เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่ไปยิมบ่อยมาก แต่ผลลัพธ์ไม่ค่อยมาเท่าไหร่ จนมารู้ว่า “ไม่ได้อยู่ที่ไปบ่อย แต่อยู่ที่เล่นยังไง” สิ่งที่เราเริ่มทำแล้วเห็นผลชัดขึ้นมากคือ 1. วางแผนก่อนเข้ายิมทุกครั้ง ปกติจะแพลนออกกำลังกายแบบรายวีค หลักๆปรับที่น้ำหนัก ไม่ได้ปรับท่า 2. กำหนดเวลา เช่น 60–75 นาที แล้ว