บางครั้งเราก็ไม่ต้องใช้คำพูดมากมายเพื่อแสดงออกถึงความสุข ความรู้สึกจากสีหน้านั้นสามารถสะท้อนความสุขภายในใจได้อย่างชัดเจนและจริงใจมากกว่าคำพูดใด ๆ เลย ผมเคยสังเกตเห็นเวลาที่เพื่อนหรือคนใกล้ตัวมีรอยยิ้มบนใบหน้า แม้ว่าจะไม่ได้บอกอะไรตรง ๆ แต่เราก็รับรู้ได้ว่าเขากำลังมีความสุขอย่างแท้จริง การที่ได้เห็นรอยยิ้มเหล่านั้นกลับช่วยเติมเต็มพลังบวกให้กับวันของเราด้วย และไม่เพียงแค่คนรอบข้างเท่านั้นที่ได้รับผลดี การที่เราแสดงความสุขออกมาบนใบหน้ายังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจของเราเองด้วย เพราะการยิ้มจะช่วยคลายความเครียด กระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน หรือสารแห่งความสุขในสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นในวันที่เหนื่อยล้าหรือมีเรื่องกังวลใจ ลองฝึกรอยยิ้มให้กับตัวเองดูบ้าง แม้ว่าจะเป็นรอยยิ้มเล็ก ๆ ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีกับทั้งใจของเราและคนรอบข้างได้อย่างไม่น่าเชื่อ สุดท้ายนี้ลองสังเกตสีหน้าของตัวเองและคนที่คุณรักบ่อย ๆ เพราะบางครั้งความสุขแท้จริงไม่จำเป็นต้องมีคำพูด แค่ได้เห็นรอยยิ้มและสีหน้าที่เปล่งประกายก็เพียงพอที่จะเติมเต็มความสุขในแต่ละวันได้อย่างมากมายแล้ว