180度の海のフィットネス 🤪
これが最も忌まわしい運動の見方でなければ
このあたりのS Sriracha Hotelに宿泊してください。ジムの準備をしてください。
それは海の180度の景色を見つけるジムだからです。
景色を見に行く。全く疲れていません。このような景色を見つけて、運動しました
一日中。👍🏻
ここの設備はかなり完成しています。誰が滞在していますか?
この見解を行使してみてください。😍
ใครกำลังหา “ฟิตเนส ศรีราชา” ที่บรรยากาศดีๆ เราว่าฟิตเนสของโรงแรมเอส ศรีราชาเป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก โดยเฉพาะวันที่อยากมีแรงจูงใจเพิ่ม แค่เดินเข้าห้องก็เหมือนได้รางวัลทันที เพราะวิวทะเลแบบกว้างๆ 180 องศา คือมองแล้วสบายตามาก ฟีล “หน้าทะเลหลังภูเขา” จริงๆ และมันทำให้การคาร์ดิโอไม่ทรมานเหมือนเดิมเลย แบบเจอวิวแบบนี้วิ่งได้ทั้งวันก็ไม่เกินจริง ทริคส่วนตัวของเราเวลาไปฟิตเนสโรงแรม (รวมถึงที่นี่ด้วย) คือเลือกช่วงเช้าหรือช่วงเย็นใกล้พระอาทิตย์ตก แสงสวย อากาศกำลังดี และคนไม่แน่นเท่าช่วงหลังเลิกงาน ถ้าตั้งใจไปวิ่งหรือเดินชัน ลองเริ่มวอร์มอัป 5–10 นาทีด้วยสปีดเบาๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความชัน/ความเร็ว จะช่วยให้ไม่จุกและไม่เหนื่อยเร็ว พอมีวิวทะเลตรงหน้า เราจะเผลอทำต่อได้นานกว่าปกติแบบไม่รู้ตัว เรื่องอุปกรณ์ จากที่ลองใช้รู้สึกว่าค่อนข้างครบสำหรับการออกกำลังกายพื้นฐานทั้งสายคาร์ดิโอและเวท เท่าที่เราชอบทำคือแบ่งเป็น 3 ช่วง: 1) เดินหรือวิ่ง 15–20 นาที 2) เวทท่าหลักๆ เช่น สควอต ดันอก ดึงหลัง (เลือกน้ำหนักที่ทำได้ 10–12 ครั้ง/เซ็ต) 3) คูลดาวน์และยืดเหยียดอีก 5–10 นาที ทำแบบนี้แม้มีเวลาแค่ 40–60 นาทีก็ได้ครบ และไม่ปวดเมื่อยวันถัดไป ถ้าอยากได้รูปสวย แนะนำชุดโทนเรียบๆ จะตัดกับสีฟ้าของทะเลดีมาก และลองถ่ายมุมที่เห็นกระจกสะท้อนวิว จะได้ฟีลกว้างขึ้นอีกนิด แต่ก็อย่าลืมมารยาทเรื่องความเป็นส่วนตัวของคนอื่นด้วยนะคะ สรุปสำหรับคนค้นคำว่า “ฟิตเนสศรีราชา/ฟิตเนส ศรีราชา” แล้วอยากได้ที่ออกกำลังกายพร้อมชมวิว ที่นี่ตอบโจทย์สายพักผ่อน + สายเฮลตี้มาก ใครมาพักอยู่แล้ว เราเชียร์ให้เผื่อเวลามาลองสักรอบ รับรองเพลินจนอยากกลับมาวิ่งอีกวันค่ะ
