เมนูสุขภาพคลีนไม่เครียดเอาเท่าที่สะดวก ทานเมนูสุขภาพได้มากกว่าเดิมดีกว่าไม่ทำ เริ่มมีไอเท็มใหม่ๆการติดตามแนวทางเมนูต่างๆ จากช่องทางออนไลน์หรืออยากทานเองด้วย บางทีความขี้เกียจเน้นลงหม้อนึ่งจบๆ หลังๆมีสกิลการช้อปปิ้งเครื่องปรุงต่างๆเพิ่ม #ติดเทรนด์ #คลีนไม่เครียด #เมนูสุขภาพง่ายๆ #เม

เมื่ออยากลดน้ำหนักพอคลีนบ้างไม่รีบเน้นเดินสายกลางแทบไม่ใส่เครื่องปรุง มีผงกระเทียม ซีอิ้วขาวบางเมนู หรือเครื่องปรุงลดโซเดียมเปลี่ยนจาก ข้าวขาวเป็นข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอรี่ -สันในหมูผัดคะน้า(ผัดน้ำ)ทานกับไข่ต้ม, มะ้ขือเทศราชินีและสาหร่ายวากาเมะแบบแห้ง นำมาลวกน้ำอุ่น -ปลากะพงไสล์ต้มใส่ซีอิ้วข