เมนูนี้เป็นอีกเมนูหนึ่งที่คิดว่าคุณแม่เบาหวานก็ทานได้นะคะเพราะว่าของเราใช้ข้าวกล้องนะคะตั้งแต่เป็นเบาหวานมาเราไม่ใช้ข้าวขาวเลยในทุกเมนูก็จะพยายามให้มีผักแล้วก็โปรตีนเยอะเยอะไม่เน้นแป้งนะคะไก่ย่างซอสเทอริยากินี้บอกเลยว่าฉ่ำมากอร่อยมากแม่เบาหวานทานได้จ้า☺️☺️☺️☺️

ไก่ต้มน้ำปลากับข้าวกล้อง เนื่องจากดิฉันเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานก็เลยกินได้แต่ข้าวกล้อง แล้วต้องทำกับข้าวกินเองอาจจะไม่ต้องคุมเข้มเหมือนลดน้ำหนักแต่ข้าวขาวก็คือแตะไม่ได้เลย ทุกวันนี้ก็คือกินแต่ข้าวกล้อง อาหารทำเองก็ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามน้ำตาลให้ลดลง ของทอดของมันก็คืองด แต่ว่าของแซ่บก็ยังพอกิน

กลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เราจะต้องผอมก่อนปีใหม่ #ถ่ายวีดิโอด้วยไอโฟน17 #ถ่ายกล้องหน้าและกล้องหลังพร้อมกัน