ยอดอ่อนถั่วลันเตา ทำได้ลากหลายเมนูผัดน้ำมันหอย ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ กินดิบกับน้ำพริกตำส้ม และลวกกินกับหมูกะทะอร่อยค่ะ #ผักผลไม้ปลอดสาร #บ้านสวนพอใจพอเพียง #สวนฝรั่งไส้แดง #เชียงใหม่ #เกษตรพอเพียง

1/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมยอดอ่อนถั่วลันเตาเป็นผักที่หอมกรุ่นและมีคุณค่าทางสารอาหารสูง เหมาะสำหรับเมนูหลายรูปแบบ เช่น ผัดน้ำมันหอยที่ช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติกลมกล่อม ต้มจืดเต้าหู้หมูสับที่ให้ความสดชื่นและอิ่มเอมอย่างแท้จริง นอกจากจะนำมายำหรือผัดแล้ว ยอดอ่อนถั่วลันเตายังสามารถกินดิบคู่กับน้ำพริกตำส้มรสจัด หรือลวกพอสุกแล้วกินกับหมูกะทะ สร้างประสบการณ์รสชาติที่แตกต่างและอร่อยมากขึ้น เคล็ดลับที่อยากแนะนำคือการเลือกยอดอ่อนถั่วลันเตาที่เป็นผักผลไม้ปลอดสารเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การปลูกผักในบ้านสวนหรือฟาร์มเกษตรพอเพียงยังช่วยให้เราได้ผักสด ปลอดสาร และคุ้มค่ากับการเลือกใช้วัตถุดิบด้วยตัวเอง ลองทำเมนูเหล่านี้ดู และค้นพบความสุขจากวัตถุดิบสดใหม่ที่บ้าน เพื่อประสบการณ์อาหารที่ดีและบำรุงสุขภาพอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของยอดอ่อนถั่วลันเตาสีเขียวสดที่ลวกแล้ว จัดวางอยู่ในชามสีขาว พร้อมข้อความว่า "ยอดอ่อนถั่วลันเตา"
ภาพมื้ออาหารง่ายๆ ประกอบด้วยยอดอ่อนถั่วลันเตาลวก ข้าวสวยพร้อมไข่ต้ม และน้ำพริกปลาทูในถ้วยเล็กๆ พร้อมข้อความว่า "มื้อง่ายๆ"
ภาพไข่ต้มยางมะตูมที่ผ่าครึ่งวางอยู่บนข้าวสวย แสดงไข่แดงเยิ้มๆ พร้อมข้อความว่า "ไข่ต้ม5นาทีหลังน้ำเดือด"
ยอดอ่อนถั่วลันเตา
มื้อง่ายๆ ผักลวก ไข่ต้ม น้ำพริกปลาทู #ต้นอ่อนถั่วลันเตา #มื้อง่าย
Waen Sukanya

Waen Sukanya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ต้มจืดยอดถั่วลันเตา
#กับข้าวบ้านๆสไตล์เอ #กับข้าวง่ายๆทำเอง
กินกับเอ🍜🍗😋

กินกับเอ🍜🍗😋

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌱#ต้นอ่อนถั่วลันเตา ✅ลวกจิ้มน้ำพริก
🫛#ต้นอ่อนถั่วลันเตา หรือที่รู้จักกันในชื่อ "โต้วเหมี่ยว" (Pea Sprouts) เป็นพืชที่ได้รับความนิยมสูงเพราะปลูกง่าย ใช้เวลาน้อย และมีคุณค่าทางสารอาหารสูง #ประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหาร 🫛วิตามินสูง: อุดมไปด้วยวิตามินซี, วิตามินเอ, วิตามินบี และกรดโฟลิก (Folic Acid) 🫛บำรุงร่างกาย: มีส่วนช่วยใ
My Style byผีบ้านผีเรือน

My Style byผีบ้านผีเรือน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก็มันอร่อย
🌱 ต้นอ่อนโต้วเหมี่ยว (อ่านว่า โต้ว-เหมี่ยว) หรือที่บางครั้งอาจเรียกผิดเป็นโต้เหมียว คือ ต้นอ่อนของถั่วลันเตา (Pea Sprouts) ค่ะ รสชาติของต้นอ่อนโต้วเหมี่ยวที่ทำให้หลายคนชื่นชอบคือ: * หวาน: มีรสชาติหวานอ่อน ๆ ตามธรรมชาติ * กรอบ: มีความกรุบกรอบ สดชื่น เคี้ยวสนุก 🍽️ วิธีนำไปปรุงอาหาร ความอร่อยขอ
พี่พัน

พี่พัน

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปลูกต้นอ่อนโตว้เหมี่ยวครั้งเเรก
ครั้งเเรก ก็เล่นเราซะละ😅 #ต้นอ่อนโต้วเหมี่ยว #ต้นอ่อน #ปลูกต้นอ่อน #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผัก
Earn ฮีลใจ🌻

Earn ฮีลใจ🌻

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพรวมการปลูกยอดถั่วลันเตา แสดงเมล็ดพันธุ์ ต้นอ่อน และยอดถั่วที่เก็บเกี่ยวแล้ว พร้อมข้อความ "ยอดถั่วลันเตา ปลูกเองก็ได้... ขายก็ดี" สื่อถึงความง่ายและผลตอบแทนที่ดี.
เมล็ดถั่วลันเตาที่เริ่มงอกรากบนกระดาษทิชชูในมือ พร้อมคำแนะนำให้เพาะในกระดาษชำระและรักษาความชื้น เพื่อให้รากงอกภายใน 2-3 วัน.
มือกำลังโรยเมล็ดถั่วลันเตาที่งอกแล้วลงบนดินในภาชนะปลูก โดยมีคำแนะนำให้โรยเมล็ดให้ทั่วและเว้นระยะห่างกันอย่างเหมาะสม.
ยอดถั่วลันเตา ปลูกง่ายขายดี กำไรงาม EP.43
สวัสดีคะ วันนี้มีโอกาสได้มาเล่าเรื่องที่กำลังเป็นกระแสในช่วงที่ผ่านมา เราก็ชอบตามกระแสโดนตกไม่ไหว จัดไป !!! ครั้งแรกของการเพาะถั่วลันเตา แบบ ทานยอด ที่ไม่ใช่โตวเมียวววนะทุกโค้น😊 ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราลองปลูกขายด้วย สรุป ขายดี 😅😅 จนลูกค้าโวยวาย ตัดไม่ทันโตไม่พอ กำละ 20 บาทแบบเยอะมาก หรือถุงละ
มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

มาปลูก กันเถอะ ชวนลูกปลูกผัก🏡

ถูกใจ 7 ครั้ง

ได้ค่าเมล็ดคืนแล้วกำไรก็ได้ด้วย 😅😅 ได้ไม่มากแต่ได้นะ 🌱🌱 #ต้นอ่อนทานตะวัน #ต้นอ่อนถั่วลันเตา #สวนผักภัทรวดี #ต้นอ่อน #ปลูกผักกินเอง
สวนผักภัทรวดี🏡

สวนผักภัทรวดี🏡

ถูกใจ 518 ครั้ง

ภาพแสดงยอดถั่วลันเตาสีเขียวสดผัดน้ำมันหอย เสิร์ฟในจานสีขาว มีน้ำซอสสีน้ำตาลเข้มและกระเทียมเจียวเล็กน้อย เป็นเมนูยอดนิยมตามร้านข้าวต้มโต้รุ่ง
ผัดต้นอ่อนทานตะวันน้ำมันหอย🌱🌿
เมนูตามร้านข้าวต้มโต้รุ่ง อีกเมนูหนึ่ง
Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีเพาะโต้วเหมี่ยว ต้นอ่อนถั่วลันเตา
🫘 วัสดุที่ต้องเตรียม เมล็ดถั่วลันเตา (พันธุ์โต้วเหมี่ยว) ภาชนะเพาะ (ถาดเพาะหรือกระบะพลาสติกเจาะรูระบายน้ำ) กระดาษทิชชูหนา / แผ่นรองเพาะ / ดินปลูก (แล้วแต่สะดวก) ผ้าขาวบาง / ฝาครอบ น้ำสะอาด 🌿 ขั้นตอนเพาะโต้วเหมี่ยว 1. แช่เมล็ด ล้างเมล็ดให้สะอาด แช่น้ำ 8–10 ชั่วโมง (หรือข้า
Jin

Jin

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ต้นอ่อนถั่วลันเตา"
ประโยชน์ ของต้นอ่อนถั่วลันเตา เช่น บำรุงสายตา,ตับ และหัวใจ
แมวกินผัก

แมวกินผัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดถั่วลันเตาจำนวนมากที่กำลังงอกเป็นต้นอ่อนในถาดสีดำ มีรากสีขาวเล็กๆ งอกออกมาจากเมล็ดอย่างหนาแน่น ซึ่งอยู่ในช่วงวันที่สองของการเพาะปลูก
ต้นอ่อนถั่วลันเตา
ทับถาดวันที่2จ้า รีบๆโตน๊า 😊😊😊 #ติดเทรนด์ #ต้นอ่อนทานตะวัน #ต้นอ่อนโต้วเหมี่ยว #ต้นอ่อน
สวนผักภัท�รวดี🏡

สวนผักภัทรวดี🏡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไมโครกรีน (microgreen) ผักจิ๋วทรงพลัง 🌱✨
หลายคนอาจเคยเห็นผักต้นเล็กๆ ลำต้นบาง ใบจิ๋ว วางประดับบนจานสเต๊ก ใส่ในแซนด์วิช สลัด เป็นต้นอ่อนของต้นอะไรสักอย่าง เหล่านี้คือ ไมโครกรีน (Microgreens) ผักจิ๋วที่เต็มไปด้วยสารอาหารทรงพลังที่ดีต่อมื้ออาหารของเรามากๆ ไมโครกรีน (Microgreens) คือต้นอ่อนของผักหรือพืชชนิดต่างๆ ที่เก็บเกี่ยวหลังจากเมล็ดง
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาหวาน #ทํากินเอง #ทําอาหาร #tiktokพากิน #เมนูนี้ฉันอ้วน #ห้องครัวtiktok #ครัวtiktok
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเพาะยอดถั่วลันเตาหลากหลายขั้นตอน ตั้งแต่เมล็ดงอกเป็นต้นอ่อนในถาดและตะกร้า ไปจนถึงต้นที่โตเต็มที่พร้อมเก็บเกี่ยว ทั้งแบบปลูกในดินและแบบไร้ดิน แสดงให้เห็นถึงการปลูกผักทานยอดง่ายๆ ที่บ้าน
ยอดถั่วลันเตาเพาะง่ายๆที่บ้าน🌱☘️
เป็นผักนิยมทานยอด เมนูง่ายๆ ต้ม/ผัด/แกง กินสด หาทานยาก ประโยชน์มากมาย
Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

Wiw...(เ ห ม่ ง )🐶

ถูกใจ 5 ครั้ง

ต้นอ่อนถั่วลันเตาอายุ 7วัน
เมษา  หน้าร้อน

เมษา หน้าร้อน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้มจืดยอดถั่วลันเตาหมูสับ
#ต้มจืดหมูสับ #ยอดถั่วลันเตา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Kacha CNX

Kacha CNX

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารจานถั่วลันเตาผัดกะปิหมูสามชั้น ประกอบด้วยถั่วลันเตาสีเขียวสดและหมูสามชั้นหั่นชิ้นผัดคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสอย่างลงตัว มีสีสันน่ารับประทาน
ถั่วลันเตาผัดกะปิ ใส่หมูวามชั้น
ถั่วลันเตาผัดกะปิ หมูสามชั้น 300 กรัม ถั่วลันเตา 200 กรัม กระเทียมไทย 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดง 6 หัว พริกขี้หนูแดงจินดา 5 เม็ด กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ชูรส รสดี วิธีทำ โขลกกระเทียมพริกขี้หนูหอมแดงกะปิโขลกละเอียดตักพักไว้นำหมูสามชั้นเลาะหนังออกหั่นชิ้นตามช
*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

ถูกใจ 189 ครั้ง

หมูผัดบล็อคโคลี่กับถั่วลันเตาหวาน🥦🫛
แกเมนูนี้มันอร่อยเด้อ คือผักมันหวานมันนัวยิ่งหมูติดมันนะถูกใจเด็กอ้วนแบบพลอยเลย มันฉ่ำมันแซ่บบบ55555 เมนูที่ทำง่ายสามารถเปลี่ยนเนื้อสัตว์ตามชอบ หรือไม่ใส่เนื้อสัตว์ก็อร่อย ลองทำดูน้าาา #พลอยทำอะไรกิน #ผัดผัก #บล็อคโคลี่🥦 #ถั่วลันเตาหวาน 🫛 #ครัวtiktok
พลอยทำอะไรกิน🍳

พลอยทำอะไรกิน🍳

ถูกใจ 84 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตา
#ทำเองกินเยอะเท่าไหร่ก็ได้👌
catoonn2260

catoonn2260

ถูกใจ 41 ครั้ง

“ผักปั๋งลื่นคอ แหนมเปรี้ยวสะใจ! 😋 แกงผักปั๋งใส่แหนมสูตรนี้ทำง่ายมาก ใครทำก็อร่อย ลำแต้ๆ เจ้า! #แกงผักปั๋งใส่แหนม #อาหารเหนือ #เมนูสุขภาพ #กับข้าวบ้านๆ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. ผักปั๋ง: ยอดอ่อนและดอก (เด็ดเป็นท่อน) 2. แหนม: แหนมหมู (บี้เป็นชิ้นพอดีคำ) 3. พริกแกง: พริกแห้งห
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 166 ครั้ง

แจกสูตร| "มื้อเย็นไม่อ้วน"✨
ปริมาณแคลอรี่รวมของมื้อนี้ประเมินคร่าวๆ อยู่ที่ประมาณ 450 - 550 แคลอรี่ โดยแบ่งตามเมนูได้ดังนี้ค่ะ: 1. แกงจืดลูกชิ้นหมูใส่ยอดถั่วลันเตา (ประมาณ 150 - 200 แคลอรี่) ลูกชิ้นหมู: ปรุงจากหมูสับผสมน้ำขิง, โต้วปั้นเจี้ยง และแป้งมัน ปริมาณแคลอรี่ขึ้นอยู่กับสัดส่วนไขมันในหมูสับ หากเป็นหมูเนื้อแดงล้วนแคลอร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม