มื้อเช้าที่ฮิลใจ😋😋😋

1/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีมื้อเช้าที่ดีนั้นสำคัญมากสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง และสำหรับผมแล้ว เมนูโปรดที่ช่วยเติมพลังในตอนเช้าคือปีกไก่กลางหมกหม้อที่ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน ผมชอบเลือกใช้ปีกไก่กลาง เพราะเนื้อนุ่มและมีรสชาติที่เข้มข้นกว่าส่วนอื่นๆ ผสมกับเครื่องเทศต่างๆ เช่น ขิง กระเทียม ตะไคร้ และใบมะกรูด ทำให้มีกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อม หมกในหม้อจนเนื้อไก่เปื่อยนุ่มซึมซับเครื่องเทศอย่างเต็มที่ บางครั้งผมจะเพิ่มความเผ็ดเล็กน้อยโดยใส่พริกไทยแจ่มๆ เพื่อให้ได้ความร้อนแรงที่เหมาะกับรสชาติของไก่ เทคนิคสำคัญคือการหมกด้วยไฟอ่อนๆ เพื่อให้ไก่สุกทั่วถึงและเนื้อนุ่มโดยไม่แห้ง นอกจากนี้การเสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ หรือขนมปังเนื้อกรอบก็ช่วยให้มื้อเช้านี้สมบูรณ์แบบ มื้อเช้าสไตล์นี้ไม่ได้แค่เติมพลังงาน แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและเติมเต็มความสุขกับการทำอาหารเองและกินเอง เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและฮิลใจที่สดชื่น หากใครกำลังมองหาไอเดียมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและทำตามได้ง่าย ลองทำปีกไก่กลางหมกหม้อดูนะครับ รับรองว่าคุณจะหลงรักเมนูนี้เหมือนผมแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หน้าร้านอาหารเวียดนาม 'ปากหม้อ พุ-พาน สาขาตะนาว' ย่านเสาชิงช้า มีป้าย GrabFood และป้ายเมนูตั้งอยู่หน้าร้าน พร้อมข้อความ 'ร้านลับฮีลใจ ร้านมื้อเช้าเปิด 8 โมง'
ภาพถนนย่านเสาชิงช้า แสดงอาคารสีเหลืองและรถแท็กซี่สีเขียว พร้อมข้อความระบุพิกัดร้านว่า 'ร้านตั้งอยู่ข้างๆ ��ศาลเจ้าพ่อเสือ เลยร้าน On Lok Yun มา 4 นาที'
บรรยากาศภายในร้านอาหารเวียดนาม ตกแต่งด้วยภาพวาดผู้หญิงเวียดนามขนาดใหญ่บนผนัง มีโต๊ะไม้และเก้าอี้จัดวางอย่างเรียบง่าย พร้อมข้อความ 'บรรยากาศในร้าน ให้ฟิลเวียดนามสุดๆ'
🍳🇻🇳ร้านอาหารเช้าลับๆ เปิด 8 โมง ย่านเสาชิงช้า คนไม่เยอะ
ร้านอาหารเช้ารับเช้า เปิดตั้งแต่ 8 โมง ย่านเสาชิงช้า! ใครกำลังมองหา อาหารเช้าแบบดี ๆ ราคาน่ารัก ๆ ปากหม้อ พุ-พาน สาขาตะนาว เป็นร้านอาหารเวียดนามชื่อดังจากขอนแก่นที่มาเปิดในกรุงเทพแล้วนะ 🇻🇳✨ ที่ชอบมากคือ คนไม่เยอะต่อคิวน้อย เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการอาหารเช้ารวดเร็วแต่คุณภาพแน่น อาหารแต่ละจานร
Minnie

Minnie

ถูกใจ 59 ครั้ง

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿
ไข่กะทะมื้อเช้า ทำข่ยได้ ทำทานเองได้ ทำง่ายๆ ประโยชน์ล้นกล่อง #ไข่กะทะ #เมนูง่ายๆ #foodidea #เหมียวชวนทำกินทำขาย #คลิปนี้ต้องเเชร์
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 5516 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 10.9K ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าหลากหลายจากร้านข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ประกอบด้วยแกงฮังเล ข้าวต้มแห้ง กาแฟ และชุดน้ำชา
ข้าวหมูแม็กกี้ไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย หมูทอด และไข่ดาวเยิ้มๆ พร้อมน้ำจิ้มสองถ้วย วางบนโต๊ะไม้
ชุดกาน้ำชาสีขาวพร้อมถ้วยชาสองใบวางบนถาดสีขาว โดยมีคนกำลังเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นฉากหลัง
มื้อเช้าน่ารัก ฮีลใจที่เชียงใหม่ - ข้าวงาย🍳
ข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ไปในวันหยุดยาว ที่ฝนตก คนเยอะ เลยไม่ได้ถ่ายภาพบรรยากาศร้าน ถ่ายได้แต่เมนูอาหาร แต่อาหารคือดีมาก อร่อย น่ารักทุกเมนู ชอบมาก ใครไปเชียงใหม่ไปลองกันนะ ไม่ผิดหวัง 🫶🏻 #อาหารเช้าเชียงใหม่ #มื้อเช้าเชียงใหม
Lalicha_1985

Lalicha_1985

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอก ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตผลไม้ และอเมริกาโนน้ำส้ม มีข้อความ "เติมพลัง อาหารเช้า Brunch" บนภาพ
ภาพอาหารเช้าจัดจานสวยงาม มีแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอกย่าง ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตใส่ผลไม้ และเครื่องดื่มอเมริกาโนน้ำส้ม
ภาพระยะใกล้ของอาหารเช้า แสดงโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและผลไม้รูปดอกไม้ กีวี ข้าวโพด ไส้กรอกย่าง และแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง
❤️ไอเดียอาหารเช้า​...เติมพลังสมอง🤗
อาหารเช้าเติมพลังสมอง 🍤 แซนด์วิชอะโวคาโดและกุ้ง 🥑 อเมริกาโนน้ำส้ม 🍊เริ่มต้นวันพักผ่อนด้วยอาหารเช้า~อิ่มจานอิ่มท้อง หน้าตาน่าทานสุดๆ 🍤 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥑 ขนมปังยุโรป + อะโวคาโด + ไข่คน + กุ้ง + ไส้กรอกย่าง + ข้าวโพด + กีวี + โยเกิร์ต + องุ่น + องุ่น + ลูกแพร์ 🍐 + ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าแสนสุข~ ✨
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1774 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 553 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมร้านอาหารเช้าและบรันช์ในกรุงเทพฯ แสดงบรรยากาศร้านและเมนูอาหารหลากหลาย เช่น ไข่กระทะ, เบรคฟาสต์เซ็ต, ไข่โพชเอ้ก และขนมปังปิ้ง
ภาพคอลลาจร้านบรั้นซ์บ้านบ้าน แสดงบรรยากาศร้านและเมนูอาหารเช้าสไตล์ไทย-อเมริกัน เช่น ไข่กระทะ, เบรคฟาสต์เซ็ตพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ, และเครื่องดื่ม
ภาพคอลลาจร้าน ET1.5 ลาดพร้าว15 แสดงบรรยากาศร้านและเมนูบรันช์ยอดนิยมอย่างไข่โพชเอ้กราดซอสครีม เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง
ตื่นเช้า + ได้กินของอร่อย = บูสเอเนอจี้สุดดด 🥓🥑
บอกเลยว่าโพสนี้ต้องเซฟ! รวมร้านอาหารเช้า-บรันช์ฟีลดีหลายมู้ดทั่วกทม. มาให้จุกๆเลยยย #นัดรีวิว #อร่อยบอกต่อ #breakfastbkk #Brunchbkk #อาหารเช้า
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 43 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2222 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารลดเครียด แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่: ลดฮอร์โมนความเครียด (แซลมอน), เพิ่มสารแห่งความสุข (ดาร์กช็อกโกแลต), หลับสบาย (ชาคาโมมายล์), เติมพลัง (อะโวคาโด) และปรับสมดุลสมอง-ลำไส้ (โยเกิร์ต)
👩🏻‍⚕️แจกลิสต์ อาหารลดเครียด
📣 ฮีลใจด้วยอาหาร! 🍅✨ เพราะบางวันที่เหนื่อยเกินไป คำปลอบใจก็อาจไม่ช่วย แจกลิสต์ #อาหารลดเครียด ที่ทั้งช่วยผ่อนคลายสมอง เติมพลังให้ร่างกาย และปรับอารมณ์ให้กลับมาสบายขึ้นอีกครั้ง 💪🏻 ใครรู้สึกหมดไฟ ล้า เหนื่อย หรืออยากพักสมอง ลองให้มื้อเล็กๆ พวกนี้เป็นตัวช่วยดูน้า #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 590 ครั้ง

Morning healing breakfast ☀️ มื้อเช้าฮีลใจก่อนไปทำงาน
โปรตีนดี ไฟเบอร์ครบ อิ่มนานแบบไม่หนักท้อง • ไข่ต้ม 2 ฟอง – โปรตีนคุณภาพดี • ซาวโดวทาครีมชีส + เนยถั่ว – คาร์บดีและไขมันดี • กล้วยหอม ½ ลูก – เพิ่มพลังงานและโพแทสเซียม • สตรอว์เบอร์รี่สด – วิตามินซีสูง • ผักสลัด – เติมไฟเบอร์ให้มื้อเช้า มื้อนี้ให้พลังงานประมาณ 420–460 kcal โปรตีนประมาณ 21
นุ่น.นุ่มนุ่ม

นุ่น.นุ่มนุ่ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

Morning Vibe ☀️ มื้อเช้าฮีลใจกับกรีกโยเกิร์ตโบวล์
เสิร์ฟความสดใสยามเช้าค่ะทุกคนนน วันนี้จัดกรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียนๆ ทานคู่กับสตรอว์เบอร์รี ส้ม และขนมปังปิ้งกรอบๆ เป็นมื้อที่อร่อยแถมถ่ายรูปสวยมากก ใครหาไอเดียมื้อเช้าทำง่ายๆ ลองทำตามกันดูน้า 😋 #กรีกโยเกิร์ต #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #ติดเทรนด์
GREEKOLOGY SUPERFOOD

GREEKOLOGY SUPERFOOD

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4009 ครั้ง

Morning healing breakfast ☀️ มื้อเช้าฮีลใจก่อนไปทำงาน
สารอาหารที่ร่างกายต้องการในตอนเช้า เพื่อให้พลังงานนิ่ง อิ่มนาน และสมองพร้อมทำงาน ✨ 🥚 ไข่ไก่ : โปรตีนคุณภาพสูงประมาณ 12–14 กรัม มีโคลีนช่วยบำรุงสมองและความจำ 🥬 ผักเคล : ไฟเบอร์สูงมาก + วิตามิน A, C, K ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ และเสริมภูมิคุ้มกัน 🥕 แครอท : มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
นุ่น.นุ่มนุ่ม

นุ่น.นุ่มนุ่ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีดอกไม้สีชมพูและเหลืองอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "คำคมมื้อเช้า เติมแรงใจให้ตัวเอง ก่อนลุยงาน"
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีดอกไม้สีชมพูและเหลืองอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "เริ่มวันใหม่ด้วยความเชื่อมั่นในตัวเอง ทุกการเดินทางเริ่มจากการก้าวแรก"
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีดอกไม้สีชมพูและเหลืองอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "เช้าใหม่เป็นโอกาสใหม่ จงกล้าเผชิญทุกความท้าทาย"
✨🍋คำคมมื้อเช้า | เติมแรงใจให้ตัวเองก่อนลุยงาน 6 ข้อ✨🍋
"เริ่มวันใหม่ด้วยความเชื่อมั่นในตัวเอง ทุกการเดินทางเริ่มจากการก้าวแรก" "เช้าใหม่เป็นโอกาสใหม่ จงกล้าเผชิญทุกความท้าทาย" "ความสำเร็จไม่ได้มาในข้ามคืน แต่เริ่มต้นจากการตั้งใจในทุกๆ วัน" "จงมองไปข้างหน้า แม้ทางจะยากแค่ไหน ก็มีแสงสว่างรออยู่" "ถ้าทำวันนี
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่��องดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 664 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าหลากหลายเมนูจัดวางบนโต๊ะริมหน้าต่าง ประกอบด้วยแพนเค้ก ไข่ดาว เบคอน ผลไม้รวม โยเกิร์ต อะโวคาโดโทสต์ ผักโขม กาแฟ และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความว่า "อาหารเช้าดี ๆ คือจุดเริ่มต้นของวันที่สดใสและอารมณ์ดีทั้งวัน"
🌿 “อาหารเช้าดี ๆ คือจุดเริ่มต้นวันดีๆ
🥛 “อย่าข้ามมื้อเช้า เพราะพลังใจ...ก็ต้องการพลังอาหารเหมือนกัน” 🍚 “เติมพลังให้ร่างกาย ก่อนออกไปสู้กับโลกใบใหญ่ — เริ่มจากมื้อเช้า!” 🤤😉 #เช้าที่ดี #อาหารเช้าอาหารชีวิต #ติดเทรนด์
Jaaey ทำอะไรอยู่

Jaaey ทำอะไรอยู่

ถูกใจ 5 ครั้ง

Morning healing breakfast ☀️ มื้อเช้าฮีลใจก่อนไปทำงาน
โปรตีนครบ ไฟเบอร์ดี ไขมันดี อิ่มนานแบบไม่หนักท้อง ✨ • ไข่ 1 ฟอง + กุ้ง – โปรตีนคุณภาพดี • ซาวโดวทาครีมชีส + เนยถั่ว – คาร์บดี + ไขมันดี • สตรอว์เบอร์รี่ – วิตามินสูง สดชื่น • นัตโตะ – เพิ่มโปรไบโอติก ดีต่อลำไส้ • ผักสลัด – เติมไฟเบอร์ให้ร่างกาย ⸻ ⚖️ มื้อนี้ให้พลังงานประมาณ 500–550 kcal
นุ่น.นุ่มนุ่ม

นุ่น.นุ่มนุ่ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

Morning healing breakfast ☀️ มื้อเช้าฮีลใจก่อนไปทำงาน
จานนี้รวมสารอาหารที่ร่างกายต้องการในตอนเช้า เพื่อให้พลังงานนิ่ง อิ่มนาน และสมองพร้อมทำงาน 🥚 ไข่ไก่ โปรตีนคุณภาพสูงประมาณ 12–14 กรัม มีโคลีนช่วยบำรุงสมองและความจำ 🫘 นัตโตะ โปรตีนจากถั่วเหลือง + โพรไบโอติก ช่วยดูแลลำไส้ และมี วิตามิน K2 ดีต่อกระดูกและหัวใจ 🥒 แตงกวาญี่ปุ่น ให้ความสดชื่น
นุ่น.นุ่มนุ่ม

นุ่น.นุ่มนุ่ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆแบบโฮมคาเฟ่ 🥰🫶
🍞🥑 Morning Routine ที่ทำง่ายแต่ฮีลใจสุดๆ ทุกเช้าขอเริ่มวันแบบคลีนๆ ~ขนมปังซาวโด้ ทาเนยถั่ว ท็อปด้วยอโวคาโด้ กินคู่กับมัทฉะทำเอง หอม เข้ม แต่ละมุนสุด 🍵✨ ~ มื้อง่ายๆ แบบนี้ช่วยให้รู้สึกว่าดูแลตัวเองได้ตั้งแต่เริ่มวัน ไม่ต้องหรู ไม่ต้องยาก แค่ตั้งใจเลือกของดีๆให้ร่างกาย ก็รู้สึกดีได้ทั้งว
Mickey😬

Mickey😬

ถูกใจ 2 ครั้ง

“เช้าเดียวได้โปรตีนสูง 30g! ❤️‍🔥 กินง่าย อิ่มนาน อร่อยได้ไม่หลุดแพลน 🍞🦐 เมนูลดน้ำหนักที่อร่อยทำตามได้ง่ายๆ🤏🏻🥰 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 4922 ครั้ง

เริ่มต้นมื้อเช้าง่ายง่ายด้วยโปรตีนดีๆ
อาหารเช้าที่ทำได้ง่ายๆ #มื้อเช้าคลีนๆ #มื้อเช้าสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #titpakpaikappu
Titpakpaikappu

Titpakpaikappu

ถูกใจ 822 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าโปรตีนครบไขมันน้อย ได้แก่ ขนมปังไข่คนทูน่าอะโวคาโด้, ขนมปังหน้าไข่กับสลัดอกไก่, ขนมปังอะโวคาโด้ไข่ดาวกับแซลมอนย่าง, และแรปอกไก่ผักรวม
ขนมปังไข่คนทูน่า เสิร์ฟพร้อมอะโวคาโด้ มะเขือเทศเชอร์รี่ และฟักทองย่าง จัดวางบนจานสีขาว มีน้ำส้มในพื้นหลัง เป็นเมนูอาหารเช้าโ��ปรตีนสูงไขมันดี
ขนมปังหน้าไข่ดาวในช่องตรงกลาง เสิร์ฟคู่กับสลัดอกไก่ ผักกาดหอม และแครอทหั่นเต๋า ราดด้วยน้ำสลัดอ่อนๆ บนจานสีขาว เป็นอาหารเช้าที่เน้นโปรตีนและไฟเบอร์
4 เมนูอาหารเช้าโปรตีนครบ ไขมันน้อย
🍳🥑 4 เมนูอาหารเช้าง่ายๆ โปรตีนครบ ไขมันน้อย สารอาหารจัดเต็ม 🥗✨ หลายคนอาจจะเคยข้ามอาหารเช้าเพราะรีบ หรือคิดว่าไม่สำคัญ แต่จริงๆ แล้วอาหารเช้าเป็นมื้อที่ช่วยปลุกพลังงานให้ร่างกาย พร้อมลุยงานทั้งวันเลยค่ะ 💪🏻 การเลือกอาหารเช้าที่ “มีโปรตีนครบและไขมันดี” จะช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำห
Meawnatwara

Meawnatwara

ถูกใจ 58 ครั้ง

สวัสดีตอนเช้า
⸻ ☀️ วันที่ 1 สวัสดีเช้าวันใหม่ ☕ ค่อยๆ ตื่น ค่อยๆ ยิ้ม แล้วค่อยๆ เริ่มวันอย่างอ่อนโยน #กาแฟเย็น ⸻ ☀️ วันที่ 2 ไม่ต้องรีบ…แค่ใจยังพร้อมเดินต่อ ก็ไปได้ไกลเสมอ 🌿 #กาแฟเย็น ⸻ ☀️ วันที่ 3 เช้านี้เงียบดี…เหมาะกับการอยู่กับตัวเอง และกาแฟเย็นแก้วโปรด ☕ #กาแฟเย็น ⸻ ☀️ ว
🍀เข็ม วินาที🍀

🍀เข็ม วินาที🍀

ถูกใจ 61 ครั้ง

พัทยาตอนเช้าไปไหนดี ? แนะนำ 5 คาเฟ่ไวบ์ดี 🍵🏝
นกที่ตื่นเช้า เป็นนกที่…? ต้องออกไปหาอะไรกินค่ะ 😆 สำหรับเมืองท่องเที่ยวยอดฮิตอย่างพัทยาที่ขึ้นชื่อเรื่องแสง สี เสียงนั้น ตอนเช้าของพัทยาสำหรับเราเป็นอีกไวบ์เลยค่ะ เงียบกว่า อุ่นกว่า และรู้สึกเหมือนเมืองกำลังหายใจเบา ๆ จริง ๆ แล้วพัทยามีที่เที่ยวตอนเช้าให้เลือกเยอะมาก แต่เช้านี้เราอยากพาไปโฟกัสอ
opal.noor

opal.noor

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม