เทมเป้กรอบขนมเพื่อสุขภาพ

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเทมเป้กรอบเป็นขนมที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะมีโปรตีนสูงและแคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างหรือไลฟ์สไตล์ที่สุขภาพดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การอบเทมเป้ให้กรอบได้ตามต้องการนั้นสำคัญมากโดยใช้ความร้อนที่เหมาะสมและสังเกตสีให้เหลืองทองน่าทาน นอกจากนี้ การเก็บรักษาเทมเป้กรอบก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น เพื่อป้องกันความชื้นที่จะทำให้เทมเป้นิ่มหรือบูดเสียเร็ว หากเก็บรักษาดี ๆ จะช่วยยืดอายุความกรอบและรสชาติให้อร่อยได้หลายวัน สำหรับคำถามที่หลายคนสงสัยว่า "เทมเป้ 7-11 มีไหม" ล่าสุดพบว่าเทมเป้กรอบแบบพร้อมทานยังไม่เป็นสินค้าที่วางจำหน่ายทั่วไปที่ 7-11 แต่สามารถหาซื้อเทมเป้สดหรือแบบแผ่นสำหรับนำไปปรุงเองได้ตามร้านขายของสุขภาพหรือแผนกสินค้าอินทรีย์ จึงแนะนำให้ลองทำเองที่บ้านเพราะได้ขนมเพื่อสุขภาพที่สดใหม่และปรับรสชาติได้ตามชอบ อีกทั้งยังคุ้มค่ากว่าและมั่นใจในคุณภาพวัตถุดิบที่ใช้ค่ะ

ค้นหา ·
เทมเป้กรอบเคี้ยวอร่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทมเป้ถั่วเหลือง
📍สิ่งที่ต้องเตรียม 1. ถั่วเหลืองซีก 500 กรัม 2. หัวเชื้อเทมเป้ 2-3 ช้อนชา(ต่อถั่ว 500 กรัม) 3. ถุงซิปล็อก ขนาด 10×15 cm. 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ #เทมเป้ 1. ล้างถั่ว 3-4 น้ำ หรือจนกว่าน้ำจะใส 2. แช่ถั่วในน้ำดื่ม 24 ชั่วโมงอย่างต่ำ โดยหาอะไรมาปิดไว้ครบเวลาเปิดดูว่ามีฟองกลิ่นไหม หากมีกลิ่นแล้วให้ล
Kannika

Kannika

ถูกใจ 68 ครั้ง

ขนมปังเทมเป้…ขนมปังโปรตีนสูง แถมยังมีโพรไบโอติกส์อีกด้วย 🍞🥖🥐
สูตรนี้เป็น vegan ❌นม ❌เนย ❌ไข่ สืบเนื่องมาจาก : สั่งเทมเป้มา แล้วไม่ใช่ทางจริงๆ 😅 ลองทำหลากหลายเมนูมาก แต่ส่วนตัวมันไม่ใช่ 🤣 แล้วเป็นคนชอบทำขนมปัง เค้ก คุกกี้ทานเองอยู่แล้ว เลยลองเอาเทมเป้มาทำเป็นขนมปังดู ปรับสูตรจากขนมปังที่เคยทำทาน อร่อยเลย แม้จะยังคงเอกลักษณ์ของเทมเป้อยู่บ้าง แต่ทานง่าย อ
MintY~15🍒🍫

MintY~15🍒🍫

ถูกใจ 14 ครั้ง

สุดยอดโปรตีนพืช! ดูแลลำไส้ ฟื้นฟูสมอง ด้วย ”เทมเป้“ 💪🧠
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อกิน "เทมเป้" (Tempeh)? 🫘✨ คลิปนี้เราจะพาคุณทะลวงลึกเข้าไปในร่างกายแบบ 3D Medical Animation เพื่อดูเส้นทางการดูดซึมสารอาหารที่น่าทึ่งของสุดยอดโปรตีนพืชชนิดนี้! ตั้งแต่กระเพาะอาหารที่ดูดซึมง่าย ลำไส้ที่เต็มไปด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติกส์ ไปจนถึงสมองและหลอดเล
Dr.Data thai

Dr.Data thai

ถูกใจ 13 ครั้ง

เทมเป้ โปรตีน จากธัญพืช
🌱 เทมเป้ โปรตีนจากพืชที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่อ้วน มีโปรไบโอติก บำรุงลำไส้ ย่อยง่าย แคลเซียมและธาตุเหล็ก เสริมพลังและกระดูกแข็งแรง ไขมันดี ไม่มีคอเลสเตอรอล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ อร่อย ทำได้หลายเมนูทั้งผัด ย่าง ทอด หรือใส่สลัด 🥗 กินเทมเป้ = กินสุขภาพดีในทุกคำ #เทมเป้ #เทมเป้ก
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 14 ครั้ง

อร่อยปากไม่ลำบากพุง! เทมเป้โอ้กะจู๋ กรอบฟิน โปรตีนเน้นๆ✨
Tempeh Crispy Chips ของโอ้กะจู๋ ของว่างที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋✨ ติดขนมหนักมาก พุงก็หลามขึ้นทุกวัน ได้ลอง Tempeh Crispy ของโอ้กะจู๋ คือติดใจ❤️✨ เป็นเทมเป้ที่ทำมาเป็นแผ่นบางกรอบ เคี้ยวเพลินแบบตะโกน ที่สำคัญคือไม่ใช่แค่แป้งทอดนะ แต่ได้โปรตีนจากถั่วเหลืองเต็มๆ 8 กรัมต่อป๋องเลย ไม่เหม็นเขียว ไม่อม
คุณนายป้ายยา☆彡

คุณนายป้ายยา☆彡

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทมเป้กับสปอร์ดำ
สปอร์ดำของเทมเป้คืออะไร? สปอร์ดำของเทมเป้ คือ ระยะสุกของเชื้อราที่ใช้หมักเทมเป้ โดยปกติเทมเป้ใหม่ ๆ จะมีเส้นใยสีขาวแน่นสวย แต่เมื่อหมักนานขึ้น เชื้อราจะสร้าง สปอร์สีเทา–ดำ เพื่อการสืบพันธุ์ สรุปสั้น ๆ เข้าใจง่าย 🟢 ไม่ใช่ของเสีย → เป็นกระบวนการธรรมชาติของเชื้อรา 🟢 ยังทานได้ → หากไม่มีกลิ่นเหม็น
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 14 ครั้ง

สลัดเทมเป้ โปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก‼️
เมนูสลัดเทมเป้ 🥗 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เทมเป้ ถั่วเหลือง (อบกรอบ) 150 กรัม 2.ผักสลัด (ตามชอบ) 3.มันเทศ หั่นชิ้น (ตามชอบ) 4.มะเขือเทศราชินี (ตามชอบ) 5.น้ำสลัด เเคลต่ำ (ตามชอบ) ขั้นตอนการทำ : 1.วางผักสลัดตกเเต่งลงจาน 2.วางมันเทศ มะเขือเทศราชินี และเทมเป้ลงในจานสลัด 3.ราดน้ำสลัดเเคลต่ำ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม