モデルって、 ほぼ食べてないと思っていませんか？ 実は、それは半分正解で半分間違いです。 痩せている人ほど、 極端な制限ではなく 「太らない習慣」 を持っています。 ✔ 日常活動量が高い ✔ 血糖値を乱しにくい ✔ 食べ方が上手い ✔ 睡眠を軽視しない ✔ 毎日リセットできる 大事なのは、 短期間で無理に痩せることではなく、 太りにくい習慣をつくること。 続きはnoteで詳しく解説しています。 あなたが思う、 痩せている人の共通点は？ コメントで教えてください👇 #ダイエット #美容 #痩せる習慣