ในยุคดิจิทัลที่โทรศัพท์มือถือกลายเป็นสิ่งจำเป็นของชีวิตประจำวัน การเลือกที่จะสร้างช่วงเวลาปลอดโทรศัพท์ในครอบครัวถือเป็นสิ่งที่ท้าทายแต่ทรงคุณค่าอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ทดลองให้ครอบครัวยกเลิกใช้งานโทรศัพท์ชั่วคราว พบว่าเกิดผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกันมากขึ้น การมีสมาธิอยู่กับสิ่งรอบข้าง รวมถึงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น โดยมีแฮชแท็กที่ชวนคิดอย่าง "ชนเธาว! NO PHONE my family" ที่แสดงถึงการรวมตัวกันของครอบครัวที่ตั้งใจปฏิบัติตามกฎนี้ การลดเวลาหน้าจอมือถือไม่ได้หมายถึงการตัดขาดจากโลกภายนอก แต่เป็นการเลือกแบ่งเวลาอย่างมีสติ เพื่อให้ช่วงเวลาครอบครัวไม่ถูกขัดจังหวะจากการแจ้งเตือนหรือการใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ สำหรับใครที่สนใจลองนำไปใช้ อาจเริ่มจากการกำหนดช่วงเวลา "ไร้โทรศัพท์" เช่น มื้ออาหาร หรือเวลาพูดคุย เพื่อสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเต็มเปี่ยมด้วยความสัมพันธ์ที่แท้จริง นอกจากนี้ยังช่วยสนับสนุนด้านสุขภาพจิต ลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลาย ทั้งนี้ยังสามารถขยายผลไปถึงการตั้งกฎเกณฑ์เหมาะสมในการใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวันของตัวเองและคนรอบข้างอย่างมีความรับผิดชอบและสมดุล