เทคนิคการวิดพื้น

#วิดพื้น #pushupsworkout #ติดเทรนด์ #ปั่นร่อง11

1 like

ปั้นก้นด้วยท่า curtsy sqaut

#สควอชปั้นก้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

3 likes

อวดหุ่น นิดหน่อย

อวดหุ่น #หุ่นแป๊ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปั้นร่อง11

3 likes

#ปั้นกล้ามไหล่สวยด้วยดัมเบล

#สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล #ดัมเบลออกกําลังกาย #ปั้นร่อง11

8 likes

Lat pulldown สำหรับ V-shaped

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #latpulldown

2 likes

Nadear แบ่งปันออกกำลังกาย