Siapa yang lagi capek!?

Sebagai IRT 30+, rasa capek itu kadang bukan cuma soal fisik, tapi juga capek pikiran. Bukan sekali dua kali aku ngerasa ingin menghilang sebentar, rebahan di atas selimut pink kesayangan, sambil nangis pelan karena bingung harus mulai dari mana lagi. Apalagi kalau lagi banyak kerjaan rumah, anak tantrum, plus overthinking soal masa depan. Di momen-momen kaya gini, aku biasanya coba berhenti sebentar dan ingat beberapa ayat penguat jiwa yang jadi andalan. Misalnya QS At-Taubah: 40, “Janganlah bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” Ayat ini tuh ngingetin aku kalau even pas lagi ngerasa sendirian di dapur tengah malam, atau pas lagi nahan emosi sama anak, sebenernya Allah nggak pernah ninggalin. Lebih dari sekadar kalimat, ayat ini sering jadi pegangan pas hati lagi turun banget. QS Al-Insyirah: 5–6 juga jadi favorit: “Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.” Kerasa banget, setiap habis fase berat, selalu ada “rainbow after the storm”. Kadang bentuknya sederhana: anak tiba-tiba peluk sambil bilang “makasih ya, Ma”, suami pulang bawa makanan favorit, atau cuma bisa duduk 10 menit tanpa gangguan. Hal kecil, tapi rasanya lega. Ayat lain yang menenangkan banget buat orang yang capek pikiran adalah QS Al-Baqarah: 286, “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai kesanggupannya.” Ini kayak tamparan lembut, seolah Allah bilang: kalau kamu lagi di posisi ini, berarti kamu mampu. Bukan berarti harus kuat terus, tapi kamu diizinkan istirahat, nangis, curhat, sambil tetap percaya kalau kamu bisa melewatinya. Buat kamu yang mungkin lagi cari gambar orang capek pikiran buat wallpaper atau quotes di HP, kamu bisa pakai potongan ayat-ayat ini sebagai pengingat harian. Misalnya bikin wallpaper simpel berisi “Jangan bersedih, Allah bersama kita” atau “Kamu mampu melewatinya”, biar tiap buka HP ada dorongan kecil buat tetap bertahan. Kalau kamu suka tadabbur ayat, kamu juga bisa coba unduh (download) ayat 5–6 dari Al-Insyirah atau potongan ayat-ayat favoritmu lalu dengarkan sebelum tidur. Aku sering putar murattal sambil rebahan, dan pelan-pelan pikiran yang penuh jadi lebih tenang. Dan kalau lagi baca surat lain, misalnya Al-Kahfi, kadang satu ayat tertentu kerasa “nampol” banget di hati. Menurutku, nggak masalah banget kalau kita punya satu ayat favorit yang selalu kita ulang-ulang saat lelah. Yang penting, ayat itu bikin kita merasa lebih dekat sama Allah, bukan malah tambah terbebani. Jadi, kalau sekarang kamu lagi di fase lelah banget, boleh kok istirahat, boleh nangis, boleh cerita. Tapi jangan lupa, di balik rasa lelah itu ada Allah yang Maha Tahu isi hatimu. Pelan-pelan aja, satu hari demi satu hari. Kamu nggak sendirian.