เดือนนี้ออกไป 4 ครั้งถ้วนนน อาทิตย์หน้าจะกลับมาจริงจังอีกครั้ง จริง จริง แล้วนะ 🥹🫶🏻✌🏻

นน ลงไป 0.5 kg. แต่ สส สดไป 1.5 นิ้ว ส่วนตัวถือว่าโอเคเลย ในช่วงแรกยังไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ค่อยได้คุมอาหาร แต่ก็ไม่ได้ตามใจปาก ที่สำคัญงดน้ำชงไปได้ 1 week แล้วนะ !!! สัปดาห์หน้าจะเริ่มออกกำลังกายแล้ว และเลือกทานอาหารที่ดี งดหวาน มัน ทอด ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยน้า ไม่รู้ว่าอีก 1 ปีจะเ

ชุดออกกำลังกายตัวโปรด นน 90 ก็สวยโซ๊ะด้าย 🤣 #excercise #ชุดออกกําลังกาย #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #ออกกําลังกายที่บ้าน

โกโก้อร่อยมาก มีเมล็ดโกโก้ให้เคี้ยวแบบกรุบๆ สำหรับใครที่เป็นทาสรักโกโก้ ต้องไปลอง กินคู่กับบราวนี่สูตรพิเศษของที่ร้านคือฟินน 💕 #ช้อนเงินอะโวคาโด้camp #บางกะม่า #บางกะม่าราชบุรี #โกโก้ #คาเฟ่ราชบุรี

หลังจากห่างหายไปนาน ชุดก็คับหมด ชุดออกกำลังกายคือยัดขาไม่เข้าละ 😢 ไปจ๊ะ เดินชันนนน ช่วงนี้จะติดโปรตีนเชค รู้สึกว่าอยู่ท้อง กินแล้วมี energy ในการออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #โปรตีนพืช #protein #คิโอ