ผู้หญิง อยากจะบอก อะไรกับผู้หญิงด้วยกัน 1. จงทำอนาคตตัวเองให้ดีที่สุด ใครจะอยู่ใครจะไป ค่อยว่ากันอีกที่ ชีวิตไม่ได้ว่างมานั่งแคร์นั่งสนใครไปตลอดชีวิต 2. ไม่มีใครในชีวิตไม่สำคัญเลย สำคัญตรงที่มีเงินไหม เชื่อเถอะไม่มีเงินมันแย่กว่า 3. ถ้ามีใครสักคนทำร้ายคุณด้วยคำพูดแล้วคุณร้องไห้ คุณควรให้โ

9 สิ่งที่ควรบอกตัวเองก่อนนอน 💕 ก่อนจะจบวัน ลองพูดกับตัวเองอย่างอ่อนโยน เพื่อให้หัวใจได้พักและเริ่มต้นใหม่ในวันพรุ่งนี้ 9 สิ่งที่ควรบอกตัวเองก่อนนอน 1) วันนี้เราทำดีที่สุดแล้ว และมันก็เพียงพอ 2) เราอนุญาตให้ตัวเองพักและเติมพลัง 3) พรุ่งนี้เราสามารถเริ่มใหม่ได้อีกครั้ง 4) เราขอบคุณความสำเร็

ถ้าวันนี้ใจมันอยากจะขอบคุณ อยากจะขอโทษ อยากจะบอกรัก หรืออยากจะจบความสัมพันธ์แบบชัดเจนกับใคร เพื่อไปต่อ ก็ให้“ทำเลย #ติดเทรนด์ #Dr.Pang Chinnapong/ดร.แพง ชินพงศ์

1. ชีวิตไม่แน่นอนอยู่แล้ว คาดหวังเยอะ = ทุกข์เยอะ ชีวิตมันไม่ได้เดินตามสคริปต์ในหัวมึง ยอมรับความจริงให้ไว ใจจะเบาขึ้นทันที ⸻ 2. อย่าคิดว่าทุกคนต้องคิดเหมือนเรา คนร้อยคนก็ร้อยนิสัย ถ้าใครเห็นต่างแล้วหัวร้อน แปลว่ามึงกำลังบังคับโลกให้หมุนตามใจตัวเองอยู่ ⸻ 3. ยิ่งดิ้น ยิ่งเจ็บ ความทุกข์ =

1. คิดเป็นระบบ เขาไม่คิดตามอารมณ์ ไม่คิดตามกระแส แต่ค่อยๆ แยกแยะว่าอะไรสำคัญ อะไรรอได้ เลยตัดสินใจแม่นกว่าและพาตัวเองไปข้างหน้าได้ไวกว่าใครหลายคน 2. ฟังจริง ไม่ฟังผ่าน เขาฟังด้วยใจ ไม่ใช่ฟังเพื่อรอพูด เลยจับประเด็นได้ลึก เห็นปัญหาที่ซ่อนอยู่ และเข้าใจคนได้มากกว่าที่คำพูดแสดงออกมา 3. ลงมือก่อน

1.เลิกเสียใจกับอดีตที่จบไป แล้วมันผ่านไปแล้วนะ 2.เลิกเครียดกับอนาคต ปล่อยวางมันยังไม่มาถึง เชื่อมั่นในตัวเองพอ 3.อย่าหาความสุขจากคนอื่น ความสุขมันมาจากตัวเราเองนะ 4.อย่าด้อยค่าตัวเอง เราแข็งแกร่งกว่าที่คิด💪😊🧡 #Lemon8ฮาวทู

สิ่งที่ต้องทำคือต้องยอมรับความจริงให้ได้ ว่าเขาไม่ต้องการเราแล้ว " ไม่ต้องไปตั้งคำถาม " " ไม่ต้องไปหาคำตอบ " " ไม่ต้องไปดิ้นรน " " ไม่ต้องไปวุ่นวาย " เขาไม่เลือกก็คือเขาไม่รักแล้ว ไม่ต้องไปทำอะไรเพื่อดึงเขากลับมา แค่เขาไม่เลือกมันก็ชัดเจนแล้ว อยู่แบบคนไม่ถูก

โตขึ้นจึงรู้ว่า "จงรักตัวเองให้เป็น " ทุกข์ให้ "ปล่อย"สุขให้ "จำ" รักคนใจร้ายให้ "พอ" รักตัวเอง ให้ "เพิ่ม" อยู่กับอดีตให้ "เล็ก" ทำร้ายตัวเองให้ "หยุด" ใจดีกับตัวเอง ให้ "เก่ง" รักคนอื่นได้แค่โหน จงรักตัวเองให้ไม่น้อยกว่า มูฟ

ถ้าวันหนึ่งอยากหยุดทำงาน แล้วใช้ชีวิตธรรมดา ๆ เดือนละ 20,000 บาท ตื่นเช้ามาไม่ต้องรีบไปทำงาน ตกเย็นมีเวลาเหลือ ให้ชีวิตได้พักหายใจ หากลองคูณตัวเลขค่าใช้จ่ายดู 20,000 บาท × 12 เดือน = 240,000 บาทต่อปี ถ้าอยากใช้ชีวิตแบบนี้ไป 20 ปี เงินที่ต้องมีคือ 4,800,000 บาท ตัวเลขนี้คือขั้นต่ำ ใน

สิ่งที่ได้ไปต่อ -ไม่มีใครไปด้วย=ไปคนเดียว - หยุดทำตัวอีโก้สูง - ใช้ชีวิตคนเดียว รบกวนเพื่อนให้น้อยที่สุด - อันฟอลโดยที่ไม่รู้สึกผิด - เตือนได้เท่าที่เตือน - ใจดีให้ถูกคน - ขอบคุณแบบจริงใจ - ไม่มีปัญหาเรื่องเงิน ไม่พอ=ไม่ยืม - ทำทุกวันให้เต็มที่ เพราะพรุ่งนี้อาจไม่มีแล้ว #เอาที่เราสบายใจ

1.เลิกให้คนอื่นยืมเงิน หัดปฎิเสธคนอื่นให้เป็น 2.เลิกคบคน Toxic หรือคนที่มีผลเชิงลบกับชีวิตเรา 3.เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง เลิกเป็นคนมีข้ออ้าง 4.เลิกกังวลหรือทุกข์ใจกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง 5.เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเรากับคนอื่น 6.เลิกเป็นคนอะไรก็ได้ อย่าให้คนอื่นมาเอาเปรียบเรา 7.เลิกเป็นคนคิดลบ มองอ

5 ขั้นตอนปลดปล่อยตัวเองจากปีเก่า เพื่อเป็น “เราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น” ในปีใหม่ 1. ยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในปีนี้อย่างที่มันเป็น ไม่ใช่อย่างที่เราอยากให้เป็น การยอมรับคือจุดเริ่มต้นของการปลดปล่อย เมื่อเราเลิกต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว ใจเราจะมีพื้นที่หายใจมากขึ้น ยอมรับว่าปีนี้มีทั้งดีและ

อยากให้จำไว้ว่า.. - รักตัวเองให้มาก เลือกตัวเองก่อนเสมอ - สุขภาพจิตของตัวเอง สำคัญที่สุด - ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองชอบ เลิกดูนาฬิกาสังคม - ถ้าปีนี้ยังไม่เก่งก็ไม่เป็นไรนะ ปีหน้าเอาใหม่ - อะไรที่ toxic ตัดออกให้หมด - ดูแลตัวเอง ผิว ผม สุขภาพให้ดี - ยิ่งรับรู้เรื่องคนอื่นน้อยเท่าไหร่ ยิ่งมีความส

💸✨ไม่ใช่เพราะเงินซื้อได้ทุกอย่าง แต่เงิน…ซื้อความสบายใจได้💰 ซื้อเวลาที่อยากพักได้ ซื้อพื้นที่ที่ไม่ต้องทนกับคน toxic ได้ ซื้ออนาคตที่มั่นคงให้ตัวเองได้ เงินไม่ใช่คำตอบของชีวิต แต่เป็น อิสระ ที่ทำให้เราตัดสินใจอะไรได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องก้มหน้าให้ใคร ไม่ต้องทนอยู่กับที่เดิม ๆ ไม่ต้องขอความเ

#สร้างวินัยให้ตัวเอง #เพราะความสุขคุณสร้างได้ 😊💛

10 นิสัยของผู้หญิงแกร่ง 1. ไม่รอให้ใครมาเติมเต็มชีวิต เธอรู้จักดูแลตัวเอง และไม่หวังพึ่งพาคนอื่นให้มาทำให้ชีวิตสมบูรณ์ 2. กล้าตัดสินใจแม้ในวันที่ยากที่สุด ผู้หญิงแกร่งรู้ว่าชีวิตต้องเดินต่อ แม้บางครั้งจะต้องเลือกสิ่งที่ยากที่สุดก็ตาม 3. ไม่กลัวการเริ่มต้นใหม่ เธอเชื่อว่าทุกจุดจบคือจุดเริ

ฉันทำงานหนัก ไม่ได้เพื่อเอาใจใคร แต่เพื่อให้ตัวเองมีชีวิตที่ดีขึ้น ฉันเปย์ตัวเอง ในทุกสิ่งที่ต้องการ เพราะฉันรู้ว่าตัวเองคู่ควรกับมัน ฉันแค่ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองพอใจ ไม่ต้องรอให้ใครมาให้ความสุข เพราะฉันให้มันกับตัวเองได้เสมอ เพราะท้ายที่สุดแล้ว คนที่ควรดูแล และให้คุณค่ากับฉันมากที

1. ถ้ายังไม่พร้อมสำหรับความรักให้ “รอก่อน” 2. ชีวิตสั้นเกินกว่าจะมีความสัมพันธ์แบบ “toxic” 3. “วินัยทางการเงิน” คือเรื่องสำคัญมากในชีวิต 4. เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ดังนั้น “ช่างแม่ง” 5. จงขอบคุณตัวเองทุกเช้าที่ยังตื่นมา “มีสุขภาพแข็งแรง” 6. ไม่มีบทเรียนไหนสอนได้ดีกว่า “เจ็บเอง ล้มเองและล

“เพราะการรักตัวเองคือการเยียวที่ดีที่สุด “💛🤍🌻😊 1. อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้ เมื่อหัวใจมันเจ็บปวด ไม่ต้องกลั้นน้ำตาเอาไว้ 2. ให้เวลากับตัวเอง ไม่ต้องรีบหาย ไม่ต้องรีบลืม 3. นอนให้เต็มอิ่ม ในวันที่เหนื่อยล้า ร่างกายต้องการการพักผ่อน 4. ฟังเพลงที่ชอบ ปล่อยให้ดนตรีพาใจ ให้ลอยไปกับความร