นั่งนาน เดินเยอะ หรือปวดเมื่อยสะสม 🥺 ถึงเวลาดูแลตัวเองแบบจริงจังแล้ว ✨ ตัวช่วยที่ดูแลง่าย แค่ทานทุกวัน 💚 #ALOKAA #บำรุงข้อเข่า #ดูแลกระดูกและข้อ #วัยทำงาน #ปวดเมื่อย #สุขภาพดี

https://s.shopee.co.th/6VIGvNd0Wh

https://s.shopee.co.th/AABZI9g7B9

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือเดินมากๆ ปัญหาปวดเมื่อยข้อเข่าและกระดูกมักเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ซึ่งถ้าไม่ดูแลอย่างเหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าอาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น งาดำและรำข้าว ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้จริง และยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับข้อเข่าและกระดูกด้วย ALokaa เป็นอาหารเสริมที่ผมเลือกใช้ เพราะเค้าเน้นไปที่ส่วนผสมของงาดำที่มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมถึงรำข้าวที่มีคุณภาพดี ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูข้อและกระดูก ผมทานเพียงวันละ 1-2 เม็ดตามคำแนะนำ รู้สึกได้เลยว่าความเจ็บปวดและความรู้สึกเมื่อยล้าลดลงอย่างชัดเจน การดูแลสุขภาพข้อเข่าและกระดูกไม่ควรละเลย โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ยังต้องเคลื่อนไหวและใช้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง การเลือกอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูง อย่าง ALokaa ที่ง่ายต่อการรับประทานเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ ผมเองก็แนะนำให้เพื่อนร่วมงานที่มีปัญหาคล้ายกันลองใช้ดูค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้การทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันดีขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีนั่งรถไฟในโตเกียวไม่ให้หลง (ฉบับคนขี้เกียจจำ)
โตเกียวรถไฟเยอะจนงง 🥴 มือใหม่ไม่ต้องกลัวหลง แค่รู้ทริคง่าย ๆ ที่เราจะมาแนะนำ ฉบับคนขี้เกียจจำด้วยนะ 🤣 เซฟด่วน! ใครกำลังจิไปเที่ยวญี่ปุ่น หรือสายเที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเองอาจจะต้องใช้ คัมภีร์นี้!! . #tokyo #japan #โตเกียว #ญี่ปุ่น #เที่ยว
LifeNow

LifeNow

ถูกใจ 393 ครั้ง

ศาลเจ้าแม่ทับทิมบางจาก มูจนได้งาน ⛩️
มาค่ะสายมู! วันนี้อยากแชร์พิกัดที่ไปแล้วประทับใจมากกกก คือเราตั้งใจไปหาอาม่า (เจ้าแม่ทับทิม) ที่บางจากค่ะ สิ่งแรกที่เลิฟคือความสงบ คนน้อยมาก ฟีล Private สุดๆ 💫 ที่นี่จะมีคุณลุงคอยดูแล แกน่ารักและใจดีมาก คอยบอกจุดต่างๆ ว่าต้องทำยังไง ใครมาครั้งแรกไม่ต้องกลัวงงเลย 🩷 ตอนขอพรคือเราจัดเต็ม นั่งเล่าเรื่
𝑺.

𝑺.

ถูกใจ 17 ครั้ง

เพราะในวังหลัง…ความงามคือระเบียบ ✨
ในวังหลวง ความงามไม่ได้หมายถึง “สวยที่สุด” แต่หมายถึง “เหมาะสมที่สุด” วิธีเดิน วิธีนั่ง การแต่งหน้า แม้แต่สายตาและน้ำเสียง ล้วนอยู่ภายใต้กฎของราชสำนัก #กฎความงามในวังจีน #วังหลัง #ราชวงศ์ชิง #ChineseAesthetic #HistoricalBeauty
_latingta

_latingta

ถูกใจ 50 ครั้ง

🚂นั่งรถไฟไปลำพูนครั้งแรก ด้วยงบ 5 บาท
ทริปสั้น ๆ ครึ่งวัน 🚆 นั่งรถไฟไปแบบชิล ๆ กินไปเรื่อย แวะพัก เดินเล่นเพลิน ๆ 🤳🏻 อากาศแอบร้อนนิดหน่อย แต่รวม ๆ คือสนุก ได้เปลี่ยนบรรยากาศแบบไม่ต้องวางแผนเยอะ ✨ #เที่ยวลำพูน #รถไฟสายเหนือ #เมืองลำพูน #ที่นี่ลำพูน ลำพูน
Juan

Juan

ถูกใจ 14 ครั้ง

อีก1อาชีพขุมทรัพย์ ที่ยิ่งขยัน ยิ่งได้เงินเยอะ
K H

K H

ถูกใจ 462 ครั้ง

สรุปข้อคิดจากหนังสือ No new thing 🐢💗
หนังสือที่ฉันตั้งอก ตั้งใจซื้อ และตั้งใจอ่านมากๆ 🙈 เป็นอีกหนึ่งเล่มที่เปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย และที่สำคัญมันตอบโจทย์ชีวิตฉันตอนนี้มากๆ ให้คะแนน 100/10 เลย 🌟🌟🌟🌟🌟 อยากให้ทุกคนลองซื้อมาอ่านนะคะ จริงๆแล้ว “ของไม่จำเป็นต้องมีบ้างก็ได้” ไม่มีก็ไม่เสียหายอะไรเลย อย่าให้สิ่งของต่างๆมันสูบพลังงาน พลังเงิ
P E A R

P E A R

ถูกใจ 62 ครั้ง

ใช้ชีวิตปัญญาอ่อนมาตั้งนาน จนกระทั่งสอบก.พ.
จะอ่านยังไงให้ทัน เหลือ 14 วันควรปรึกษาติวเตอร์หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ดีคะ ใครใจดีแปะไฟล์สรุปทีงับ🙏🏻🥹 #สอบกพ #สอบภาคก #โต๊ะทํางาน #ติดเทรนด์ #อ่านหนังสือ
เอินเองฮะมุง🐰

เอินเองฮะมุง🐰

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'วิธีถนอมแบตเตอรี่ iPhone' พร้อม 7 ข้อแนะนำ มีไอคอนประกอบ: แบตเตอรี่ 100% สำหรับข้อ 1, เทอร์โมมิเตอร์กับดวงอาทิตย์สำหรับข้อ 3, จอยเกมสำหรับข้อ 4, และสวิตช์เปิด/ปิดสำหรับข้อ 6.
การถนอมแบตเตอรี่ iPhone ให้ใช้งานได้นานขึ้น
การถนอมแบตเตอรี่ iPhone ให้ใช้งานได้นานขึ้นและเสื่อมช้าลง มีเทคนิคที่ Apple เองก็แนะนำไว้ ผมสรุปให้เป็นข้อๆ เข้าใจง่ายเลยครับ ✅ 🔋 วิธีถนอมแบตเตอรี่ iPhone 1. หลีกเลี่ยงการชาร์จจนเต็ม 100% หรือปล่อยให้แบตเหลือ 0% บ่อยๆ ควรรักษาระดับแบตให้อยู่ราวๆ 20–80% การชาร์จเต็ม 100% หรือปล่อยหมดเกลี
บอมซีเจ

บอมซีเจ

ถูกใจ 61 ครั้ง

สังขยาใบเตยสีเขียวอ่อนในถ้วยขาว เสิร์ฟพร้อมขนมปังนึ่งหั่นเต๋า สูตรนี้ไม่ใส่นมข้นหวาน ทำได้ 15-17 กระปุก สังขยาหอมนุ่มน่ารับประทาน
ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำสังขยาใบเตยและขนมปัง ประกอบด้วยน้ำตาลทราย แป้งกวนไส้ นมจืด เนย ขนมปัง และกลิ่นวานิลลา
วัตถุดิบหลักสำหรับทำสังขยาใบเตย ได้แก่ กะทิ ไข่ไก่ และใบเตยสด ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญที่ให้สีและกลิ่นหอม
มาจ้า..สังขยาใบเตย ไส้ที่วัตถุดิบเยอะมาก มาลองทำกันนะทุกคน🥰✌️🌿
สังขยาใบเตยหอม ๆ กับขนมปังอุ่น ๆ ทำเองได้ที่บ้านเลยค่ะ 💚 วันนี้ลองทำสังขยาใบเตยดูค่ะ กลิ่นหอมฟุ้งทั่วบ้านเลย โดยเฉพาะตอนกวน กลิ่นใบเตยสดนี่คือสุดยอดมาก 🌿 รสชาติไม่หวานจัดนะคะ ใครที่ไม่ชอบหวานมากสามารถลดน้ำตาลได้เลย จุดเด่นคือ สูตรนี้ ❌ไม่ใส่นมข้นหวานเลยนะคะ ต่างจากหลายสูตรที่เคยเห็น แต่รสชาติ
Thirty Life

Thirty Life

ถูกใจ 65 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ผ่าฟันคุดครั้งแรกแค่68บาท!!ที่โรงพยาบาลทันตกรรม มหิดล
💝💝ส่วนตัวประทับใจในการบริการของที่นี่เจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลพูดดีมากๆ 🦷การผ่าฟันคุดของเราผ่านไปได้ด้วยดีหมอมือเบามากๆฉีดยาชาไม่เจ็บเลย ขณะที่ผ่ารู้สึกแค่ตึงๆแต่ไม่เจ็บ นิสิตทันตแพทย์ดูแลดีถามคนไข้ตลอด ถ้ารู้สึกเจ็บขณะทำสามารถบอกได้เลย นอกจากนี้ยังมีอาจารย์หมอคอยตรวจดูความเรียบร้อยอีกทีด้วย หลังจาก
มอจอ🐶

มอจอ🐶

ถูกใจ 167 ครั้ง

สัปดาห์ ที่ 4 ของวันที่ 22🏵️​ไม่ต้องเก่งที่สุดขอแค่ทำให้ดีที่สุดในแบบของเรา.. วันนี้คุณ​ดูแล​ใจ​ตนเอง​หรื
สัปดาห์ ที่ 4 ของวันที่ 22🏵️​ไม่ต้องเก่งที่สุดขอแค่ทำให้ดีที่สุดในแบบของเรา.. วันนี้คุณ​ดูแล​ใจ​ตนเอง​หรือยัง​ค่ะ?
Moutain

Moutain

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางด้วย MTR ฮ่องกง แสดงโลโก้ MTR, บัตร Octopus, สัญลักษณ์ทางออก, ที่นั่งพิเศษ และภาพรถไฟ MTR หลากสีสัน
ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับ MTR ฮ่องกง อธิบายว่าเป็นระบบขนส่งหลักที่ครอบคลุมทั้งรถไฟใต้ดิน บนดิน และรางเบา พร้อมจุดเด่นและการชำระเงิน
ขั้นตอนการนั่ง MTR ฮ่องกง 4 ข้อแรก ได้แก่ การค้นหาสายและสถานี การซื้อตั๋ว/บัตร Octopus การเข้าสถานี และการขึ้นรถไฟ
วิธีนั่ง MTR. ในฮ่องกง 🚉🇭🇰
สรุปเรื่อง MTR. ในฮ่องกง ครบ จบ! เข้าใจง่าย 🚇ขั้นตอนการนั่ง MTR. ในฮ่องกง • ซื้อตั๋วหรือบัตร Octopus • ตั๋วเที่ยวเดียว • การดูเส้นทาง / สีของสาย • การจ่าย / ราคา 💺First Class ของ MTR 🚉ข้อห้ามและกฎที่ต้องปฏิบัติตาม 🧑🏻‍🦼MTR ในฮ่องกงสำหรับ คนพิการ 📱แอพ / แผนที่ ฯลฯ #Mtrhongk
AUNNA's Diary📝

AUNNA's Diary📝

ถูกใจ 19 ครั้ง

💰รู้หรื​อไม่​ ใช้สิทธิ​BOI​ ลดหย่อนภาษีได้
“จากธุรกิจเล็กสู่สิทธิ์ภาษี 8 ปีเต็ม – ทำไม BOI ช่วยได้จริง” 🌟 เรื่องจริงของลูกค้าเรา ธุรกิจเริ่มจากโรงงานเล็ก ๆ เพียงเข้าใจสิทธิ์ BOI และวางแผนให้ถูกต้อง 💼 ผลลัพธ์: สิทธิ์ลดหย่อนภาษี 8 ปีเต็ม + เงินทุนหมุนเวียนง่ายขึ้น ถ้าอยากให้ธุรกิจคุณเติบโตอย่างมั่นคง เราช่วยวางแผนให้ธุรกิจเข้าเกณฑ์ BOI
BOI🌟🪐☀️

BOI🌟🪐☀️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ที่นั่งอ่านหนังสือใกล้ BTS
true digital park เป็นห้างที่เราไปอ่านหนังสือบ่อยมากเพราะเดินทางง่าย 🚉bts ปุณวิถี ทางออก 6 มี sky walk เดินเชื่อมเข้าห้างได้เลย ที่นั่งเยอะ มีปลั๊กแทบจะทุกโต๊ะเลย อีกอย่างที่เราชอบมากคือ wi-fi ฟรี ถ้าหิวๆก็เดินข้ามไปอีกฝั่งมีร้านอาหารเยอะมาก ช่วงเย็นจะมีน้องหมาน้องแมวมาวิ่งเล่นเต็มไปหมด เรา
CheesePie

CheesePie

ถูกใจ 9 ครั้ง

หนังสือเยอะ ทำไง?📖🤏🏻
มาค่ะพี่ ๆ งานใหม่มาละ หนังสือเยอะมากกก บางเล่มเก็บไว้จนเยินยังไม่เคยอ่าน เลยกะจะเอามาปล่อย หลายเล่มเกินก็เลยเปิดแอคใหม่มาลงขายซะเลย มีทั้ง สืบสวนสอบสวน ฮีลใจ จิตวิทยา วรรณกรรมไทย/ ต่างประเทศ บางเล่มกว่าจะตัดใจขายได้ ทำใจนานมาก แอบรักน้องง🫶🏻👀 แต่ลงได้ไม่สม่ำเสมอเลยล่ะ ลงทีนึงก็หายไปเป็นชาติ ตอนนี้ข
จิปาถะ🤏🏻🌟

จิปาถะ🤏🏻🌟

ถูกใจ 3 ครั้ง

50+ บางที…เราไม่ได้อ้วนขนาดนั้น แต่ “ยืนผิด” จนพุงยื่น 😅
ยอมรับเลยค่ะ พออายุ 50+ เราจะเริ่มใช้ชีวิตแบบชิลมากขึ้น ยืนพัก ยืนปล่อยจอย ยืนแอ่นหลัง ยื่นคอ เก็บท้องไม่อยู่โดยไม่รู้ตัว พอทำบ่อยๆ เข้า ร่างกายก็จำท่านั้นไปเลย ผลลัพธ์คือ… ❌ พุงดูใหญ่ขึ้น ทั้งที่ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มมาก ❌ หลังแอ่น คอยื่น ดูเสียบุคลิก ❌ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำไมคนทำงานออนไลน์กันเยอะ🪢⛑️🥦
ทำไมคนทำงานออนไลน์กันเยอะจังครับ ช่วงนี้ลองฟังอันนี้ดูครับเผื่อใช่ #ติดเทรนด์ #ภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ทํางานต่างประเทศ #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน ตำบลบางเสาธง
Save79

Save79

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนยิ้มหน้าป้ายทางเข้าอุทยานแห่งชาติรามคำแหง พร้อมข้อความรีวิวการเดินป่าเขาหลวง สุโขทัย ปี 2025 และคำถามเกี่ยวกับเส้นทาง สิ่งอำนวยความสะดวก และค่าใช้จ่าย
ป้ายบอกระยะทางและจุดต่างๆ บนเส้นทางเดินป่าเขาหลวง เช่น ค่ายพักแรม, ปล่องนางนาค, ถ้ำค้างคาว, ถ้ำพระนารายณ์ พร้อมข้อมูลว่าระ��ยะทาง 3.7 กม. ใช้เวลา 4-7 ชม. และทางชัน 98%
อาคารไม้ที่มีป้ายบอกอุณหภูมิ 20 องศาเซลเซียสในวันที่ 14/11/2025, กฎการจัดการขยะ, เวลาพระอาทิตย์ขึ้น-ตก และเวลาทำการของแผนที่ท่องเที่ยวเขาหลวง
เดินป่าเขาหลวง 2025 เตรียมตัว เตรียมใจ ยังไงบ้าง 😆
สวัสดีค่าาา จะมารีวิวเดินป่าเขาหลวง สุโขทัย 🫶🏻 เขาหลวง ฉบับละเอียด มือใหม่เดินได้ค่าา (มือใหม่เช่นเดียวกัน) 🏞 ระยะทางเท่าไหร่ เป็นไงบ้าง : ระยะทาง 3.7 km ทางชันทั้งทางค่ะ ระยะเวลาการเดินขึ้น 4 - 7 ชม. (แล้วแต่สภาพร่างกาย) แนะนำ ควรออกกำลังกายเตรียมตัว หรือก่อนเดิน ยืดเหยียด วอร์มร่างกายเ
ปาณัสท์ - Panas 💖

ปาณัสท์ - Panas 💖

ถูกใจ 43 ครั้ง

หาเพื่อนนั่งทำงานกับฮิโรโนะ📚✨
กล่องจุ่มฮิโรโนะฟีลเพื่อนนั่งทำงาน น้องนุ้บนิ้บมากกก💕 ตั้งไว้ในโต๊ะทำงาน ฮีลใจมาก มีกำลังใจทำงาน~~~ ชอบคอลนี้มาก ใครมีน้องตัวนี้บ้างมาอวดกันหน่อย🫶🏻 จุ่มนี้กดจากแอพส้ม 3xx.-🍊 #ฮิโรโนะ #กล่องสุ่มฮิโรโนะ #แต่งโต๊ะทํางาน #popmart #Lemon8Box
Sasi🐰

Sasi🐰

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์ไอเทมสำหรับคนใช้เสียงเยอะ ต้องสยบด้วยตัวนี้เลย Eugica
#สเปรย์พ่นคอ #eugica #megawecare #eugicamouthspray
yuizii_43

yuizii_43

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨รีวิว หนังสือ เรียกสติ หัวร้อนง่ายต้องอ่านๆๆ
ป้ายยาหนังสือตบสติ ใครขี้หงุดหงิด หัวร้อนง่าย ต้องอ่านเล่มนี้🤬📙 . ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าตัวเองพร้อมบวกตลอดเวลา เอะอะหงุดหงิด รำคาญคนรอบข้างไปหมด ผมแนะนำให้หยิบเล่มนี้มาอ่านด่วนๆ พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม . บอกก่อนว่าเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือธรรมะจ๋าๆ ที่ต้องปีนกระไดอ่านนะครับ แต่มันเหมือนม
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 30 ครั้ง

รีวิวที่นั่ง บัตรราคา 1,500 โซน E2
เอาที่นั่งของ Union mall Union hall มาฝากทุกคนค่ะ #unionmall #รีวิวคอนเสิร์ต #ศิลปินคนโปรด #joongdunk
กาแฟวันละแก้ว ☕️

กาแฟวันละแก้ว ☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม