พฤ. 13. วิ่ง รูด. 2. 3. 9

เมือฝันเห็นในหลวง ร. 10

แนวทางเพื่อนบ้านคะ

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝันเห็นในหลวง รัชกาลที่ 10 ถือเป็นสัญลักษณ์ที่มีความสำคัญและน่าสนใจสำหรับผู้ที่เล่นหวยหลายคน เพราะเชื่อกันว่าความฝันเกี่ยวกับพระมหากษัตริย์จะนำมาซึ่งเลขเด็ดที่มีความแม่นยำสูง ในประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมเคยได้สัมผัสมา การมีเลขเด็ดอย่าง "วิ่ง รูด 2 3 9" สำหรับงวด 13 พฤศจิกายน ถือเป็นแนวทางที่ช่วยเสริมความมั่นใจในการเลือกเลขได้อย่างชัดเจน นอกจากตัวเลขที่ได้จากความฝันแล้ว การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและแนวทางจากเพื่อนบ้านหรือกลุ่มคนที่มีประสบการณ์ตรงในเรื่องนี้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะแต่ละท่านอาจมีความเชื่อมโยงหรือความเข้าใจในสัญลักษณ์ที่แตกต่างกันไป และยังสามารถช่วยเพิ่มจุดสังเกตของเลขที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ ในส่วนของการใช้เลขวิ่งรูดนั้นเป็นเทคนิคที่นิยมใช้ในวงการหวย โดยเลข 2 3 9 ที่ปรากฏในความฝันนี้อาจนำไปใช้วิ่งรูดในเลข 2 3 หรือ 9 เพื่อเพิ่มโอกาสในการถูกรางวัลได้หลายรูปแบบ ทั้งนี้การวิเคราะห์ตัวเลขบนพื้นฐานของความฝันและรวมกับข้อมูลรอบตัวจะทำให้การแทงหวยมีความแม่นยำมากขึ้นตามประสบการณ์ของผู้ที่ชื่นชอบและศึกษาความฝันเกี่ยวกับในหลวง รัชกาลที่ 10 อยู่เสมอ ดังนั้นสำหรับใครที่ชอบติดตามเลขเด็ดจากความฝันและต้องการแนวทางหวยแม่น ๆ แนะนำให้ลองตรวจสอบและพิจารณาตัวเลข "2 3 9" พร้อมกับความหมายและสัญลักษณ์ที่ฝันเห็น เพื่อใช้เป็นแนวทางในการเลือกซื้อหวยในงวดวันที่ 13 พฤศจิกายนนี้ และควรจำไว้ว่าการแทงหวยเป็นเพียงการเสี่ยงโชค ควรเล่นอย่างมีสติและรู้จักจำกัดงบประมาณของตัวเองเสมอ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ธิดานาคี 8🐍🐍
ธิดานาคี 8🐍🐍ผู้สร้าง

ออก 36 606

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีตัวละครคล้าย Ghostface ถือมีด และข้อความ “BOO!!” พร้อมอิโมจิผีสีขาว ข้อความ “หาดบานชื่น” และ “จากเรื่องจริงสู่เรื่องเล่า” อยู่ด้านล่าง แสดงถึงเรื่องราวสยองขวัญที่หาดบานชื่น
หลอนหาดบานชื่น EP.1 ผู้หญิงชุดดำยืนข้างหลังแฟน
🌗เหตุการณ์เมื่อช่วงกลางเดือนตุลาคมที่ผ่านมา 🤹🏻‍♀️ผมกับน้องได้ตกลงจะไปเที่ยวทะเลที่จังหวัดตราด ผมจึงได้ใช้พักร้อนหยุดยาวเพื่อเดินทางเที่ยวในช่วงเดือนนี้ 🚀เมื่อผมถึงที่พักที่ได้จองไว้ก็เข้าเก็บของและพักผ่อนหลังจากเดินทางมาตั้งแต่ช่วงเช้ามืด เย็นๆเราทั้งคู่กะว่าจะไปขับรถเดินและนั่งชิลริมชายหาดกั
🫗อเมริกาโน่ % ☕️

🫗อเมริกาโน่ % ☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของสวนเบญจกิติ แสดงคนกำลังวิ่งบนทางเดินริมบึงน้ำขนาดใหญ่ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความ \"RUNNING PLACE Benchakitti Park IN BANGKOK\"
หญิงสาวกำลังยืนอยู่บนทางเดินริมบึงน้ำในสวนเบญจกิติ มีดอกไม้สีชมพูบานสะพรั่งอยู่ด้านหน้า และตึกสูงระฟ้าเป็นฉากหลังภายใต้ท้องฟ้าสีคราม
ภาพระยะใกล้ของดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูสดใส โดยมีน้ำพุขนาดใหญ่พุ่งขึ้นจากบึงน้ำ และตึกสูงสะท้อนแสงอาทิตย์ยามเย็นเป็นฉากหลัง
🏃‍♀️ปักหมุดที่วิ่งในกรุงเทพฯ ep.2 สวนน้ำเบญจกิติ
บอกเลยว่านี่คือสถานที่วิ่งที่เลิฟมาก ไปวิ่งบ่อยๆ เพราะบรรยากาศดี ด้วยความที่เป็นบึงน้ำโล่งกว้าง ต้นไม้ดอกไม้สวย แบคกราวเป็นตึกสูง จังหวะดีๆ บางวันเจอน้ำพุแบบนี้ สวยตาแตกไปเลย ทางวิ่ง 1 รอบระยะทางประมาณ 1.8 กิโลเมตร ปูด้วยหินขัดวิ่งง่ายไม่ลื่น ถ้าวิ่งทำเวลาสวนนี้โอเคเลย เพราะด้านยาวค่อนข้างยาววิ่
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้าอาคาร Haiphong Mansion, พื้นที่ส่วนกลาง, ห้องพักตกแต่งทันสมัย และวิวเมืองจากที่พัก My inn tsim sha tsui ในฮ่องกง
ทางเข้าอาคาร Haiphong Mansion ที่ตั้งของ My inn tsim sha tsui ในฮ่องกง มีป้ายชื่ออาคารและประตูทางเข้าที่ดูทันสมัย
พื้นที่ส่วนกลางของที่พัก My inn tsim sha tsui มีโซฟา โทรทัศน์ และเคาน์เตอร์ริมหน้าต่าง พร้อมระบุว่าสามารถฝากกระเป๋าได้
รีวิวที่พักฮ่องกงติดรถไฟฟ้าย่านจิมซาจุ่ย🇭🇰🏨
แวะมารีวิวที่พักจากทริปฮ่องกงค่า🥳 ที่พักที่เราไปชื่อว่า “my inn tsim sha tsui” เป็นห้องสำหรับ 3 คน 3 คืนราคา 5,758 บาท ตกคนละ 1,920 บาท ถือว่าคุ้มมากๆกับโลเคชั่นนี้ ที่พักติด mtr เป็นย่านท่องเที่ยวครึกครื้นทั้งคืน สามารถเดินไปห้าง K11 ได้ และมีรถบัสไปกลับสนามบินผ่าน แต่ข้อเสียคือขนาดห้องจะเล็กมากๆน
มุกมิก •ᴥ•

มุกมิก •ᴥ•

ถูกใจ 17 ครั้ง

ชีวิตคนขับค่ำไนนอนนั้น
นอนนี้ละกันคืนนี้ PTT Station ปตท.ท่าสาย (น้ำมัน+EV) (หจก.ดอยปุยปิโตรเลียม)
ธานี  แป้นคง(&ฅนสุพรรณ&)

ธานี แป้นคง(&ฅนสุพรรณ&)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพนักวิ่งหญิงยิ้มแย้มขณะวิ่งในงานวิ่งที่ อ.บ่อทอง จ.ชลบุรี ระยะทาง 11.1 กม. เพซ 9:56/กม. ใช้เวลา 1:50:39 ชม. สวมเสื้อสีสันสดใสและหมวกสีดำ มีเส้นทางวิ่งซ้อนทับ พร้อมข้อมูลการวิ่งและป้ายเบอร์ F30 564
นักวิ่งเพซ10-9 😁
ซ้อม 5 วิ่ง 10 ได้อยู่ สำคัญคือทำเป็นประจำ ได้มากได้น้อยขอให้ทำประจำ งานแรกคือ 5k ใช้เวลา ไปชั่วโมงกว่านิดๆ งานมินิครั้งแรก คือ 11k เดินมั้งวิ่งมั้ง ก็ยังได้อยู่ งานมินิครั้งต่อมา คือ 10.5k มีกำหนดให้เข้าก่อน2ชั่วโมง งานนี้ซ้อมเยอะหน่อยเพราะอยากได้เหรียญคือถ้าเกินกำหนดเขาไม่ให้ไง เวลาเลยดีขึ้น
KATUB Family

KATUB Family

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 49 ครั้ง

วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์
วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์มาแล้วว ใครงงตรงไหนถามได้น้าา #ฉงชิ่ง #เที่ยวจีน #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #chongqing
Cholladap

Cholladap

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมเวิร์กชอปประจำเดือนพฤศจิกายน 2568 แสดงมือที่กำลังถืออุปกรณ์สำหรับบำบัดด้วยเสียง พร้อมเครื่องดนตรีบำบัดหลายชิ้น เช่น ขันเสียงและระนาด
ภาพผู้คนกำลังทำกิจกรรม Vinyasa Yoga & Shakti Sound Bath โดยมีฉากหลังเป็นกงขนาดใหญ่และเครื่องดนตรีบำบัดด้วยเสียงหลายชิ้น
ภาพรวมกิจกรรมเวิร์กชอป Buddy Base Pawrent “LIFESTYLE MEDICINE DAY” สำหรับสุนัขและเจ้าของ แสดงกิจกรรมดูแลสุขภาพสุนัข เช่น การปฐมพยาบาล การออกกำลังกาย และการบำบัดด้วยเสียง
รวมเวิร์กชอปน่าไปอัปสกิล ประจำเดือน พฤศจิกายน 2025
เข้าสู่เดือนพฤศจิกายน เดือนที่เรียกว่าเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการ พร้อมกับการนับถอยหลัง 2 เดือนสุดท้ายกับหมดปี ✨ เราขอส่งท้ายปีด้วยการไปอัปสกิล หรือพาตัวเองออกไปเจออะไรใหม่ ๆ กัน กับเวิร์กชอป ในเดือนพฤศจิกายน 2568 จะมีกิจกรรมอะไรน่าสนใจบ้าง เรารวมมาให้แล้ว 🙌 . 🌟 Vinyasa Yoga & Shakti Sound
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายยืนพิงราวสะพานในสวนเบญจกิติ พร้อมข้อความระบุว่า วิ่งสวนเบญ 7 โมงเช้า วันเสาร์-อาทิตย์
ทิวทัศน์เมืองยามเช้าที่มีตึกสูงและเสาขนาดใหญ่ภายใต้ท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยเมฆ ใกล้กับทางเข้าสวนเบญจกิติ
มือถือขวดน้ำดื่มใส มีฉลากสีเขียวและฟ้า พร้อมพื้นหลังเป็นต้นไม้และทางเดินในสวน
วิ่งสวนเบญ 7 โมงเช้าวันเสาร์
ฮัลโหลทุกคนค่ะ วันนี้ขอมาแชร์กิจกรรมใหม่ล่าสุดที่เนอสพึ่งไปทำมา นั่นคือ #วิ่งสวนเบญ 55555 นี่คือการออกกำลังกายวิ่งในรอบหลายสิบปีเลยค่ะ จะมารีวิวให้ฟัง สำหรับใครที่สนใจจะไปเหมือนกัน เพราะตอนนี้กระแสมาแรงมากๆ 1. ไปถึง 7 โมงเช้า 🚗 จอดรถที่ศูนย์ประชุมสิริกิต ชั้น B2 ลานจอดกว้างเยอะค่ะ จอดฟรีตอนเ
Nurse Jittamas

Nurse Jittamas

ถูกใจ 25 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังวิ่งในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีและแสงแดดส่องลงมา มีข้อความว่า 'ไปวิ่งสวนหลวงร.9กัน' อยู่ด้านบน
ผู้หญิงยืนอยู่ริมทะเลสาบในสวนสาธารณะยามพระอาทิตย์ตกดิน แสงสีทองส่องกระทบผืนน้ำและต้นไม้
ภาพมุมสูงแสดงเท้าสองคู่สวมรองเท้าผ้าใบสีขาว และมือที่กำลังถ่ายรูปเท้าคู่อื่นด้วยโทรศัพท์มือถือ
ไปวิ่งสวนหลวงร.9กัน
เราไปวิ่งตอนเย็นแสงประมาณ 17:30 จะได้ดูพระอาทิตย์ตกไปด้วย ฮิลใจสุดๆไปเลยย #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนหลวงร9 #สถานที่วิ่ง #วิ่งในสวน #วิ่งเล่น
แก้มบุ๋มที่ชอบออกจากบ้าน🦋

แก้มบุ๋มที่ชอบออกจากบ้าน🦋

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดวิ่งถ่ายเซลฟี่, ถนนกว้างในสวนลุมพินี, ตัวเงินตัวทองริมทาง, และหน้าจอ Strava แสดงระยะทาง 3.92 กม. เวลา 30 นาที 17 วินาที พร้อมข้อความว่า "วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง"
ภาพถนนวิ่งกว้างขวางในสวนลุมพินีที่เงียบสงบ มีต้นปาล์มเรียงรายและสนามหญ้าสีเขียวภายใต้ท้องฟ้าครึ��้ม พร้อมข้อความว่า "บรรยากาศดี สงบ คนไม่ค่อยเยอะ ถนนให้วิ่งกว้างมาก"
ภาพคอลลาจแสดงแมวหลายตัวกำลังนอนพักผ่อนในอิริยาบถต่างๆ ทั่วสวนลุมพินี ทั้งบนพื้นคอนกรีตและริมทางเดิน พร้อมข้อความว่า "น้องแมวเยอะมาก บอกเลยว่า ทาสแมวต้องชอบสวนนี้ มีแต่ตัวอ้วนๆ"
วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง 🏃🏻‍♀️🌿✨
ช่วงนี้เห็นคนไปวิ่งที่ สวนเบญจกิติ เยอะมาก เลยลองเปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งที่ สวนลุมพินี บ้าง 🍃 คือบรรยากาศมันดีกว่าที่คิดมากกก 💚 ทั้งเงียบ สงบ คนไม่ค่อยพลุกพล่าน เวลาออกวิ่งไม่ต้องกลัวชนใครเลยเพราะถนนกว้างมากกก 🛣️✨ ที่ชอบที่สุดคือ มีแมวเยอะมากกกกก 🐱🤍 เต็มสวนเลย ทาสแมวคือเลิฟแน่นอน วิ่งไปถ่ายรูปน้อ
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Trip.com แสดงการค้นหา 'ปี้เผิงโกว' โดยเน้นที่ตัวเลือก 'ทัวร์และตั๋วท่องเที่ยว' และผลการค้นหาสำหรับตั๋วรถบัสและทัวร์ส่วนตัว
ภาพหน้าจอแอป Trip.com แสดงขั้นตอนการจองรถบัสจากเฉิงตูไปปี้เผิงโกว โดยเน้นการเลือก 'รถสายตรง' วันที่เดินทาง 'เที่ยวเดียว' และ 'รูปแบบรถ' ที่ต้องการ
ภาพหน้าจอแอป Trip.com แสดงการเลือกเวลาและจุดรับรถจากปี้เผิงโกวกลับเฉิงตู โดยมีตัวเลือกเวลาต่างๆ ที่ลานจอดรถปี้เผิงโกว และแสดงราคารวมที่ด้านล่าง
🚗 จองรถ Bipenggou - Chengdu
สำหรับการเดินทาง 3 วัน 2 คืน สี่ดรุณี - ปี้เผิงโกว สามารถเดินทางด้วยตัวเองได้ ▫️Bipenggou - Chengdu ซื้อตั๋วรถกลับเฉิงตูจาก Trip เลือกรถธรรมดา รับที่ลานจอดรถหน้า Bipenggou วันนั้นคนน่าจะเที่ยวน้อยเลยได้กลับรถยนต์แทน เป็นรถ Haval มาส่งที่โรงแรมที่เฉิงตูเลย #เที่ยวจีน #เที่ยวจีนฟรีวีซ
หมูอ้วนตะลุยโลก

หมูอ้วนตะลุยโลก

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของคาเฟ่ Pet Friendly ย่านราชพฤกษ์-ฝั่งธนบุรี แสดงสุนัขน่ารัก อาหาร และบรรยากาศร้านต่างๆ เช่น Praline Dining Room และ Sydny พร้อมข้อความ \"PET FRIENDLY CAFE\"
ภาพรวมของ Praline Dining Room สาขาราชพฤกษ์ แสดงเมนูอาหารหลากหลาย เช่น สเต๊ก พาสต้า และอาหารเช้า พร้อมสุนัขน่ารักและบรรยากาศร้านที่ Pet-Friendly
ภาพรวมของคาเฟ่ Sydny ย่านตลิ่งชัน สไตล์ Industrial Loft แสดงเมนูเบเกิล เครื่องดื่ม สุนัขในรถเข็น และบรรยากาศร้านที่ Pet Friendly 100%
PET FRIENDLY CAFE 🐶🐾 6 คาเฟ่ฝั่งธนที่พาสัตว์เลี้ยงเข้าได้ ☕️
รวม 5 คาเฟ่ฝั่งธนฯ ราชพฤกษ์ ตลิ่งชัน ที่พาสัตว์เลี้ยงเข้าได้ 🐶🐾☕️ 1. Praline Dining Room (สาขาราชพฤกษ์) All-Day Dining ที่เป็นทั้งคาเฟ่และร้านอาหาร โดดเด่นด้วยอาคารโค้ง Glass House โปร่งโล่ง มีต้นไม้และสนามหญ้ากลางร้าน พื้นที่กว้าง เมนูเด่น : Black Truffle Alfredo (390 ฿) – ครีมทรัฟเฟิลเข้
Chidapha  🌈

Chidapha 🌈

ถูกใจ 26 ครั้ง

📌วิ่งวันเว้นวันกับวิ่งรวดเดียว5วันพักสองวันแบบไหนดีกว่ากัน‼️
#วิ่งทุกวัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #หมอโด่ง #วิ่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 9 ครั้ง

รีวิวลู่วิ่ง JC700 ได้มาแค่หลักพัน‼️
#ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่ง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปนี้ต้องแชร์ #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน
❥𝚓𝚘𝚢𝚓𝚘𝚢 𝚂𝚖𝚒𝚕𝚎 🪸

❥𝚓𝚘𝚢𝚓𝚘𝚢 𝚂𝚖𝚒𝚕𝚎 🪸

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "วิ่ง Zone 2 เคล็ดลับเบิร์นไขมันที่เลิศเลยละ~" พร้อมข้อความ "วิ่งยังไงให้ "ผอมลง" แบบไม่เหนื่อยมาก" บนพื้นหลังวิวเมืองยามค่ำคืนและทางเดินยกระดับ
ภาพอธิบายว่า Zone 2 คือระดับหัวใจที่ "พอดีๆ" ไม่เร็ว ไม่หนัก ทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้ดีที่สุด โดยมีวิวเมือง��ยามค่ำคืนเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเหตุผลที่ Zone 2 ช่วยลดไขมันได้ดี เช่น ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิงหลัก, วิ่งได้นานขึ้น, รักษากล้ามเนื้อ, เพิ่มความฟิตหัวใจ-ปอด และใช้มากในการวิ่งมาราธอน
วิ่ง Zone2 เคล็ดลับเบิร์นไขมันที่ดีที่สุด🏃🏻‍♀️🎀
การวิ่งโซน 2 คือพื้นฐานสำคัญของนักวิ่ง และเป็นคีย์ลับของการลดไขมันแบบยั่งยืน มาวิ่งให้มีคุณภาพ ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อยเกินไปกันเถอะ :) #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #วิ่งยังไงให้ผอม
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 21 ครั้ง

“พรหมลิขิตคนเกิดวันพฤหัส”
"ทุกการพบเจอ...ไม่เคยเกิดขึ้นเพราะบังเอิญ 🌕 บางคนเข้ามาเพื่อทดสอบหัวใจคุณ แต่เชื่อเถอะ...ฟ้ากำลังพาคุณไปสู่รักแท้" #พรหมลิขิต #ดวงวันพฤหัส #ความรักสายมู #SacredHealing #TikTokสายมู 📍“คุณเคยเจอใคร...ที่เปลี่ยนทั้งชีวิตคุณไปตลอดกาลไหม?”
แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 547 ครั้ง

แนะนำรองเท้า สำหรับคนอยากรันวงการวิ่งแบบเริ่มต้นถึงจริงจัง 👟🏃🏻‍♀️
แนะนำรองเท้า สำหรับคนอยากรันวงการวิ่งแบบเริ่มต้นถึงจริงจัง 🏃🏻‍♀️👟 มี 4 รุ่น ตั้งแต่สายซัพพอร์ตเหมาะใส่ซ้อม และสายแข่งใส่ลงงานทำเวลา #รองเท้าวิ่ง #วิ่ง #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวรองเท้า #ออกกำลังกาย
iamjaaaa

iamjaaaa

ถูกใจ 166 ครั้ง

ตีแบดแบบบุฟเฟต์ เหมาๆ อ พฤ ส #scgbadminton #friendbadmintonclub #นู๋โอ๋สายแบดพากินเที่ยว #หาเพื่อนตีแบด @นู๋โอ๋สายแบด พากินเที่ยว 🏸 @นู๋โอ๋สายแบด พากินเที่ยว 🏸 @นู๋โอ๋สายแบด พากินเที่ยว 🏸 #แบดมินตัน #badminton #ตีแบดที่ไหนดี #ก๊วนตีแบด #badmintonthailand #ตีแบด #กีฬา #ชมรมแ
นู๋โอ๋ ^^

นู๋โอ๋ ^^

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงตารางวิ่งลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์ (3-4 วัน/สัปดาห์) พร้อมหลักการและกิจกรรมในแต่ละวัน แบ่งเป็นสัปดาห์ที่ 1-2 สำหรับปรับร่างกาย และสัปดาห์ที่ 3-4 สำหรับเพิ่มความอึดและระยะทาง รวมถึงคำแนะนำในการวิ่งแต่ละช่วง
#ตารางวิ่ง #ทริค ✨เหมาะสำหรับ:คนที่กำลังลดนนหรืออยากวิ่ง 🥗 เคล็ดลับเสริมการลดน้ำหนัก • ควบคุมอาหารร่วมด้วย (เช่น งดน้ำหวาน ลดของทอด) • ดื่มน้ำให้พอ (1.5–2 ลิตรต่อวัน) • นอนให้พอ 7–8 ชม. • ถ้ามีเวลาเพิ่ม ให้ทำเวทเทรนนิ่งเบา ๆ 2 วัน/สัปดาห์ เพื่อกระชับสัดส
ซาหวาดดีค่าบ

ซาหวาดดีค่าบ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์/ฉากจากภาพยนตร์ Jumanji: The Next Level (2019) บน Netflix แสดงตัวละครหลักในชุดผจญภัย พร้อมคะแนน 10/10 และระบุว่ามีพากย์ไทย มีบทวิจารณ์และเรื่องย่อเกี่ยวกับการกลับเข้าสู่เกม Jumanji อีกครั้ง
JUMANJI the next level (2019)
🎞️ Netflix (มีพากย์ไทย) ⭐️ 10/10 หนังภาคต่อที่เรารู้สึกว่ายังคงสนุกอยู่ แอบขัดใจช่วงแรกๆ แต่ยังความสนุกเหมือนเดิม ตลกเหมือนเดิม อยากให้มีภาคต่อ เรื่องย่อ🎬 เพราะความรู้สึกบางอย่างของเฟรดดี้ ทำให้เขาอยากกลับเข้าไปในเกมJumanjiอีกครั้ง เขาเลยพยายามซ่อมเพื่อให้ได้เข้าไป และเพื่อนคนอื่นๆได้มารู้จึงต
เด็กหอ..ทำอะไร👩🏻‍🍳

เด็กหอ..ทำอะไร👩🏻‍🍳

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม