#ข้อคิดดีดี #ความสุข #ความสุขเล็กๆ #ข้อคิดสอนใจ #สตอรี่ _ความรู้สึก😔🖤🥀 📍อย่าฝากความสุขไว้ที่ใครคนเดียว 📍 รักตัวเองให้มากพอ ก่อนจะไปรักใคร อะไรที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยไปเถอะ อดีตแก้ไม่ได้ แต่อนาคตเลือกได้ คนที่ใช่…จะไม่ทำให้เราต้องเหนื่อยใจตลอดเวลา ความพยายามไม่เคยทรยศใคร

ออกกำลังกาย 🎉🎊🎉 เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️เต็ม10 ท่าที่ใช้: เดิน,วิ่งเบาๆ อุปกรณ์ที่ใช้: ลู่วิ่ง - รองเท้าผ้าใบ ข้อแนะนำ: ทำได้ไม่ครบห้ามหยุดฉันจำเป็นที่จะต้องทำให้ครบตามเป้าหมายทุกวันคือวันละ 1 ชั่วโมง เดินๆๆๆ 💯 อย่าหมดกำลังใจ ถ้าน้ำหนักยังไม่ลด 🎥 เมื่อถ่ายรูปออกมาแล้วคุ

เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การใช้บริการ💬 ฉันเคยน้ำหนัก 49 กิโลกรัม มากสุดคือ 65กิโลกรัม กิจกรรม🎯:ฉันต้องออกกำลังกายให้เยอะๆ ตั้งแต่ฉันป่วยไม่สบายกินยาอย่างต่อเนื่องมา 8 เดือนด้วยโรคไบโพล่าฉันน้ำหนักขึ้นมาที่ 78 กิโลกรัม จนฉันไม่ไหวกับหุ่นตัวเองแล้วฉันจะน้ำหนักกลับมาให้ได้ 55 กิโลกรัม ตามเป้าหมายที่ต