมบูรณ์แบบ 2. ถ้าคนอื่นไม่รักเรา = เราไม่น่ารัก เราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้ทุกคนรัก และอย่าลืมว่าการที่ใครบางคนมองไม่

ความมั่นใจที่แท้จริง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเรา ‘เก่ง’ หรือ ‘สมบูรณ์แบบ’ แต่มันเกิดขึ้นตอนที่เราเริ่มรักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง 1. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือก่อนนอนแค่ 2 หน้า จัดโต๊ะทำงานให้ดูน่ารักขึ้น 10% เขียน 3 อย่างที่รู้สึกขอบคุณในวันนี้ ไม่เช็กโซเชียลทันทีหลังตื่น

1. ยอมรับความรู้สึกจริง ๆ ของเรา เราไม่จำเป็นต้องแข็งแกร่งตลอดเวลา เราสามารถร้องไห้ เสียใจ หรือโกรธได้ เพราะการยอมรับความเจ็บปวดคือก้าวแรกของการรักตัวเอง 2. สร้างกิจวัตรรักตัวเองทุกวัน ลองเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำสักแก้ว ทานอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ สิ่งเหล่านี้จะเป็นการบอกตัว

อยากรักตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? โพสต์นี้เรารวบรวม 20 นิสัยง่าย ๆ ที่จะพาเราเข้าใกล้เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองมากขึ้นทุกวันมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 🤗💞 1. ตื่นเช้ามาแล้วพูดกับตัวเองว่า “วันนี้เราจะใจดีกับตัวเองนะ” 2. ไม่เช็กโทรศัพท์ 30 นาทีแรกหลังตื่นนอน 3. เขียน 3 อย่างที่รู้ส