タンパク質はそうではありません。。。 透明で美味しいタンパク質です 🍋
牛乳からのホエイプロテインが好きではない人は、代わりに透明なタンパク質を飲むようにしてください。🤭
この🍒は、エンドウ豆から抽出された透明なタンパク質で、砂糖、脂肪、乳糖は含まれておらず、コラーゲンとアルカルニチンも含まれています。個人的には、この透明なタンパク質の作り方がわかりませんが、個人的には食べやすくて美味しいと思っています。
首に重いホエイプロテインや植物性プロテインを好まない人に適しています。このようなクリアプロテインは問題を解決します。
🍎はジュースを飲むように、おいしい、食べやすい味がしますが、砂糖はなく、さらに28グラムのタンパク質が含まれています。いつでも食べるた めに、人々は運動しないで、食べなければなりません。
この📍はタンパク質で有名なMOOVEですが、今は透明なタンパク質を持っています。飲み物を飲みに行きましょう。
透明なタンパク質を持つ人は誰でも薬のラベルを勧めることができます。
待って、リンは今、ミューが透明なタンパク質から抜け出せないので、試してみようと思います。☺️
หลายคนถามว่าโปรตีนแบบใสต่างจากเวย์/โปรตีนชงทั่วไปยังไง—จากที่ลองเอง จุดเด่นคือ “ความใสและเบา” ดื่มแล้วไม่หน่วงท้อง เหมาะมากกับวันที่รีบๆ หรือวันที่ไม่อยากดื่มอะไรข้นๆ แบบเวย์ปกติ สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มกินโปรตีนและกลัวคอฝืด โปรตีนใสคือทางเริ่มที่ง่ายสุดจริงๆ สิ่งที่เราดูเวลาจะซื้อเครื่องดื่มโปรตีนใสมี 4 อย่างหลักๆ 1) โปรตีนต่อขวด: ถ้าอยากให้คุ้ม แนะนำมองที่ประมาณ 20–30g/ขวด (ตัวที่เราดื่มได้ 28g ถือว่าแน่นมาก) จะช่วยให้ถึงเป้าต่อวันง่ายขึ้น 2) น้ำตาล/ไขมัน: โปรตีนใสบางตัวรสอร่อยมากแต่มีน้ำตาลแฝง ถ้าเน้นคุมน้ำหนักให้เลือกแบบ “ไม่มีน้ำตาล/ไขมัน” จะสบายใจกว่า 3) แหล่งโปรตีน: ของที่ลองเป็นโปรตีนจากถั่วลันเตา (plant-based) เลยเหมาะกับคนที่ไม่ถูกกับนมหรือเลี่ยงแลคโตส 4) รสชาติ: รสผลไม้ไลท์ๆ จะกินง่ายสุด เช่น ลิ้นจี่ หรือ องุ่นเคียวโฮ ดื่มเย็นๆ ใส่น้ำแข็งคือเหมือนน้ำหวานแต่ไม่ได้หวานจัด แล้วควรกินตอนไหน? ส่วนตัวชอบ 3 ช่วงนี้ - หลังออกกำลังกาย 0–2 ชม. เพื่อเติมโปรตีนให้ร่างกาย - ช่วงบ่ายๆ แทนของหวาน/ชานม เพราะได้โปรตีนแต่ไม่ได้น้ำตาล - วันที่กินข้าวไม่ถึงโปรตีน เช่น กินแต่สลัด/ก๋วยเตี๋ยว ก็หยิบมาช่วยให้ครบ อีกคำถามที่เจอบ่อยคือ “โปรตีนใสในเซเว่นมีไหม” แนะนำให้ลองดูโซนเครื่องดื่มสุขภาพ/ตู้แช่ใกล้นม หรือโซนฟิตเนสไอเท็ม บางสาขาจะมีไม่เหมือนกัน ถ้าไม่เจอให้ลองดูร้านขายอาหารเสริมหรือสั่งออนไลน์แทน ส่วนใครที่กำลังลังเลระหว่างโปรตีนใสแบรนด์ต่างๆ (บางคนชอบถามถึงโปรตีนใส bobbi หรือเวย์โปรตีนแบบใส) ให้ใช้หลักเดียวกันคือดู “กรัมโปรตีนจริง + น้ำตาล/แคล” ก่อน แล้วค่อยเลือกรสที่ดื่มไหว เพราะความสม่ำเสมอสำคัญสุด ดื่มได้ทุกวัน = เห็นผลที่สุด ทริคเล็กๆ: แช่ให้เย็นจัดก่อนดื่ม หรือเทใส่แก้วน้ำแข็ง จะช่วยให้กลิ่นน้อยลงและสดชื่นขึ้นมาก ใครมีตัวโปรตีนแบบใสที่อร่อยๆ มาแนะนำกันได้เลย