👉จุดเริ่มต้นที่ทำให้ต้องลดน้ำหนัก ช่วงที่อ้วนพีคที่สุดในชีวิตคือ 74 kg ตอนนั้นเริ่มรู้สึกว่าเสื้อผ้าแน่นขึ้น เหนื่อยง่าย และไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าเดิม เลยเริ่มกลับมาดูแลตัวเอง ค่อย ๆ ปรับการกิน และพยายามมีวินัยกับตัวเองมากขึ้น ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เป้าหมายของเราคือ 57-60

500 บาทในรถเข็นนี้ อยู่ได้กี่วัน? เราลองทำชาเลนจ์ ซื้อวัตถุดิบกินเอง 1 อาทิตย์ ทั้งหมดนี้ประมาณ 500 บาท คิดว่าจะรอดไหม 😂 #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวชีวิต

ระหว่าง 🥥 น้ำมะพร้าวเพียว 🍵 มัทฉะ ถ้ารวมกันจะรอดมั้ย? ขวดนี้เราลองแล้ว 👀 คิดเห็นยังไง คอมเมนต์หน่อย! #ป้ายยากับlemon8 #lemon8thailand #รีวิวเซเว่น #ติดเทรนด์ #มัทฉะ

ช่วงลดน้ำหนัก เน้นอิ่มง่าย บางวันไม่อยากกินเวย์เลย 🥹 เลยเลือก นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง แทน 🖤 15g = อิ่มนาน เหมาะวันออกกำลังกาย 🤎 12g / 0% added sugar = เบา ๆ ไม่หวาน 💡 สรุปคือ ไม่จำเป็นต้องกินเวย์ทุกวัน แค่ “โปรตีนถึง” ในแต่ละวันก็พอ ✨ ใครเคยลองตัวไหนแล้วบ้าง คอมเมนต์มาคุยกันนะคะ 👇 #

การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้วัดแค่ตัวเลขบนตาชั่ง 💙 รูปซ้ายคือ มีนาคม รูปขวาคือ วันนี้ “ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง น้ำหนักไม่ขยับ แต่เสื้อหลวมขึ้น 🥹 เราทำ 3 อย่างนี้ 👇 1️⃣ คุมแคล 2️⃣ โปรตีนถึง 3️⃣ คาร์ดิโอเบาๆ ตอนแรกไม่คิดว่าตัวเองเปลี่ยนไปมาก แต่พอเอารูปมาเทียบกันจริงๆ ถึงรู้ว่า 👉 รูปร่างกระชั